鳳儀先生講：“知道不行道，天下第一大惡人”。說(shuō)的天花亂墜，什么大道理都懂，一遇到問(wèn)題、挫折、困難就卡殼。此為第一大類。

還有的遇到二難選擇就不知道怎么選擇了。比如，無(wú)法經(jīng)營(yíng)好幸福的婚姻，也沒(méi)有離婚的勇氣，還不能接受這種痛苦的婚姻的。此為第二類。

天氣很好，天空湛藍(lán)

這類人除了生氣、著急、各種拍桌子、瞪眼睛之外，你還會(huì)什么呢？還妄言什么：為了孩子我不想離婚，多年的感情放不下。一個(gè)連自己的人生都不能做主的人還妄言什么為了孩子、多年的感情。掩耳盜鈴、自欺欺人、欺騙自己還不自知。

第三類人：眼高手低，好像手電，只能看到別人卻從來(lái)看不到自己。找別人的毛病一找一個(gè)準(zhǔn)，而自己的問(wèn)題呢？自己經(jīng)常在痛苦中，稍微遇到點(diǎn)問(wèn)題就痛苦不堪。

積極行動(dòng)跑馬拉松

我明確的告訴這類人：你把太多的時(shí)間和精力用在看別人的不足和缺點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)忽略自己的問(wèn)題，就失去了自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。三壇大戒有一條戒律：不見(jiàn)眾生的過(guò)失，你總能看到別人有問(wèn)題，就是你有問(wèn)題。

我再詳細(xì)解釋一下：如果一個(gè)人自身有各種心理煩惱、痛苦、身心不健康，那么，你就不要總是看到別人的問(wèn)題，先把自己的問(wèn)題搞清楚，先搞定自己再說(shuō)別人。這是一個(gè)剛性原則。

換言之，一個(gè)身心不健康的人是沒(méi)有權(quán)利做心理師的。一個(gè)身心不健康的人是沒(méi)有權(quán)利給別人講如何才能身心健康的。

汗流浹背、神清氣爽

太多的抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥患者講起如何治療抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥，那說(shuō)的頭頭是道，天花亂墜，什么五羥色胺、多巴胺、強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為、森田療法、森田療法哪里有問(wèn)題，順其自然的不足之處等等。

你了解的那么深透，你什么道理都懂，你為何還是抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥？更有來(lái)訪者一邊跟心理師大談強(qiáng)迫癥如何治療，自己同時(shí)就在瘋狂的強(qiáng)迫著。你距離瘋子僅一步之遙而不自知。

第四、金錢(qián)成了阻礙你身心健康的第一大絆腳石。

跑馬拉松的女人最美麗

任何花錢(qián)換取身心健康的行為就感覺(jué)十分不值得。那王石、潘石屹為何花幾十萬(wàn)請(qǐng)運(yùn)艷橋做自己的私人教練，陪自己跑馬拉松呢？運(yùn)艷橋說(shuō)：“早上五點(diǎn)，天很冷，哎呀！我是真不想起床！王總總是電話催我，小橋，起床，咱們?nèi)ヅ懿嚼病?！你看，人家十幾年一天不拉的每天早?點(diǎn)起床跑步，更神奇的是：掏幾十萬(wàn)的學(xué)費(fèi)，請(qǐng)運(yùn)艷橋給自己做馬拉松教練。這樣的人身心不健康老天爺都不答應(yīng)！

再看看那些抑郁癥的人，什么工作很忙了、不想動(dòng)了、跑步岔氣了、跑步感冒了、跑步很累啊。好像健身跑步是給老師跑的。更有胖子減肥喊的山響！仿佛告訴全世界，她一定要減肥！結(jié)果不出十天就各種不動(dòng)了。雷聲大雨點(diǎn)小。我怎么就花幾百元報(bào)名費(fèi)，去海南島、張家口、黃山各地去跑馬拉松呢？

不想為身心健康付出金錢(qián)和時(shí)間的代價(jià)還想得到身心健康。你的思維距離瘋子僅一步之遙。

跑進(jìn)天涯海角

第五、甩掉各種煩惱、痛苦很難嗎？很簡(jiǎn)單呀，只要影響你身心健康的東西，不管是什么人，都毫不留情的扔掉！

任何負(fù)能量的人想要和你交流，對(duì)不起，我沒(méi)時(shí)間！即使是自己的親生兒女也不例外！請(qǐng)停止你的負(fù)能量，我不是收集你負(fù)面情緒、垃圾情緒的垃圾桶。你也沒(méi)資格天天對(duì)著我負(fù)面情緒。

有各種煩惱、痛苦、糾結(jié)找心理師解決，心理師給你分析完，你明白了，即刻做到！如果你做不到，那就承認(rèn)自己是笨蛋，在自己手上、身上刻上笨蛋兩個(gè)字時(shí)刻提醒自己。

每天痛苦的要死，心理師給出了科學(xué)的方法卻找各種理由不去行動(dòng)。好比是已經(jīng)準(zhǔn)備好了豐盛的晚餐，你是饑餓的人，面對(duì)晚餐卻不吃，說(shuō)什么吃飯很累，所以不吃，寧可忍受饑餓，還覺(jué)得自己的認(rèn)知是那么的正確！

我再次強(qiáng)調(diào)：你去踐行那走出痛苦的方法根本不累！而你忍受痛苦卻累得心慌氣短、各種頭疼、失眠多夢(mèng)、抑郁、惡心、不想吃飯、頭暈眼花，還在瘋狂的忍受著。我墻都不扶舅服你！

最后，我告訴大家：有人說(shuō)心理師就喜歡研究別人的心理。錯(cuò)了，你不繳納咨詢費(fèi)，我懶得研究你。有什么好研究的？

所有有心理問(wèn)題、心理疾病的人無(wú)非就是自己十分痛苦，對(duì)各種痛苦表述十分準(zhǔn)確、表達(dá)的淋漓盡致，而在踐行走出痛苦的方法、行動(dòng)上卻找各種荒謬的理由不停的搪塞，不停的回避。不動(dòng)不動(dòng)，就是不動(dòng)。這有什么好研究的？

所有心理疾病、心理問(wèn)題本質(zhì)就是：什么都懂，就是不干。還妄言什么別人說(shuō)的不對(duì)，自己的對(duì)。面對(duì)一群還沒(méi)有深刻認(rèn)識(shí)到自己?jiǎn)栴}的尚未開(kāi)悟的佛爺們，有什么好研究的？

所以，你就知道：高人為何直接禪修、閉關(guān)、喝茶、健身、寫(xiě)作、閑云野鶴了吧？你若花重金能找到這些高人為你指點(diǎn)，那是你的榮幸。就怕高人都不整這低層次的東西了！人家直接過(guò)幸福、開(kāi)心、健康的生活，都不跟這些整天痛苦還不去行動(dòng)的人打交道了。

我在辛集半程馬拉松上

佛說(shuō)：“人最難的就是認(rèn)識(shí)自己，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己錯(cuò)了的時(shí)候，你就對(duì)了”。你是對(duì)是錯(cuò)的分辯標(biāo)準(zhǔn)是什么？只要你痛苦就是你錯(cuò)了！太簡(jiǎn)單了！