一般來說，夫妻保持合理規(guī)律的性生活帶來的好處是比較明顯的，既能夠調(diào)節(jié)身體，又可以促進(jìn)兩性健康。當(dāng)然，很多老年人也想要通過性生活的方式來滿足個人需求。但是，很多人不知道老年階段是否還可以進(jìn)行性生活，因此十分困擾。

很多老年人不知道是否可以進(jìn)行性生活，其實，老年人在身體適應(yīng)，保持健康的情況下進(jìn)行性生活，同樣也可以收獲好處，并不會帶來負(fù)面影響。因此，老年人應(yīng)該根據(jù)自身實際情況判斷是否可以有性生活。一般沒有嚴(yán)重疾病影響身體，保持強(qiáng)健狀態(tài)，進(jìn)行性生活也不會帶來負(fù)面影響。

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當(dāng)然，老年人進(jìn)行性生活需要遵循一個重要的原則，即適當(dāng)而為，不可肆意妄為。很多老年人本身有基礎(chǔ)的慢性疾病在影響健康，如果本身這些疾病帶來的負(fù)面影響明顯，剛好處于急性發(fā)病過程中，最好就不要進(jìn)行性生活，否則身體負(fù)擔(dān)繼續(xù)加重帶來的影響顯著，很有可能會讓老年人健康受影響。并且，老年人過性生活，也要適量適度，以免適得其反。

老年人過性生活，需要注意什么？

1、注意衛(wèi)生

老年人想要進(jìn)行性生活，應(yīng)該注意衛(wèi)生方面的問題。因為某些疾病也會多出現(xiàn)在抵抗力薄弱的老年人身上，而進(jìn)行性生活或多或少會出現(xiàn)一些交叉感染的現(xiàn)象。如果老年人可以做好衛(wèi)生問題，防止細(xì)菌，病毒入侵，才能夠安全進(jìn)行性生活，這是老年人性生活過程中需要注意的重點(diǎn)。

2、控制頻率

老年人如果想要進(jìn)行性生活，最重要的就是控制好頻率。很多老年人性欲旺盛，因此總是不斷的進(jìn)行性生活，可能一天中還有多次進(jìn)行性生活的行為。

但是，老年人體力跟年輕人相比會薄弱許多，不斷進(jìn)行性生活，消耗過多體力反而容易帶來影響，增加身體負(fù)擔(dān)。因此，需要做好這件事，合理控制性生活的頻率。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

老年人如果想要進(jìn)行性生活，注意補(bǔ)充營養(yǎng)也是關(guān)鍵。因為老年人進(jìn)行性生活很容易感覺到身體勞累，如果想要讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)，最重要的就是性生活前后注意營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。這樣有足夠的營養(yǎng)提供，老年人才不容易感覺到乏力，也是在安全進(jìn)行性生活過程中需要把握的重點(diǎn)。

4、姿勢合理

老年人進(jìn)行性生活還要注意姿勢的正確，很多老年人追求刺激，因此會嘗試一些高難度的性交姿勢。但是，老年人骨骼退行性變速度加快，一些不良姿勢最好不要出現(xiàn)，否則有可能會影響骨骼健康，甚至帶來某些勞損。##清風(fēng)計劃#