血尿酸，是老舊細(xì)胞、富含嘌呤食物在體內(nèi)新陳代謝過程中產(chǎn)生的。  而，現(xiàn)代人尿酸高的人占比越來越多，尤其是男性。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每10個(gè)男性中有2個(gè)以上存在高尿酸。 當(dāng)血尿酸數(shù)值超過420μmol/L，是高尿酸血癥。 當(dāng)血尿酸出現(xiàn)沉淀、結(jié)晶，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥、關(guān)節(jié)疼痛等，這時(shí)，就到了痛風(fēng)。  血尿酸高的人，若身體有3個(gè)表現(xiàn)，說明痛風(fēng)更重了！表現(xiàn)一：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)間頻繁 以前可能是一年發(fā)作一次、兩次，而現(xiàn)在發(fā)作較原來頻繁很多，如幾個(gè)月發(fā)作一次，甚至一個(gè)月發(fā)作好幾次。  表現(xiàn)二：痛風(fēng)疼痛部位增多 血尿酸是溶于血液的。當(dāng)血尿酸高到“飽和點(diǎn)”時(shí)，形成的尿酸結(jié)晶會(huì)更多。 隨著血液流動(dòng)，會(huì)流到各個(gè)關(guān)節(jié)處，引發(fā)疼痛。  表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)出現(xiàn)更多小結(jié)節(jié) 血尿酸沉積到各個(gè)關(guān)節(jié)處，尤其是腳趾、腳踝、膝蓋、手肘等處，形成結(jié)晶沉淀，出現(xiàn)一個(gè)個(gè)小結(jié)節(jié)。  而今，痛風(fēng)，也是一種富貴病，被稱為“第四高”。 血尿酸長(zhǎng)期過高，有3大危害：1，導(dǎo)致關(guān)節(jié)組織壞死。血尿酸過高會(huì)導(dǎo)致尿酸隨血液進(jìn)入關(guān)節(jié)軟組織中，形成沉淀，使關(guān)節(jié)變形，發(fā)生病變，甚至引起關(guān)節(jié)組織壞死、骨折等。  2，促使腎功能下降。血尿酸過高，會(huì)影響腎臟代謝，還可使肌酐升高。“雙重”作用下會(huì)使腎功能慢慢下降，直到腎臟病變。  3，引發(fā)肥胖。血尿酸過高，會(huì)使調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂，影響血液流動(dòng)，使代謝速度減緩，從而引發(fā)肥胖。  降血尿酸，謹(jǐn)記“三忌”：一、忌啤酒 血尿酸高一定要忌啤酒，因?yàn)槠【浦泻朽堰?，?huì)增加尿酸水平。 且，酒精會(huì)促進(jìn)嘌呤的吸收，與其他嘌呤類食物一起食用，也可能會(huì)加重病情。  二、忌動(dòng)物內(nèi)臟 動(dòng)物內(nèi)臟屬高嘌呤類，這類食物中含有一些毒素，對(duì)尿酸高的人來說，很難消化或化解，所以最好不要吃。  三、忌火鍋 火鍋原料，如蝦、貝類、海鮮等，都含有大量的嘌呤；且，還有一些調(diào)味料，如蠔油、鮑魚汁、濃縮雞汁、香菇醬等，含嘌呤也很高。  降血尿酸，防痛風(fēng)，做好一件事，就是多喝水！多喝水，有助于促進(jìn)尿酸排出，避免體內(nèi)尿酸積累過多，形成尿酸結(jié)晶。 建議，每天喝水最好在2000毫升以上。切記，不要喝飲料。 若喝水比較費(fèi)勁，可以放些花草茶，還有輔助降尿酸的作用。 教你一款降尿酸茶飲—— 玉蘭甘葛茶：降尿酸、防痛風(fēng) 配料：玉蘭根、甘葛、梔子、百合、蒲公英根、桑葉、茯苓 做法： 1、以上材料全部洗凈，備用； 2、將蒲公英根、玉蘭根、甘葛切成小段，烘干炒制成茶，備用； 3、將梔子、百合、茯苓，切成丁，烘干成茶，備用； 4、把桑葉撕碎，烘干炒制成茶，備用； 5、取玉蘭根1.5g、甘葛0.5g、梔子0.5g、蒲公英根0.5g、百合0.4g、桑葉0.3g、茯苓0.3g，全部碾碎，裝到茶包中，做成茶包即可！ 每日取一包，熱水沖泡3-5分鐘，代茶飲即可！ 玉蘭根， 含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，有降尿酸、防痛風(fēng)、保護(hù)肝臟的作用。 研究發(fā)現(xiàn)，玉蘭根提取物可抑制尿酸合成過程中酶的作用，從而減少尿酸的合成；還可通過利尿，促進(jìn)尿酸的排泄，達(dá)到降尿酸的作用。 甘葛， 出自于《滇南本草》，又稱為葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多種生物堿等成分，具有降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)腫脹的作用。 研究發(fā)現(xiàn)，甘葛提取物對(duì)炎癥細(xì)胞水平的抑制作用明顯，能增加組織一氧化氮想血液中釋放，從而降尿酸、護(hù)肝腎。 梔子， 含有梔子苷，通過促進(jìn)尿酸排泄，降低尿酸水平。 百合， 有利尿作用，且還含有的秋水仙堿，可降尿酸。 桑葉、蒲公英根、茯苓， 均有利尿、消腫、解毒提高機(jī)體免疫力等作用。
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