人生在世，會(huì)面對(duì)許許多多的困難和挑戰(zhàn)，是積極應(yīng)對(duì)，還是消極怠慢，這直接影響人生的后果。面對(duì)困難，我們應(yīng)如何？每個(gè)人有每個(gè)人的活法。

一是應(yīng)當(dāng)正視困難帶來(lái)的心理問(wèn)題。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)帶來(lái)的心理焦慮，我們要正視這個(gè)問(wèn)題，要認(rèn)識(shí)由困難和挑戰(zhàn)的壓力導(dǎo)致焦慮、心理不安是一種很正常的現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)遇到，因此由心理壓力導(dǎo)致的焦慮不是老虎，不是遇到了就無(wú)法解決，只是每個(gè)人面對(duì)這些心理狀況時(shí)，所采取的面對(duì)方式不一樣，才產(chǎn)生了不同的后果。

二是保持積極態(tài)度。面對(duì)心理壓力，必須要有一個(gè)積極的心態(tài)，不能總?cè)ハ搿叭绻趺崔k”這種消極自我否定態(tài)度，而是要有“遇到這個(gè)問(wèn)題，我可以這樣做……”的積極態(tài)度，人生只要努力過(guò)，就不會(huì)留有遺憾。

三是保持樂(lè)觀心態(tài)，笑對(duì)挫折。面對(duì)心理壓力，要保持樂(lè)觀心態(tài)，笑對(duì)挫折，古話說(shuō)過(guò)，愛(ài)笑的人生總是不會(huì)太差，樂(lè)觀的人總是比別人多一絲幸福。因此，要保持樂(lè)觀心態(tài)，笑對(duì)挫折，面對(duì)心理壓力，要用樂(lè)觀的心態(tài)去克服它，變壓力為動(dòng)力。

四是勞逸結(jié)合，堅(jiān)持快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是緩解心理壓力最主要的方式之一，平時(shí)可以采取如跑步、游泳、爬山等等運(yùn)動(dòng)方式緩解心理壓力。登高望遠(yuǎn)，面對(duì)壓力時(shí)，要“放慢生命中的腳步，”工作之余，處處是風(fēng)景，要享受生活，享受掙錢(qián)，要享受生活的樂(lè)趣，科學(xué)用腦，緩解壓力，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、堅(jiān)持快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。

五是合理安排工作，忙中靜悠。成年人產(chǎn)生心理壓力的最主要原因就是高強(qiáng)度的工作或者是不合理的工作安排，因此，必須要合理安排工作，忙中靜悠，保持充足的睡眠，工作之余，亦要給自己放個(gè)假，出去散散心，陪陪他人，陪陪朋友，做自己感興趣的事情。

六是堅(jiān)持平常心態(tài)。面對(duì)因繁雜的工作導(dǎo)致的心理壓力，我們要保持一份平常心，要告訴自己，所有的工作、所有困難都要努力去完成、去克服，人生在于拼搏，不拼搏的人生就是咸魚(yú)的人生?！坝型玫降囊Γ瑹o(wú)望得到的不介意”，得失尋常、輸贏從容，如果努力拼搏還是沒(méi)能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那自己也沒(méi)有什么可后悔的。