人到中年，最不想面對(duì)的打擊就是陪伴自己多年的另一半突然變了。

夫妻多年，一路上有風(fēng)雨相伴的情分，也有繼續(xù)陪伴未來的心愿。突如其來的背叛，不僅讓過去的一切變得毫無意義，也讓未來變得非常渺茫。

這些會(huì)讓一個(gè)人在婚姻中付出很多年，始終把婚姻和家庭當(dāng)成自己依賴的人。他感到委屈，似乎失去了生活的支撐。

單純的背叛已經(jīng)很難讓人承受，人到中年的背叛，也就更加讓人難以應(yīng)對(duì)。

這種背叛似乎成了影響和扼殺幸福的根源，成了被背叛的人難以釋懷和接受的痛苦。

所以，對(duì)于很多中年被背叛的人來說，面對(duì)背叛，他們總是很難冷靜下來。他們總是想抱怨忘恩負(fù)義的伴侶，總是怨恨那些想責(zé)怪家人的人。

可這些抱怨和怨恨，對(duì)于被背叛的人來說，除了讓自己更痛苦外，并沒有任何的幫助。

如果你想在中年遠(yuǎn)離背叛帶來的傷害，你可能需要暫時(shí)放下你的抱怨和仇恨，想想為什么多年的婚姻會(huì)走到背叛的境地。

02

背叛婚姻肯定是錯(cuò)的，背叛婚姻的人也肯定是錯(cuò)的，但是和這些外在因素相比，被背叛的人更應(yīng)該注意一件事：

背叛的出現(xiàn)，不僅僅是一個(gè)人的變心，也不僅僅是另外一個(gè)人的出現(xiàn)，而是婚姻關(guān)系出現(xiàn)了問題。

如果夫妻之間的聯(lián)系不夠，婚姻中的一方會(huì)逐漸忘記婚姻的責(zé)任，逐漸疏遠(yuǎn)婚姻，有機(jī)會(huì)在婚外發(fā)展和尋求寄托。

背叛突然出現(xiàn)，被傷害的感覺確實(shí)來得很突然，但背叛絕不是突然出現(xiàn)的問題，尤其是在多年的婚姻遇到背叛，可能更是一場(chǎng)婚姻問題導(dǎo)致的婚姻危機(jī)。

背叛是婚姻問題導(dǎo)致的婚姻危機(jī)？

這對(duì)于被背叛的人來說太不公平也太難以接受了，但是只要把遭遇背叛的婚姻往前推上幾年，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些婚姻大多缺少三個(gè)方向的經(jīng)營。

第一：缺少情感的維護(hù)。

在婚姻中，大多數(shù)人處于兩種極端狀態(tài)。一是總是對(duì)對(duì)方有各種要求，很少考慮伴侶的感受和需求；

二是,一味付出自己的感情，用自己的愛去愛，不懂得在付出的同時(shí)與伴侶建立情感互動(dòng)，讓自己在婚姻中唱出獨(dú)角戲；

在這兩種不同的婚姻狀態(tài)下，他們的婚姻狀況往往相似，夫妻之間缺少情感互動(dòng)，兩個(gè)人之間有的只有矛盾，抱怨和逐漸地疏遠(yuǎn)。

想要夫妻關(guān)系好，就要保持感情。如果你只懂得要求伴侶，或者一味的付出，你不懂得維護(hù)自己的感情，不懂得讓自己的感情真正在兩個(gè)人的心里傳遞，你的夫妻就會(huì)越來越陌生，感情也會(huì)越來越淡。

第二：缺少有效的溝通。

人們經(jīng)常抱怨背叛婚姻的伴侶對(duì)自己無話可說，這其實(shí)是缺乏溝通的結(jié)果。

夫妻之間沒有溝通會(huì)怎么樣？會(huì)經(jīng)常爆發(fā)矛盾，會(huì)距離疏遠(yuǎn)，最后就會(huì)走向分離。

然而，許多夫妻沒有溝通意識(shí)，沒有建立有效的溝通。在多年的夫妻生活中，他們經(jīng)常缺少傾聽,經(jīng)常不懂得表達(dá)內(nèi)心感受和經(jīng)常不懂得用溝通解決矛盾。

兩個(gè)人從來不懂得溝通，從來不愛溝通，從來不愛溝通，從來不溝通，從來不溝通，從來沒有有效的溝通和互動(dòng)；

沒有有效的溝通，矛盾更容易爆發(fā)，夫妻之間也不會(huì)有相互理解，婚姻關(guān)系會(huì)變得非常敏感。

值得被背叛的人反思的是，很多婚姻都暴露了溝通不足的問題，但很少的人會(huì)懂得尋找方式方法與伴侶重新建立溝通，而是懂得把責(zé)任推給對(duì)方，卻抱怨對(duì)方?jīng)]有溝通，沒有回應(yīng)，導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化。

第三：缺少自我價(jià)值的提升。

婚姻是兩個(gè)人相互扶持，相互依偎的一種關(guān)系，意味著兩個(gè)人可以有一定的相互依賴的要素，但并不意味著彼此可以完全依賴。

因?yàn)榛橐隼锍讼嗷ヒ蕾?，還需要相互獨(dú)立，要有讓對(duì)方認(rèn)同的價(jià)值，也要有讓對(duì)方不敢輕易背叛和舍棄的價(jià)值。

被背叛的夫妻關(guān)系中，必然存在一方的價(jià)值得不到另一方認(rèn)可，經(jīng)濟(jì)能力或認(rèn)知高度存在差距的情況；

或者感情上的感情給對(duì)方帶來不好的感受，會(huì)降低自己的自我價(jià)值，讓夫妻關(guān)系容易失衡。

03

婚姻經(jīng)營不好，才是大部分婚姻出現(xiàn)背叛的根本原因，這是每個(gè)被背叛人都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到且讀懂的一件事。

當(dāng)然，理解這一點(diǎn)并不是背叛婚姻的伴侶的借口，也不需要開脫

被背叛真的很痛苦，心里確實(shí)有太多無法接受的感情。在這些痛苦和不可接受的情緒中，被背叛的一方生活的節(jié)奏就變成了不斷的內(nèi)耗自己；

婚姻能否恢復(fù)還不確定，但當(dāng)在這些情緒中遇到越來越糟糕的結(jié)果，比如影響健康，在情緒的作用下壓倒身體，就可以確定了。

比起更糟糕的結(jié)果，伴侶為什么背叛并不重要，更重要的是讓自己走出痛苦。

如果你遭受了背叛和深深的痛苦，你應(yīng)該學(xué)會(huì)幫助自己客觀地分析，引導(dǎo)自己走出對(duì)背叛的抗拒，放下對(duì)伴侶的怨恨。

面對(duì)背叛的現(xiàn)實(shí)，走出痛苦才是終點(diǎn)。接受現(xiàn)實(shí)，對(duì)抗背叛的痛苦，是最直接的方式，很難走。

當(dāng)去很久，后很難擺脫痛苦時(shí)，你可以試著改變方式。

另外，這條路會(huì)掉頭，但是路上的阻力很小。你可以看到更客觀的現(xiàn)實(shí)，看到你的婚姻確實(shí)存在問題?？吹剿谋撑?，不是他對(duì)你變心，也不是你不夠好，更不是他故意想傷害你；

這會(huì)讓你心里的執(zhí)念軟下來，讓你能慢慢釋懷背叛的發(fā)生，讓你愿意重新開始，也讓你相信可以重新開始。

最后，北蘇聯(lián)想說，經(jīng)營婚姻是一項(xiàng)不可忽視的功課。在婚姻中，你必須有意識(shí)地經(jīng)營自己，經(jīng)營婚姻，如果婚姻出現(xiàn)了問題，也別急著否定余生，更別只懂得怨恨，重新經(jīng)營你的生活，生活就會(huì) 慢慢好起來。