人的年紀漸長后身體就開始出現(xiàn)各式各樣的毛病，都說生老病死是大自然的規(guī)律，但是有些疾病平時注意保養(yǎng)還是可以避免或者推遲到來的時間的。很多中年男人都有痛風的困擾，而且痛風是一種讓人感受到強烈劇痛感的病，嚴重影響正常的工作和生活。

痛風的形成與一種叫嘌呤的物質(zhì)有直接關(guān)系

嘌呤是有機化合物，是一種無色結(jié)晶，在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病，這就是痛風。

痛風一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫灼熱、觸痛、功能受限。痛風發(fā)作典型表現(xiàn)是疼痛發(fā)作在24小時內(nèi)達到高峰，14天內(nèi)緩解，急性關(guān)節(jié)炎緩解后一般無明顯后遺癥狀。一般首次發(fā)作多侵犯單關(guān)節(jié)，常見第一跖趾關(guān)節(jié)受累。

嘌呤高的食物少吃

都說病從口入，什么東西的嘌呤含量高，應(yīng)該少吃？常見的高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）：

①豆類及蔬菜類：黃豆、扁豆、紫菜、香菇；

②肉類：家禽家畜的肝、腸、心、肚與胃、腎、肺、腦、胰等內(nèi)臟，肉脯，濃肉汁，肉餡等；③水產(chǎn)類：魚類（魚皮、魚卵、魚干以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚）、貝殼類、蝦類；

④其它：酵母粉、各種酒類，尤其是啤酒。

對于抵御痛風，這些元素很重要

梔子苷、生物堿類、三萜類，預(yù)防痛風的關(guān)鍵

痛風因為尿酸過多和排泄不暢引起的，而這些元素能夠促進尿酸的排泄、降低尿酸。菊苣梔子茶可以降低尿酸濃度、促進尿酸排泄，因為這種茶含有菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合5種植物配方。菊苣根主要成分有糖類、有機酸類、生物堿類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對于降尿酸的醫(yī)學作用明顯；梔子花中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄降低高尿酸血癥患者的血清尿酸水平。加上桑葉、葛根和百合，有利尿、消炎的作用。

菊苣梔子茶降酸、分解尿酸微結(jié)晶，利尿、消腫、解毒提高機體免疫力，中醫(yī)常常應(yīng)用于痛風患者的治療中。