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你要做好準(zhǔn)備，習(xí)得三種能力，原諒背叛后，你越強(qiáng)大，生活越如意|專欄【應(yīng)對(duì)背叛：高質(zhì)量挽回心理實(shí)戰(zhàn)課】23人

文|北蘇

01

婚姻為什么會(huì)出現(xiàn)危機(jī)？為什么被背叛的人是自己？

這是很多人到中年，為婚姻付出很多的被背叛者在婚姻出現(xiàn)問題時(shí)，特別想不明白的兩個(gè)問題。

明明結(jié)婚多年，婚姻家庭一直都很穩(wěn)定；明明一路一起走過了很多的風(fēng)風(fēng)雨雨，孩子有了，父母年紀(jì)也大了，兩個(gè)人也為彼此做了很多，為什么有一方會(huì)出現(xiàn)背叛婚姻的行為？

對(duì)于被背叛者來說，人到中年最需要的就是伴侶與自己恩愛同心，共同面對(duì)生活，共同擔(dān)起家庭，也共同打造彼此的幸福和未來。

可是，相處多年的伴侶卻背叛了婚姻，這讓被背叛者需要一個(gè)人承擔(dān)起伴侶背叛后帶來的一系列的影響和凌亂；

需要被背叛者一面忍受痛苦，一面還要想如何處理這份婚姻危機(jī)。這些，都對(duì)被背叛的一方來說太不公平了，也太難承受了。

于是在痛苦中，被背叛的一方會(huì)用很多情緒化的方式去攻擊伴侶，攻擊他的背叛。

02

這份攻擊的目的，常常有兩個(gè)：一，宣泄自己內(nèi)心的痛苦，沒有辦法接受背叛的事實(shí)，被背叛的一方就會(huì)把自己的內(nèi)心的痛苦，變成一份抵抗的情緒，發(fā)泄出來。

二是，被背叛的一方會(huì)希望，通過對(duì)伴侶的指責(zé)和攻擊，讓他明白他是過錯(cuò)方，讓他認(rèn)識(shí)到他錯(cuò)了，從而懂得來為他的錯(cuò)做彌補(bǔ)，這樣被背叛者的心里才會(huì)覺得好過一些。

這兩個(gè)目的，或許都很難會(huì)達(dá)成，在攻擊伴侶的過程里，情緒會(huì)有所宣泄，但內(nèi)心的痛苦程度并不會(huì)減輕；

因?yàn)橥纯嗟脑蛟谟诎閭H的背叛，只要想到他背叛的現(xiàn)實(shí)，痛苦的情緒就會(huì)再次滋生。

同樣的，攻擊的行為或許會(huì)讓背叛婚姻的一方知道他有錯(cuò)，但是并不會(huì)讓他徹底地醒悟和轉(zhuǎn)變，因?yàn)楣舻姆绞街粫?huì)加重兩個(gè)人之間的矛盾和距離，讓他知道自己錯(cuò)，卻不愿意承認(rèn)自己有錯(cuò)。

知道自己錯(cuò)了，卻不愿意承認(rèn)自己有錯(cuò)是什么意思？

就是他知道自己背叛的行為不對(duì)，可是從夫妻關(guān)系婚姻關(guān)系的角度，他又不愿意承認(rèn)自己不對(duì)，他可能會(huì)覺得“他的確不該背叛婚姻，可是他的確在婚姻里過得不開心”。

03

背叛的一方，有權(quán)利說他在婚姻里過得不開心嗎？

從被背叛的一方來講，伴侶的確是可惡至極，背叛婚姻還不算，還要為他背叛婚姻的行為甩鍋，還要把他背叛婚姻的理由說成是婚姻不好、是婚姻沒有讓他滿意。

道理的確是這樣的道理，只不過放到婚姻關(guān)系中，關(guān)系出現(xiàn)問題，的確需要冷靜地去思考問題出現(xiàn)在哪，或許婚姻危機(jī)才能被更好的應(yīng)對(duì)。

被背叛者要在痛苦和憤怒之余，還真的需要想一想，為什么自己多年的婚姻會(huì)出現(xiàn)問題，為什么伴侶會(huì)走向背叛。

當(dāng)然，這并不是為背叛婚姻的伴侶找理由，只有了解了關(guān)系的本質(zhì)，找到出現(xiàn)問題的根源，這份痛苦就沒有白白承受，被背叛的一方才能夠真實(shí)地找到自己的幸福：

離開這段婚姻，會(huì)更懂得如何經(jīng)營好下一段關(guān)系；不離開這段婚姻，也會(huì)懂得如何修復(fù)好現(xiàn)在的婚姻，經(jīng)營好自己的生活。

04

多年婚姻后，夫妻中的兩個(gè)人多半已人到中年，在相伴多年的婚姻里兩個(gè)人不但沒有升華感情，反而背道而馳，到底是因?yàn)槭裁矗?/span>

其實(shí)，人到中年，婚姻出現(xiàn)的原因常有一種，這個(gè)原因?qū)Ρ槐撑训囊环絹碚f很扎心，不過被背叛的一方了解了這個(gè)原因之后，也會(huì)更懂得善待自己，然后調(diào)整自己，最后改變和提升自己。

這個(gè)原因其實(shí)只有兩個(gè)字：改變。

第一：走進(jìn)婚姻的人，很容易陷入“慣性”思維。

慣性思維，就是在慣有的模式中逐漸地形成一種定式思維。

比如，兩個(gè)人戀愛時(shí)很甜蜜，會(huì)經(jīng)常黏在一起，婚后其中的一方可能就會(huì)認(rèn)為黏在一起的狀態(tài)才是愛，如果對(duì)方不黏自己就是有問題了。

這種定式思維，很容易出現(xiàn)在我們生活中的各個(gè)角落，而且很難被察覺，在婚姻關(guān)系中也是如此。

很多時(shí)候，被背叛的一方會(huì)很難理解伴侶的背叛，會(huì)認(rèn)為當(dāng)初的感情很好，或者感情一直很好，沒有什么過多的矛盾，為什么他就不愛了，為什么他會(huì)變？

真實(shí)的婚姻狀態(tài)里，可能一方已經(jīng)改變了，而另一方還在用最初的方式愛著和付出著。

第二：婚姻里的改變無時(shí)無刻不在，婚姻里的改變也十分的現(xiàn)實(shí)。

從生理角度，從青春到中年，會(huì)經(jīng)歷很多年，在這些年里人的身體機(jī)能會(huì)變，身體狀態(tài)也會(huì)發(fā)生改變，隨著的人的思想和需求也會(huì)改變，生活習(xí)慣可能也會(huì)改變。

同時(shí)外在的工作，經(jīng)濟(jì)收入，生活模式，家庭的模式等等都在不停地發(fā)生改變。

在這些改變之下，一個(gè)人整體的人生觀念，人生追求，人生需求，對(duì)婚姻的認(rèn)識(shí)、對(duì)婚姻的理解，對(duì)婚姻的需求，對(duì)伴侶的關(guān)注，對(duì)伴侶的情感，對(duì)伴侶的需求等等都會(huì)發(fā)生改變。

“原本喜歡你簡單的伴侶，可能就會(huì)變得嫌棄你的直接，而希望你能夠是一個(gè)成熟且能洞察他內(nèi)心感受的知心人；

原本收到禮物會(huì)很開心的伴侶，可能就會(huì)想與你有更多相伴的機(jī)會(huì)，而排斥那些你無法陪伴時(shí)寄給她的禮物?！?/span>

雖然對(duì)于“沒變”的一方來說，伴侶的改變有些無理，自己已經(jīng)盡可能地給到他最好的，為什么他會(huì)不滿意，為什么他要因?yàn)椴粷M意而背叛？

可是當(dāng)你給的這份最好的愛，已經(jīng)不是他想要的愛時(shí)，你們之間就出現(xiàn)了問題。

第三：婚姻關(guān)系的平衡，不在于持續(xù)的付出，而在于精準(zhǔn)的付出。

持續(xù)的付出，代表著用“不變”的方式愛一個(gè)人，精準(zhǔn)的付出在于讓自己的付出更符合對(duì)方的需求，讓自己的付出更能有利于關(guān)系的增厚。

夫妻雙方，都能夠做到精準(zhǔn)付出時(shí)，婚姻的關(guān)系才會(huì)趨于平衡狀態(tài)，這需要了解伴侶改變，也知曉自己的改變，既要讓伴侶的需求得到滿足，也要讓自己的需要被滿足。

其中很現(xiàn)實(shí)的一點(diǎn)是，隨著彼此的改變，兩個(gè)人都需要不斷地成長自己，既要有能力做好工作、保證生活的穩(wěn)定；還要學(xué)會(huì)經(jīng)營關(guān)系。

如果隨著生活兩個(gè)人都變了，需求也變了，兩個(gè)人或其中一方?jīng)]有做到自我成長，沒有學(xué)會(huì)經(jīng)營關(guān)系，還延續(xù)過去的相處模式，延續(xù)過去付出的方式，就很容易讓兩個(gè)人對(duì)彼此產(chǎn)生失落、分歧；

然后一點(diǎn)點(diǎn)地演變成夫妻之間的矛盾，演變成兩個(gè)人疏遠(yuǎn)的狀態(tài)。

所以，當(dāng)婚姻出現(xiàn)背叛，被背叛的一方要學(xué)會(huì)從憤怒與痛苦的情緒中看到，婚姻里的背叛，不是一個(gè)原因，而是一種結(jié)果；

這份結(jié)果無從改變，但是你可以通過成長和學(xué)會(huì)經(jīng)營，打造出更多更好的結(jié)果。

與其為被背叛而痛苦，不如去成長自己，讓自己習(xí)得關(guān)系經(jīng)營的意識(shí)和能力，給自己以后的人生打好基礎(chǔ)。