中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。

人身的陽氣，就像天上的太陽一樣重要。 

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。

陽氣充足調(diào)和，人才能健康長壽，精力充沛。養(yǎng)陽氣就等于養(yǎng)命。

假若陽氣失卻了正常的位次，而不能發(fā)揮其重要作用，人就會(huì)減損壽命或夭折，生命機(jī)能亦暗弱不足。

人體有8個(gè)重要的穴位，被稱為“陽氣窩”。經(jīng)常按摩這些穴位能滋生、激發(fā)陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血，進(jìn)而提高人體免疫力。

關(guān)，關(guān)藏；元，元?dú)狻?/p>

關(guān)元穴在肚臍向下4橫指處，又稱為“下丹田”。為關(guān)藏人身元?dú)庵?，是男子藏精、女子藏血、統(tǒng)攝元?dú)庵?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，人活著就是靠一口氣一一元?dú)?。元?dú)鈸p失，導(dǎo)致得病、去世。

關(guān)元穴就是關(guān)住元?dú)猓?strong>不讓元?dú)馔庑?/strong>的一個(gè)穴位，是人的救命大穴。

按摩關(guān)元穴，能夠培補(bǔ)元?dú)?、溫養(yǎng)腎精、袪寒。

男性按摩關(guān)元穴還可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題，女性按揉關(guān)元穴則可以緩解痛經(jīng)。

“勞”意指勞作，“宮”則是宮殿，王者所居之所也。

勞宮穴位于手掌心，手是勞動(dòng)的器官，故名為“勞”；心為君主之官，其心包經(jīng)循行于掌心之間，為其居所，故名為“宮”。

勞宮穴是為人體補(bǔ)充陽氣的神秘通道，長期按摩勞宮穴，可以袪寒、清心火、安心神、強(qiáng)壯心臟，對于治療失眠、抑郁、心煩、神經(jīng)衰弱都有很好的療效。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者，足心也。”意思是說腎經(jīng)之經(jīng)氣猶如源泉之水，來源于足下的涌泉穴，涌出灌溉全身各處。

涌泉穴也被稱之為“長壽穴”，是足少陽腎經(jīng)的起點(diǎn)。

經(jīng)常按摩涌泉穴，可對腎、腎經(jīng)以及全身由下到上進(jìn)行整體的調(diào)節(jié)，能很好地滋陰補(bǔ)腎、調(diào)整人體的陽氣，進(jìn)而促進(jìn)身體健康。

后溪穴位于小指根部尺側(cè)，第五指關(guān)節(jié)后方掌橫紋盡頭赤白交際處。

后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈。按摩后溪穴，能疏通三焦、壯陽氣、清瀉心火、化濁利濕，并可以調(diào)理肝經(jīng)，讓肝血充足。

足三里穴在膝眼下三寸，脛骨外緣，是集治病、養(yǎng)生、保健的一個(gè)大穴。

東漢末年的名醫(yī)華佗就指出足三里穴能治療五勞羸瘦、七傷虛乏（即身體虛弱及各種慢性消耗性疾?。?。

按摩足三里穴有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，并能治療消化系統(tǒng)的常見病。

極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。

極泉穴有寬胸寧心、活絡(luò)止痛的功效。

按摩極泉穴，可以祛心火、促進(jìn)氣血流通、寬胸理氣、養(yǎng)護(hù)心肺，對心悸、肩痛、抑郁，有很好的功效。

承山穴位于人體的小腿后面正中，在足太陽膀胱經(jīng)上，是最有效的祛除人體濕氣的穴位。

承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽氣盛的經(jīng)脈的樞紐。

膀胱經(jīng)主管人體一身之陽氣，按摩承山穴，能祛濕氣、振奮太陽膀胱經(jīng)的陽氣。進(jìn)而促進(jìn)氣血循環(huán)、緩解疲勞。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“人之所有者，血與氣耳。”

意思就是說氣血才是生命的根本，其他東西都是圍繞著氣血來運(yùn)行的。

血海穴是位于大腿內(nèi)側(cè)，被稱之為“血之海洋”，是調(diào)節(jié)氣血的大穴。具有理氣活血、化瘀、引血補(bǔ)血的功效，是治療各類血癥的要穴。

按摩血海穴，可以補(bǔ)血、養(yǎng)血、養(yǎng)肝，進(jìn)而滋潤皮膚、祛斑養(yǎng)顏，治療雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛。

“中”即中氣；“府”即聚集。

中府穴為人體中氣聚匯之處，有調(diào)理肺氣、宣散肺邪、清肺涼血、安神定志的功效。

按摩中府穴，可以止咳平喘、清瀉肺熱、健脾補(bǔ)氣、清宣上焦、疏理肺氣。