隨著年齡的增長，老年人的性生活質(zhì)量也在慢慢降低，這是一種很正常的現(xiàn)象。尤其是老年人的性生活質(zhì)量降低之后，很容易引起各種疾病。所以老年人在進行性生活的時候，一定要注意好相關(guān)的事項。

現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，對性生活這方面的需求也越來越高。有些老年人甚至有了“房事”的觀念，但是如果是年過花甲之年的老年人，在進行性生活時需要注意哪些問題呢？接下來我們就一起來看一下。

1、注意衛(wèi)生

老年人的身體抵抗力是比較差的，在進行夫妻生活的時候，也是容易消息細(xì)菌的。如果不注意衛(wèi)生，那么就容易導(dǎo)致一些細(xì)菌消息，從而對身體造成傷害。

在進行夫妻生活之前，建議老年人在進行夫妻生活之前要時尚，而且要做好相關(guān)的清潔工作。特別是女性，在進行夫妻生活之前一定要注意清洗身體。所以大家一定要多加注意。

2、注意情緒

在性生活中，老年人也應(yīng)該注意保持愉悅的心情。如果大家總是心情不好或者是比較郁悶的話，那么就很容易出現(xiàn)性功能障礙，甚至還可能會導(dǎo)致其他方面的疾病。所以大家一定要注意自己的身體情況，要保持愉快的心情。

3、注意頻率

老年人的性生活，應(yīng)該考慮到自身的身體情況，控制好性生活的頻率。如果性生活頻率太高，可能會對自身的健康造成一定的影響。比如有可能會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)疲勞、乏力等情況。如果是在比較寒冷的季節(jié)，有可能還會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)感冒等疾病。

因此，老年人的性生活應(yīng)該根據(jù)自身的情況而定，最好是能夠控制在三天左右一次，如果是在夏天，最好是能夠控制在兩周一次，老年人在夏季時容易出現(xiàn)脫水或者是中暑等情況。

春季時則容易出現(xiàn)感冒等情況。如果是在春季，則很容易會導(dǎo)致老年人患上心血管疾病等等問題。因此，老年人在應(yīng)該控制好性生活的頻率。

4、注意時間

如果老年人想要有一個比較好的“房事”體驗，就必須控制好時間。而且還會對女性的陰道造成傷害，也會導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虛的問題。所以在進行性生活的時候，老年人要注意好時間，一般控制在10分鐘以內(nèi)就可以了。

5、注意姿勢

很多老年人都認(rèn)為，在進行性生活時，只要身體健康，不管什么姿勢都可以。但是這種想法是錯誤的，不管是什么樣的姿勢，都不能保證身體不會出現(xiàn)問題。如果老年人在進行性生活的時候出現(xiàn)了問題，那就得不償失了。所以老年人在進行性生活時，一定要注意好姿勢這方面。