人生最幸福的事不是做妻子做母親，而是做自己 | 咨詢(xún)室的故事29

舍得付出 2021-06-23

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我們的咨詢(xún)是十多年前開(kāi)始的，第一次咨詢(xún)持續(xù)了兩年多，中間隔了幾年，她又再次找到我，第二次咨詢(xún)同樣持續(xù)了兩年多。

為了和她一起回顧，我問(wèn)了她三個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。

我沒(méi)想到，她的回答讓我很震驚，也讓我感嘆：

人的變化是如此豐富神奇，而心理咨詢(xún)的作用是潛移默化且鬼斧神工的。

第一個(gè)問(wèn)題：心理咨詢(xún)帶給你最大的改變是什么？

多年前，她因?yàn)槭哒业轿摇?/section>

她的失眠持續(xù)了一兩年，表現(xiàn)為入睡困難，一旦醒來(lái)就很難再入睡，需要服用藥物。這讓她非常焦慮痛苦，睡不著就想自殺。

所以當(dāng)我問(wèn)她最大的改變是什么的時(shí)候，我以為她自然會(huì)回答不再失眠了。

結(jié)果她的回答卻是，她可以做自己了。

“姚老師，家人和朋友同事都說(shuō)我變化很大，主要是覺(jué)得我性格不急躁了，變得有耐心、溫柔、并且更穩(wěn)定了，我清楚我最大的變化是，我終于明白怎樣才是做自己，我可以做自己了。

找你咨詢(xún)之前我不是我自己，這一點(diǎn)讓我像個(gè)困獸，我脾氣大、多變、失眠，整個(gè)人都是焦躁的。我每天做家務(wù)、照顧孩子、丈夫、公婆，覺(jué)得這是我的責(zé)任，是身為妻子、母親、兒媳就得要做到的，如果不這樣做，就不是好妻子、好母親、好兒媳。

我很怕別人說(shuō)自己不好，于是拼命地干活，停不住的操心，什么事都想得特別周全，自己很累，吃力還不討好，很委屈也很抱怨。我像個(gè)炸藥桶一樣，別人也就不喜歡我，尤其我丈夫，我對(duì)他的態(tài)度很敏感，因?yàn)樗型庥?，讓我更焦躁，那時(shí)整夜整夜的睡不著。

現(xiàn)在的我，每天工作，回到家仍然做家務(wù)照顧孩子，但我不再有以前那種完成任務(wù)的感覺(jué)，反而覺(jué)得自己更能承擔(dān)責(zé)任了。

現(xiàn)在我是在做著我自己，做這些是我喜歡的、是我想要做的，不再是為別人說(shuō)我好而做。

我從開(kāi)始找你到現(xiàn)在，已經(jīng)十幾年了，這個(gè)變化是我最大的改變，核心的改變，其他的變化是這個(gè)變化的結(jié)果，十幾年來(lái)一步一步走到今天的?！?/em>

第二個(gè)問(wèn)題：你認(rèn)為咨詢(xún)中的什么幫助你有這個(gè)改變？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，她的回答也是我沒(méi)有想到的。

a．首先我和她的關(guān)系促成了她的改變

她說(shuō)，這么多年她的生活中有了我，雖然她停止咨詢(xún)后不和我聯(lián)系，不會(huì)想起我，她也不了解我的生活，可是她覺(jué)得我仍然是生命中最重要的人之一。

我陪伴她走過(guò)了人生中最艱難的時(shí)期，更重要的是我的存在，讓她有一種安全感，雖然我們只見(jiàn)過(guò)一次面，其他的咨詢(xún)是視頻咨詢(xún)。

她不需要和我見(jiàn)面，也不需要有日常交互，她能感覺(jué)到我肯定是關(guān)注她的、祝福她的。知道這一點(diǎn)就足夠了，她就可以好好生活。

她前陣子讀一本心理方面的書(shū)，她意識(shí)到我和她的關(guān)系彌補(bǔ)了她和母親之間缺失的聯(lián)結(jié)。這個(gè)關(guān)系能幫到她做自己。

b.我促成了她的女性意識(shí)覺(jué)醒，這對(duì)她的改變至關(guān)重要

曾經(jīng)，她對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是很有意思。

一開(kāi)始她堅(jiān)定認(rèn)為自己是開(kāi)放的現(xiàn)代女性，她對(duì)一夜情、婚內(nèi)出軌等都抱著開(kāi)放的態(tài)度。

她也覺(jué)得婚姻不是買(mǎi)賣(mài)，愛(ài)情充滿(mǎn)變化，和樹(shù)一樣有生有死，不是靠承諾、理性或者一紙婚書(shū)就可以維系的。

可是，隨著我們的咨詢(xún)開(kāi)展，她發(fā)覺(jué)原來(lái)她骨子里很傳統(tǒng)。

當(dāng)她的丈夫有了外遇，她很憤怒。開(kāi)始時(shí)，她認(rèn)為憤怒的只是丈夫?qū)λ碾[瞞，而不是丈夫移情別戀。

所以，她要求丈夫把她當(dāng)好朋友一般和她坦誠(chéng)，她盡可能去做一個(gè)開(kāi)放的現(xiàn)代女性。丈夫聽(tīng)從了，給她看情人的短信，甚至和她傾訴戀愛(ài)的痛苦。結(jié)果她的失眠開(kāi)始了。

咨詢(xún)一段時(shí)間后，她很快意識(shí)到丈夫愛(ài)上另一個(gè)女人，這種背叛才是對(duì)她的羞辱，她憤怒他竟然可以這么對(duì)待她。

我還記得那時(shí)我問(wèn)她：“為什么不可以這樣對(duì)待你？”

她說(shuō)著說(shuō)著就哭了：“我對(duì)丈夫?qū)⒆訉?duì)公婆付出多少，我有多么愛(ài)他，他怎么可以這么沒(méi)有良心……”

這之后她才意識(shí)到自己是很傳統(tǒng)的女性，她和自己的母親外婆奶奶一樣，認(rèn)為女主內(nèi)男主外，女性出嫁了就要從一而終。

她嫁給丈夫也是因?yàn)槌绨菟?，結(jié)婚后無(wú)論經(jīng)濟(jì)上還是心理上她一直依賴(lài)他。

雖然她有很好的工作和不錯(cuò)的收入，可是她覺(jué)得養(yǎng)育孩子最重要。她覺(jué)得自己過(guò)著讓人羨慕的生活，孩子乖巧，家庭富有，她有身份受人尊重，這一切是因?yàn)檎煞?，沒(méi)有了丈夫，她一無(wú)所有。

她說(shuō)，咨詢(xún)中最觸動(dòng)她的是我的一個(gè)問(wèn)題：“你感覺(jué)你是傳統(tǒng)女性，你認(rèn)同你的這個(gè)女性身份嗎？”

這個(gè)問(wèn)題讓她很迷惑，什么叫做認(rèn)同？什么叫做女性身份？同時(shí)讓她猛然驚醒，過(guò)了很多年，她還記得當(dāng)時(shí)的震驚。

她無(wú)意識(shí)內(nèi)化了母親、阿姨、奶奶、外婆等女性的觀念，認(rèn)為女性就是要仰仗丈夫，養(yǎng)育兒女，傳宗接代，可是她內(nèi)心并不是真的認(rèn)同這樣的女性身份。

她開(kāi)始明白，自己為什么那么推崇現(xiàn)代女性觀念，是因?yàn)樗ε聜鹘y(tǒng)觀念。傳統(tǒng)觀念讓她沒(méi)有自己，讓她只是附屬于丈夫的女性。

她想要和母親奶奶外婆不一樣，她想要做自己。

我問(wèn)她：“她們不認(rèn)同自己的女性?xún)r(jià)值，你和她們一樣嗎？”

她沉默了良久回答：“我以前不知道自己和她們一樣。以前我和她們一樣覺(jué)得自己是依附于男人存在的女性，我和他們一樣不認(rèn)同自己的價(jià)值?，F(xiàn)在我知道了，我和她們不一樣了?！?/em>

領(lǐng)悟到這點(diǎn)時(shí)，她就開(kāi)始認(rèn)同自己的女性身份，不管結(jié)婚與否，生孩子與否，照顧丈夫與否……她都是存在的、有價(jià)值的。

她不是別人的附屬品，她是她自己。這一點(diǎn)幫助了她后來(lái)所有的改變。

當(dāng)年這次咨詢(xún)后她的失眠就慢慢好了，她和丈夫的關(guān)系也改變了。

丈夫不再和她談自己的情人，她也不再什么事都征求丈夫的看法，他們之間變得平等、客氣、有商有量。

她覺(jué)得這樣很平靜，她也想過(guò)離婚，她覺(jué)得離婚了也是這樣的關(guān)系也挺好的?？墒牵煞騾s和她說(shuō)已經(jīng)和情人分手，想和她好好生活。

我還記得當(dāng)年我們咨詢(xún)時(shí)，她說(shuō)到這里哭得很動(dòng)容，她沒(méi)有離婚，但是辭掉了事業(yè)單位的工作，全心回歸家庭。也是這時(shí)候她提出結(jié)束咨詢(xún)。

第三個(gè)問(wèn)題：改變發(fā)生后如何持續(xù)地影響生活？

我們又恢復(fù)咨詢(xún)時(shí)，她已經(jīng)換過(guò)工作，并經(jīng)歷創(chuàng)業(yè)失敗，全職在家，家庭關(guān)系很和諧，對(duì)丈夫很信任，她覺(jué)得這是他們婚姻里最好的階段。

只是她對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展很困惑，我們第二次的咨詢(xún)圍繞著她的工作以及自我展開(kāi)。

她辭職后工作和創(chuàng)業(yè)不順利，兩年沒(méi)有收入，丈夫?qū)Υ藳](méi)有抱怨，賺的錢(qián)都交給她管，她每天做家務(wù)，照顧孩子，一開(kāi)始有不安和焦躁，后來(lái)很享受。

不過(guò)，時(shí)不時(shí)她也會(huì)想：這樣可以嗎？我什么也不做也不賺錢(qián)，丈夫那么累壓力那么大，我也太享受了吧？不應(yīng)該去工作給他分擔(dān)一下嗎？

想到這些她就心虛內(nèi)疚，覺(jué)得自己好吃懶做。

丈夫更喜歡她在家里做家務(wù)照顧孩子，一想到回家能吃到她做的美食，就覺(jué)得很放松享受。丈夫說(shuō)他賺的錢(qián)是夫妻共同的，他們只是分工不同，讓她不用為此內(nèi)疚。

可是她覺(jué)得，自己努力換著花樣地做飯、花心思培養(yǎng)孩子，似乎都是為了補(bǔ)償丈夫。

當(dāng)時(shí)我們探討這個(gè)議題時(shí)，她發(fā)現(xiàn)，這些是她潛意識(shí)里，對(duì)女性身份的不認(rèn)同和不敢存在造成的。

她全職在家后，丈夫孩子都很喜歡，家庭氣氛更好，可是她卻覺(jué)得沒(méi)有賺錢(qián)就是沒(méi)有價(jià)值，她不敢認(rèn)同這樣的存在，內(nèi)心深處沒(méi)有安全感，不覺(jué)得自己是家庭的女主人。

剛好那時(shí)候她知道我要去美國(guó)留學(xué)，她很震撼，一個(gè)38歲結(jié)婚有孩子的女性，辭去工作，丈夫孩子去陪讀，飛到美國(guó)去就是為了讀書(shū)。這在她的世界里簡(jiǎn)直就是天方夜譚。

于是我們?cè)谧稍?xún)中討論，她才意識(shí)到，她對(duì)于自己或者說(shuō)女性的看法其實(shí)是設(shè)限的。

因?yàn)樗淖孀孑呡叢还馐桥?，男性也都是這樣看待女性、看待她的。

從前她很努力很優(yōu)秀做著領(lǐng)導(dǎo)，她不認(rèn)同自己；后來(lái)她做全職主婦，還是不認(rèn)同自己。

成為職業(yè)女性or家庭主婦或者其他女性身份都不是問(wèn)題，自己的不認(rèn)同才是問(wèn)題。

當(dāng)年我們的對(duì)話(huà)中我問(wèn)她：“你認(rèn)為你是誰(shuí)呢？你想成為怎樣的人呢？”

她回答她是她自己，她就想做自己。

自己到底是怎樣的？怎么樣才是做自己呢？這些實(shí)際上驅(qū)動(dòng)著她這些年的行動(dòng)。

在和我的咨詢(xún)中，讓她越來(lái)越完整地認(rèn)識(shí)到自己。她在生長(zhǎng)環(huán)境里從小受到的那些女性固化觀念，讓她自愿給自己設(shè)限，選擇了一條更舒服的路。

可這并不是她真正想要的，丈夫的外遇也是他們潛意識(shí)里共謀的，他們都不想受困地活著。

當(dāng)然這些都是她。

做自己就是不帶評(píng)判地認(rèn)識(shí)全部的自己，享受安逸又渴望奮斗，享受依賴(lài)又渴望獨(dú)立，矛盾糾結(jié)的自己；

做自己最終還是發(fā)覺(jué)，自己除了美滿(mǎn)的家庭更想要不設(shè)限的人生，但她只想要結(jié)果的榮耀并不想要漫長(zhǎng)復(fù)雜的過(guò)程……

這些認(rèn)識(shí)包含了好的與不好的，但一一接納后，她就清楚了自己的局限和潛力。

這讓她安定下來(lái)，不再被空想的欲望誘惑，每天很平淡但很踏實(shí)的行動(dòng)，一點(diǎn)點(diǎn)的前進(jìn)。

她的公司并沒(méi)有飛速發(fā)展，不過(guò)她很滿(mǎn)意自己的生活，很接受這樣的速度。

她終于深切地明白，不管她是成功還是失敗，結(jié)婚還是離婚，孩子有沒(méi)有出息……這都是她，她都是完整的。

做自己，就是讓自己完全地存在著，而不用去想這是否合理是否應(yīng)該是否正確。

存在與否，只取決于自己想不想；有沒(méi)有自己，也只取決于自己要不要。

活出自己，是每個(gè)人的畢生功課。

沒(méi)有活出自己的人，是一個(gè)個(gè)困獸，不只心里有煩惱，身體也會(huì)有癥狀；而活出自己的人，是一個(gè)個(gè)鮮活的精彩的獨(dú)一無(wú)二的生命。

希望，你和我的來(lái)訪者一樣，有一天也能品嘗這種平靜與自由。

注：本文故事已獲來(lái)訪者授權(quán)，并均已加工處理，模糊了隱私信息。

作者介紹

姚小青

?壹心理咨詢(xún)師，婚姻家庭治療師

?香港中文大學(xué)心理咨詢(xún)與治療碩士，美國(guó)COAMFTE認(rèn)證的Friends University婚姻家庭治療碩士

?從業(yè)14年，積累個(gè)案時(shí)長(zhǎng)10512小時(shí)+

?擅長(zhǎng)咨詢(xún)方向：個(gè)人成長(zhǎng)、心理健康、婚姻家庭

?擅長(zhǎng)療法：經(jīng)典精神分析，家庭治療，團(tuán)體咨詢(xún)，整合取向

?咨詢(xún)風(fēng)格：溫暖堅(jiān)定有力量

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