不知道你是不是會有這樣的情況？想去學(xué)習(xí)，但是一不小心就去玩兒了。想拿起書看一看，結(jié)果卻拿起旁邊的手機(jī)一玩到底。想去健身，但是想想，去健身，要走那么遠(yuǎn)的路，還是去了旁邊的奶茶店，買了一杯奶茶。歲月靜好。一杯奶茶陪伴有多好。

我們通常。會發(fā)現(xiàn)自己想要去做的事情卻沒有去做，而是被潛意識拉著走。這個潛意識到底是什么呢？他就是認(rèn)知。

《認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動力》這本書告訴我們，習(xí)慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強(qiáng)，越強(qiáng)越用。

作者周嶺是一位心智探索者。他的文章特別有知識、有深度，讀起來卻又接地氣，極易懂。

因此，我們想要改變認(rèn)知，就需要重新認(rèn)識自己，消除模糊，建立自己的元認(rèn)知。就這樣，我們才能從此豁然開朗，內(nèi)化出真正的、自己的認(rèn)知驅(qū)動力。

一、重新認(rèn)識自己

不得不說，作者周嶺，他能把晦澀難懂的知識，用風(fēng)趣的語言給大家描述出來。其中呢，又讓帶著一定的知識干貨。

比如說認(rèn)識大腦這里。作者說，人類能成為這個星球上的最高等的生物，完全仰仗那智慧的大腦。

他說人類的三重大腦有本能腦、情緒、腦和理智腦。

本能腦呢，源于約3.6億年前的爬行動物時代，主管本能。

這里還加了一個伊索寓言中農(nóng)夫與蛇的故事。

這個農(nóng)夫救了這個蛇，但是蛇蘇醒后沒有感恩農(nóng)夫，反而咬了他一口。其實這個蛇是冷血動物。他根本就沒有發(fā)達(dá)的情緒腦，他不知感恩為何物，只會依靠本能來行事。

情緒腦。源于約2億年前的哺乳動物時代，主管情緒。

理智腦是人類獨有的，源于約250萬年前的靈長動物時代，主管認(rèn)知。

這三種大腦一對比。我們就可以看出理智腦它雖然高級。但是比起本能腦和情緒腦。他實在太弱小了。

所以，成長就是來克服天性的過程。而認(rèn)知的覺醒和成長就是讓理智腦盡快變強(qiáng)，以克服本能腦和情緒腦。

重新認(rèn)識自己之后，接下來就可以根據(jù)自己的情況。找到自己的焦慮與擔(dān)憂。人焦慮的原因只有兩條，想同時做很多事，又想立即看到效果。

最后就是耐心。得耐心者得天下。如同我們知道的復(fù)利曲線，前期的增長是非常緩慢的，等積累到一定的拐點之后，才能飛速增長。

我們認(rèn)識了自己的大腦。知道他有一定的天性，接著就針對自己的天性做出改變，剪掉自己的焦慮，耐心去做自己該做的事情。這樣我們就可以成長啦。

二、消除模糊比賽

曾經(jīng)呢有一首歌，這歌里是這么說的說，想借一雙慧眼，把這個世界看得清清楚楚明明白白。

那同樣的，我們這個世界呢，確實是千變?nèi)f化，多姿多彩。不同的人有不同的經(jīng)歷。那我們都想我們的生活變得越來越美好。那如何去做呢？

作者說，人的認(rèn)知能力需要從零開始積累。偏偏巧的是。我們學(xué)習(xí)知識的目的是消除模糊，而獲取知識的方法，也是消除模糊，目的和方法相統(tǒng)一。

因此呢，我們想要去消除模糊，就需要做到以下3點。

1.學(xué)習(xí)知識，消除認(rèn)知模糊。

2.拆解煩惱，消除情緒模糊。

3.里清外明，消除行動模糊。

我們從到這個世界來，我們的行程就好像被人安排好了，學(xué)說話、學(xué)走路，接著就是上學(xué)工作、成家立業(yè)。

好像都沒有自己思考的時候，就按著一定的路程往前走就行。但是其實，我們在走路的時候可以多加自己的思考。走的這條路對不對？應(yīng)該怎么走？還要繼續(xù)添加什么本領(lǐng)？學(xué)習(xí)什么技能？

如此清醒的認(rèn)知，才能夠把這個世界看得更加清楚，更加明白。

三、認(rèn)知升級元認(rèn)知。

從前呢，我們的普通認(rèn)知就是自己思考，學(xué)習(xí)、理解、記憶的過程。這樣的認(rèn)知，如果是方向?qū)α?，那必然會結(jié)果很好。反之，則會很失望。

而今天呢？作者說，我們升級的元認(rèn)知，是復(fù)制出另一個自己。站在上帝的視角上。去看我們自己對事物的認(rèn)知、思考、觀察、反思都對不對。而這樣呢。我們可以對思考過程進(jìn)行認(rèn)知與理解。

這就如同有好多人問你，如果你可以返回到10年前，你最想做的事情是什么？站到今天我們看事態(tài)的發(fā)展，也許會想那個時候我們應(yīng)該做什么。但是誰有沒有那個未卜先知的能力。因此，激發(fā)出我們的元認(rèn)知，真是一件迫切要緊的事情?？梢宰屛覀儾幻悦?。

《認(rèn)知覺醒：開啟自我改變的原動力》這本書。所提出的元認(rèn)知，可以讓我們認(rèn)知覺醒。用認(rèn)知能力上的差異，來自己選擇，改變命運(yùn)。

人生就是一個選擇，接著一個選擇。你如何選呢？