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文字\蕭弋\圖片來自網(wǎng)絡(luò) 在生活中，有的人做什么事情都總是拖延，今天的事情拖到明天，明天的事情后天，甚至一件事情拖好幾天都沒有去做，到最后卻不了了之。 拖延癥對我們的生活制造了很多可以避免的困難，很多事情都拖成困難了，一件件事情拖成一堆事情才知道捉急，結(jié)果什么事情都做不了！  有拖延癥怎么辦？如果你能做點(diǎn)這幾點(diǎn)，你會(huì)慢慢地并徹底地改掉你的拖延癥 01·要么不做，要么做 你越是拖延你越是不好意思，你越是想得很多很多，很多看起來尷尬的事情你去做了隨后想一下并沒什么大不了的，如果你沒有總是拖延沒有去做你就會(huì)總是在想:做這件事太尷尬了，我到底要不要去做呢？ 你想來想去，結(jié)果還是一拖再拖。 如果你是這樣的情況，我要告訴你，也是你要告訴你的內(nèi)心的一句話:要么不做，要么做。 自己喜歡做的事不要想那么多，你的動(dòng)力就:我喜歡去做。 我做這件事并不是為了什么，只是兩個(gè)字:喜歡。 自己喜歡做的事，要么不做，要做就立馬行動(dòng)，不帶考慮的。 如果你不行動(dòng)起來，思考再多也沒用，還浪費(fèi)精神和時(shí)間，一件事情，要么不做，要么做，別拖拖拉拉的。 02·做就是立刻馬上行動(dòng)起來，不要讓大腦反應(yīng)的機(jī)會(huì) 你總是拖拖拉拉的，就會(huì)有選擇困難癥了，你的頭腦里會(huì)總是在想到底做不做，想出太多太多還未發(fā)生的困難，其實(shí)你一直在想，只要你還沒有開始做，這些困難根本不存在，你也無法判斷到底有那么困難，你只有一直在臆想罷了。 所以，喜歡做的事情，尤其是生活中的一些小事情，要做就立刻馬上行動(dòng)起來，不要讓大腦反應(yīng)的機(jī)會(huì)，你行動(dòng)起來再想嘛，別做思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子。 還沒開始做就想到了太多的不可能，太多的不好意思，那你的拖延可能一輩子都很難還掉了，做就立馬行動(dòng)起來，在大腦還未有想象之前行動(dòng)起來，等你把事情完成后你就會(huì)覺得挺容易的。 03·今天的事今天一定要完成，不要拖到明天 本來今天的事簡簡單單的就能做完了，可讓你這么一拖，拖到明天、后天甚至拖了好幾天，簡單的事情都變得困難了，因?yàn)橥狭藥滋炀妥兂闪艘欢咽虑榈戎阕?，你怎么理清頭緒、分開手腳去做呢？ 當(dāng)天的事情一定要在當(dāng)天完成，尤其是一些簡單的事情，不要因?yàn)楹唵尉鸵煌显偻?，越是簡單的事越是盡快完成，逐漸養(yǎng)成不拖延的好習(xí)慣。 04·給自己列一個(gè)清單，什么時(shí)間做什么事，堅(jiān)持下去 我以前就是和有拖延癥的人，什么事情都要拖很久才做的，困難的事情拖，簡單的事情也拖，拖來拖去什么事情都做不了，因?yàn)槭虑槎级言谝黄鹆恕?/p> 這么多的事情堆在一塊了，手只有一雙、腦子只有一個(gè)，當(dāng)時(shí)就頭緒很亂很亂，不知道從那件事情做起。 慢慢地我吸引了教訓(xùn)，給自己列一個(gè)清單，把自己每天需要做的事情統(tǒng)統(tǒng)寫在清單上，什么時(shí)間點(diǎn)做什么事，寫得清清楚楚，我按照清單上的做，堅(jiān)持了很久一段時(shí)間后，我甚至不用看清單我就知道我在什么時(shí)候該做什么事情了。 所以，要想擺脫拖延癥，就要讓自己養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，給自己列一個(gè)清單，把每天需要做的事情寫在清單上，然后按照清單上寫的去做，慢慢地你就治好了你的拖延癥。 05·結(jié)語 要想有好的生活方式，就不要有拖延癥，改掉自己的拖延癥，才能讓自己的人生越來越順?biāo)欤鋵?shí)很多事情都不難，只是你總是拖延，把簡單的事情拖成困難的事情。 |
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