人生的每一次成長對我們來說都是非常重要的，包括我們成長路上遇到的每一次挫折都會讓我們回憶起來感到刻苦銘心。當(dāng)然，我們的人生不也不應(yīng)該是風(fēng)平浪靜的，沒有一些困難我們又怎么會知道人生的不易呢？那么人生過程中遇到的挫折我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？接下來看一下應(yīng)對方法吧。

1、樹立正確的挫折觀

在人生的旅途中，樹立一個正確是挫折觀是非常重要的。只有樹立一個正確的挫折觀了之后，你才可以勇敢地面對挫折，不至于被困難做壓倒。所以人之所以畏懼困難，就是因?yàn)樽约簝?nèi)心太害怕失敗了，不想遭遇失敗覺得失敗了很丟面子。其實(shí)我們要知道的是，世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進(jìn)、成熟。

2、生氣時學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的情緒

我們說人生難免會遇到一些不順心的事，也許有丟失東西的傷心，也有做錯事情的懊悔，也有跟朋友鬧矛盾之后的不知所措等等。那么這些不愉快的事情我們都可以用轉(zhuǎn)移情緒的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，這種方法是非常不錯的，這種方法不但不會讓自己的悲傷的事情里傷心太久而且會讓自己很快忘記自己的煩惱，開始一段只屬于現(xiàn)在自己僅有的一段甜美的時光。當(dāng)然方法也有很多，平時可以通過可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。 

3、學(xué)會宣泄，這樣才能擺脫壓力

面對挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。 

4、學(xué)會隨挫折不斷調(diào)整自己的目標(biāo)

挫折總是跟目標(biāo)連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標(biāo)暫時沒有實(shí)現(xiàn)。因此，當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標(biāo)不切實(shí)際而造成挫折，那就要重新調(diào)整目標(biāo)，使自己既定目標(biāo)符合實(shí)際水平。遇到煩心的人和事，只有調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整奮斗目標(biāo)，戰(zhàn)勝困難，繼續(xù)前進(jìn)，才可到達(dá)理想的彼岸。

5、要培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)

如果心理品質(zhì)不良，就會對挫折產(chǎn)生錯誤的知覺判斷，從而增強(qiáng)對挫折的感受性，降低對挫折的耐受性。要認(rèn)識“自我”，完善“自我”，形成良好的心態(tài)與個性。心態(tài)主要是要靠自己的，要靜下來好好想想，要冷靜地面對，頭腦不能發(fā)熱。遇到挫折應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。要善于化壓力為動力。更要經(jīng)常保持積極和樂觀的態(tài)度。要能容忍挫折，學(xué)會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發(fā)奮圖強(qiáng)、滿懷信心去爭取成功。

上面講述的人生的每一段困難挫折，都將是一段刻苦銘心的成長。我們知道成長過程中，遇到一些挫折還是好的。挫折和困難可以磨煉我們的意志，讓我們遇到苦難挫折的時候，心里想的不是如何想辦法逃脫而是我應(yīng)該勇敢跟困難作斗爭，不與困難做斗爭的話就不會擁有成功。