不知道有多少人會像我在大學(xué)一樣，每天面對的三大難題就是，早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。

還有衣柜里的衣服，只要喜歡一個款式，可能會把三種顏色都備齊。更不用說，用在臉上的各種護(hù)膚品和化妝品。

早上起床就在念叨：Hmm，今天要穿什么衣服，化什么妝容呢？選了一圈，還是穿著平常穿的衣服，化了最日常的妝容出門了。

操著一顆美妝博主的心，卻過著gin到不行的生活，始終還是沒敢突破自己日常的風(fēng)格。

一來一回，就這樣眼睜睜地看著時間溜走了~

馬克·扎克伯格的衣柜全是灰色服裝，他說：“我想讓我的生活盡可能變得簡單，不用為做太多決定而費(fèi)神。這樣才能把精力集中在更好地為社會服務(wù)這些重要的事情上。”

“你收到了一條微信”

“朋友圈出現(xiàn)了好多紅點(diǎn)”

“微博上有xx人@你了”

“xx閨蜜好久沒有聯(lián)系了，打個電話聊聊天吧”

你迫不及待打開手機(jī)，把它們一個個消滅。掛上電話后，天啊，這就11點(diǎn)半了？

然而你忘記了，原本拿起手機(jī)，只是想要看一下時間，心想要學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)的。

笑來老師做得比較絕，只要在他工作的時候，他是所有的提示音都會關(guān)閉的。

打電話也找不到他，一開始很讓他周圍的人抓狂。

但是后來他身邊周圍的人，也都知道了他這樣的習(xí)慣，所以只要沒什么特別的事情就不會去打擾他。

擁有專注的時間，從培養(yǎng)身邊的人開始。

8點(diǎn)55分奔跑著到公司，喘口氣，再吃個早餐，半個小時過去了，一看領(lǐng)導(dǎo)今天好像出差了，然后就又開始無頭緒地干著自己的例行公事，用零星的時間地打開微博、淘寶各種刷。

于是今天就這樣沒有什么成就感地度過了。

今天開始，不想再這樣度過你的工作日了。那該怎么治呢？

在工作開始之前，花上5分鐘在自己的手帳本上寫下今天想要完成地工作任務(wù)。

千萬不要小瞧這5分鐘的時間，它可以幫助你理清頭緒，和清單化一整天的任務(wù)，完成起來高效又整潔。

你的一整天的時間，都像是被打碎的玻璃。

想要專心地完成某件事情，電腦上的微信或者QQ不斷地閃著，遇到想要看的文章，卻只有3分鐘5分鐘的時間，看了之后沒有辦法進(jìn)行更加深入地思考，效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

面對越來越豐富的資訊，我們該用什么辦法把自己的時間像拼拼圖一樣把時間拼起來呢？

推薦工具：收趣云書簽

這類服務(wù)叫做「稍后閱讀」，可以把看到的好東西先存起來，稍后有空了再閱讀。

通過使用收趣，把瀏覽和閱讀分離開來，可以大幅提升效率：用碎片時間快速瀏覽，用整塊的時間進(jìn)行閱讀。

最后想要幫助大家達(dá)到的一個效果，就是它所堅(jiān)持的模式：瀏覽閱讀分離，隨時高效學(xué)習(xí)！

我細(xì)細(xì)數(shù)了一下我的app，高達(dá)40個，但是發(fā)現(xiàn)同一類型的app就有多個。

造成的隱形危害就是，每次我都想要用好幾個app做同樣的一件事情，然后貨比三家，但最后總是覺得兩個都很好用，不舍得刪。

在這樣的不斷比較中，又讓自己掉入了時間的黑洞。

因此在工作中，所需的工具就只有日程、即時通信、自帶的office、清單。

每更換一種app，都需要花一定的時間去切換模式和習(xí)慣它。

在著名的時間管理書籍《吃掉那只青蛙》里面有提到，每天清晨工作時，應(yīng)先把最具挑戰(zhàn)性、更重要的、更困難的工作處理掉。

這可能是一般高級玩家的做法。

因?yàn)楹芏鄷r候，人不但會有一些完美主義，而且總是遇難而退。

在清晨意志力比較強(qiáng)的時候去做難的事情，如果完成了會讓自己的信心倍增，在接下來的工作更易于前行。

但如果事情對于自己來說太難，一直沒有辦法完成，就會消耗自己的意志力和信心，帶著一天的挫敗感去做接下來的事情，對于一些自我掌控能力稍微較弱的人來說是一大難題。

因此，我們可以用快速的小成功，開始我們的新的一天，先易后難，有助于快速地進(jìn)入工作狀態(tài)。

人生最愛的事情之一除了吃就是睡。

一些上班族每天朝九晚五上班后，回到家的第一件事可能就是葛優(yōu)躺。

或許他們會這樣說服自己：上班一天已經(jīng)很累了，回到自己舒適地家第一件事就是想要休息刷劇。

但其實(shí)有時候身體并不是那么地累，累得只是你的心靈。

長期以往，你的生活會像一潭死水一樣，毫無波瀾，沒有任何熱情。

可其實(shí)正確的休息方式是，讓自己動起來，保證健康與精力，保持持續(xù)低強(qiáng)度地練習(xí)，對于我們的身體才是長期有益的。

每個人總會遇到低潮期，或許是失戀，或許是失意，有些天性悲觀的人總會陷入泥潭里久久不能從悲傷的心情里逃脫出來。

但當(dāng)你把自己的心情封閉起來以后，你拒絕去從其他地方收獲快樂。

如果你想要改變這樣的狀態(tài)，你可以試試看這樣做：

當(dāng)你很難過的時候，即使做不到立即積極快樂，但至少不要讓自己沉浸在悲傷里。

找個人一起去做一些能夠讓自己變得愉悅的事情，把低迷的狀態(tài)重新調(diào)整到阿爾法狀態(tài)。

不管在工作中還是在生活中，我們都會需要和他人合作。

又或許我們會是老好人，總是非常熱心腸，受到很多人的喜歡，同時也會受到很多請求幫助。

可你自己的時間和精力有限，你沒有辦法將大家拜托的事情都完成得很好，就會一拖再拖，不但讓你自己心生歉意，還會耽誤了你的朋友尋找別的幫助的機(jī)會。

所以，當(dāng)你自我的內(nèi)心是不愿意接受這樣的請求，或者是你沒有把握可以完成地很好的事情，最好的方式是拒絕他人的尋求幫助。

比如在工作上拒絕同事的方式可以是：“我在忙，誰比我做這件事情更加專業(yè)，你可以請他先協(xié)助你解決這樣的事情嗎？”

上面許多讓人變得拖延的壞習(xí)慣，不知道膝蓋中箭倒在地上的小伙伴有多少呢？

因此，君君給你提供9個好習(xí)慣，讓你變身成為行動派！

1.讓生活中的選擇變得簡單

2.屏蔽生活的各種提示音

3.每天清單體的工作任務(wù)，清楚你的大腦

4.從多線程到固定時間段的專注

給自己一段無干擾工作時間，我個人的專注時間一般是3h。

具體的做法是：分一個時間段，每個時間段做一件共同的事情。比如晚上固定一個時間回復(fù)微信，我選擇在下班后6-7點(diǎn)，或者是晚上9點(diǎn)以后。

在工作上也有許多讓自己有防干擾的小方法，比如：

① 在辦公室準(zhǔn)備用耳機(jī)，用這個形象告訴身邊的所有人，我要工作了；

② 給愛人發(fā)一個短信，為了完成重要任務(wù)，告知重要的人手機(jī)要進(jìn)入飛行了，目的是為了不讓他們擔(dān)心；

③ 換一個工作場景讓自己專注，如會議室。

5.使用更少的工具或 app   

只需的日程、即時通信、備忘錄、清單即可。

6.用快速的小成功，開始我們的新的一天

先易后難，有助于快速地進(jìn)入工作狀態(tài)。

7.讓自己動起來，保證健康與精力，持續(xù)低強(qiáng)度地練習(xí)

8.利用音樂或他人的交流獲取正能量，讓自己保持在阿爾法狀態(tài)

9.學(xué)會拒絕，學(xué)會分配工作

懂得如何篩選被請求的事項(xiàng)，拒絕的正確方式可以是，“我在忙，誰比我做這件事情更加專業(yè)?！?/span>

大家一起來聊聊，有哪些讓你從拖延變身行動派的習(xí)慣或者是小故事，歡迎在留言區(qū)互動哦~

一起和君君行動起來吧，

敢行動，夢想才生動！