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導(dǎo)語(yǔ)：隨著人們的生活變得越來(lái)越好，年輕人也因?yàn)楦鞣N各樣的原因患上高尿酸而頭疼不已，一部分人從未了解過(guò)尿酸偏高會(huì)帶來(lái)什么，那是他們從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)尿酸升高帶來(lái)的痛風(fēng)有多么的痛苦。當(dāng)痛風(fēng)真正來(lái)臨時(shí)，真是一種有苦難言的感覺(jué)。 用通俗的話來(lái)說(shuō)，尿酸偏高是因?yàn)槠綍r(shí)吃了太多高嘌呤食物，而調(diào)零無(wú)法順利地代謝出體外，在身體當(dāng)中不斷堆積形成了尿酸結(jié)晶，而這些尿酸結(jié)晶附著在關(guān)節(jié)當(dāng)中引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛，這就是痛風(fēng)。怎么判斷體內(nèi)的尿酸開始升高呢？一起來(lái)看一下吧。  一、尿酸偏高的人，身體可能有這3種表現(xiàn)，不妨了解一下 1、消化不好 若體內(nèi)的尿酸含量水平過(guò)高，會(huì)影響酸堿水平高，尿酸持續(xù)升高會(huì)使胃酸的分泌降低導(dǎo)致食物殘?jiān)?，體內(nèi)無(wú)法及時(shí)排出，引起惡心嘔吐等癥狀，甚至感覺(jué)腹部氣體腫脹導(dǎo)致食欲下降，長(zhǎng)期以往身體越來(lái)越消瘦。  2、關(guān)節(jié)腫痛 尿酸升高會(huì)使關(guān)節(jié)疼痛隨著血液在體內(nèi)流轉(zhuǎn)，尿酸結(jié)晶容易使關(guān)節(jié)的壓力過(guò)大，而疼痛不已，尤其是陰天下雨的時(shí)候，關(guān)節(jié)處那鉆心的疼痛，實(shí)在讓人難以忍受。而結(jié)晶隨著血液的沉淀到達(dá)關(guān)節(jié)處，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。  3、皮膚干燥發(fā)癢 若體內(nèi)尿酸持續(xù)升高會(huì)影響腎臟功能，體內(nèi)多余的尿酸留在身體當(dāng)中無(wú)法排出體外。導(dǎo)致皮膚一直缺水，使皮膚開始變得干燥甚至瘙癢難忍。  二、嘗試這2個(gè)排酸小貼士，降低尿酸水平 1、健康飲食 尿酸偏高的人盡量少吃一些高嘌呤的食物，大部分人之所以尿酸會(huì)升高，往往是因?yàn)槌粤颂嗟母哙堰适澄?，使體內(nèi)的尿酸持續(xù)升高，所以應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠降低尿酸濃度，粗糧當(dāng)中含有大量的膳食纖維和維生素，能夠有效清理血管當(dāng)中的垃圾和毒素，另外豆制品當(dāng)中含有無(wú)機(jī)鹽，若經(jīng)常喝豆?jié){也能降低膽固醇和油脂。  2、醫(yī)生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶 水是生命之源，要想穩(wěn)定體內(nèi)尿酸水平，就要多喝水，每天至少保證2000毫升的攝入量，多喝水不僅能夠幫助身體補(bǔ)充水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，喝茶是非常好的養(yǎng)生方式。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，將菊苣，梔子，桑葉，葛根，百合搭配在一塊兒熬制成茶水喝，非常適合尿酸偏高的人。  菊苣：若常喝，有著通便利尿，清理血管當(dāng)中垃圾和毒素。 梔子：梔子在生活當(dāng)中特別常見，若常用它泡水喝，能清肝明目，消腫止痛還能加速尿酸的新陳代謝。 結(jié)語(yǔ)：一旦體內(nèi)的尿酸開始升高，千萬(wàn)不要忽視，不僅僅會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題，尿酸對(duì)于身體內(nèi)臟的危害也非常大。少吃一些高嘌呤食物，多運(yùn)動(dòng)，多喝降酸茶，能夠有效穩(wěn)定尿酸水平。
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來(lái)自： 金蘋果6 > 《痛風(fēng) 關(guān)節(jié)炎》
