古希臘著名歷史學(xué)家、哲學(xué)家西洛拉里（Herodotus）曾經(jīng)指出過(guò)，“欲使其滅亡，必先使其膨脹?！?/p>

用現(xiàn)代心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)翻譯這句話(huà)的意思就是，想要在精神層面上徹底地摧毀一個(gè)人的最好方式，并不是對(duì)方施加過(guò)大的壓力，而是給其制造出巨大的心理落差。

眾所周知，由儉入奢易，由奢入儉難。這句話(huà)原本出自于司馬光先生的《訓(xùn)儉示康》一書(shū)之中，現(xiàn)在經(jīng)常被人們用來(lái)解釋人們的生活習(xí)慣，由儉入奢易，由奢入儉難告訴我們的不僅僅只是一種生活習(xí)慣，更是一種心理上的不良習(xí)性以及價(jià)值取向。

美國(guó)著名心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham H·Maslow）指出，人類(lèi)最高層次的追求應(yīng)該是自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。在馬斯洛看來(lái)，人們最有效獲取內(nèi)心世界愉悅的方式就是實(shí)現(xiàn)自己的人生理想和遠(yuǎn)大抱負(fù)，與之相應(yīng)的，一個(gè)人賴(lài)以生存的夢(mèng)想如果破碎了，就是擊垮一個(gè)人最高效快捷的方式。

夢(mèng)想破碎所能夠造成的心理落差是巨大的，這種心理落差還會(huì)隨著時(shí)間的不斷發(fā)展被無(wú)限地放大和拉長(zhǎng)，最終導(dǎo)致個(gè)體惶惶不可終日。

美國(guó)著名心理學(xué)家誒瑞克·弗洛姆（Erik Fromm）指出，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都渴望更夠被身邊的人密切關(guān)注，當(dāng)一個(gè)人正在經(jīng)受身份上的巨大落差時(shí)，他們會(huì)下意識(shí)地特別關(guān)注身邊人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，并且會(huì)不斷臆想身邊的人都在嘲笑、奚落自己，進(jìn)而使自己內(nèi)心的緊張感不斷增加。

因此，他們會(huì)更傾向于逃避現(xiàn)實(shí)生活。但是，人際交往的封閉以及個(gè)人空間的封閉通常都是導(dǎo)致一個(gè)人徹底失敗的真正原因。有一種方式，可以從精神上徹底擊垮一個(gè)人，具體如下。

心理上的落差感到極之控制感缺失

當(dāng)人們?cè)谀骋欢螘r(shí)間之中，承受了比較大的心理落差以后，就會(huì)逐漸喪失自己對(duì)于生活的掌控感以及控制欲。所謂的控制欲（Desire To Control）就是個(gè)體對(duì)自己生活的整體把控以及規(guī)劃，這在很大程度上影響著人們?cè)谏钪械陌踩小?/p>

在大多數(shù)時(shí)候，適當(dāng)?shù)目刂朴軌蚴箓€(gè)體對(duì)于自己的生活更加有信心。

但是，當(dāng)一個(gè)人的心理落差比較大的時(shí)候，其在穩(wěn)定的圈子中通常會(huì)呈現(xiàn)出一種低迷不振的狀態(tài)，例如，對(duì)生活毫無(wú)希望，對(duì)任何事情都喪失了興趣，以及失去上進(jìn)心，在生活中得過(guò)且過(guò)。

奧地利著名心理學(xué)家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著名的心理防御機(jī)制論中曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“當(dāng)一個(gè)人在生活中經(jīng)歷了比較的人生起伏之后，通常都會(huì)出現(xiàn)一系列應(yīng)激性防御機(jī)制，它往往會(huì)將個(gè)體的失敗合理化，以此來(lái)緩解個(gè)體心中的痛苦?！?/p>

事實(shí)上，將失敗合理化確實(shí)可以將自己的痛苦慢慢消化，但是，從另一方面來(lái)講，這也是一種自我放棄的做法，這只能夠幫助個(gè)體在短期內(nèi)逃避眼前所出現(xiàn)的問(wèn)題，卻不能真正地解決問(wèn)題。

因此，心理落差可以漸漸地消磨人們的自信心，使人們逐漸失去對(duì)自己生活的掌控感。

對(duì)于過(guò)去的沉迷導(dǎo)致個(gè)體無(wú)法正常生活