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牛奶越貴越好?你想知道的在這兒→

 新用戶95657716 2022-05-01 發(fā)布于河南

市場上牛奶品類琳瑯滿目

選擇一杯適合自己的好牛奶

你需要點真學問??

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牛奶越貴越好?學會看兩項指標

雖說一分價錢一分貨

但某些大牌牛奶

會將廣告宣傳等附加值融在售價中

所以,不要只關注價格這一項因素

重點要看牛奶的兩項指標

01
蛋白質(zhì)

牛奶最主要的功能是補充蛋白質(zhì)。按照國家標準,每100毫升牛奶的蛋白質(zhì)含量需達到2.8克以上,蛋白質(zhì)含量越高營養(yǎng)價值越高。

02
脂肪

脂肪不僅可以提升牛奶的香醇口感,也會幫助吸收維生素A、維生素D等營養(yǎng)素。按照國家標準,合格牛奶的脂肪含量需在3%左右

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脫脂牛奶是通過離心去除牛奶中的脂肪,將脂肪含量降到0.5%以下。由于維生素A、維生素D等營養(yǎng)素屬于脂溶性維生素,也會在離心過程中被脫去。

純牛奶和調(diào)制乳的區(qū)別是什么
01
配料成分不同

純牛奶的配料表基本只有生牛乳,而調(diào)制乳會在生牛乳以外有多項添加成分。

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02
營養(yǎng)成分不同

普通純牛奶蛋白質(zhì)含量要求每100毫升2.8克以上,而像早餐奶等調(diào)制乳的蛋白質(zhì)含量只需要達到每100毫升2.3克以上即可。

03
常見調(diào)制乳

①高鈣奶

普通牛奶每100毫升的含鈣量在90~120毫克左右,而高鈣奶需滿足每100毫升鈣含量在120毫克以上。但高鈣奶高出的鈣含量是人為添加的碳酸鈣等物質(zhì),除此以外還會添加一些乳化劑、增稠劑等,來保證奶的品相和口感。

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②早餐奶

早餐奶為增加味覺豐富度,會加入糖、鹽以及各種食品添加劑。

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不同包裝的牛奶有何差別?

乳制品的包裝多種多樣

主要和保質(zhì)期密切相關

01
屋頂盒、玻璃瓶、塑料袋

使用這類包裝的牛奶多采用巴氏消毒,且由于材質(zhì)隔絕空氣、光線的性能弱,需要冷藏保存,保質(zhì)期在3~21天左右。

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02
枕形和磚形的利樂包裝

這類包裝由紙、鋁、塑組成的六層復合紙制作,有效隔絕空氣和光線,且使用這類包裝的牛奶多采用超高溫滅菌,保質(zhì)期可達到3~12個月。

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出差、旅行或有選擇困難癥的朋友

可以選擇復合包裝的牛奶

如果是宅男、宅女

建議買新鮮牛奶,及時喝掉就好

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內(nèi)容來源 | CCTV-10《健康之路》

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