輕度近視別戴眼鏡,近視會加深的!戴上眼鏡就摘不掉了!眼睛會變形的,千萬別戴!這些話對于大家應(yīng)該不陌生。 很多近視朋友都有一個疑問:我近視度數(shù)不高,到底需不需要佩戴眼鏡呢? 眾所周知,我國近視率常年居高不下,日常生活中戴眼鏡的人隨處可見。相較于早些年,目前近視逐漸呈現(xiàn)出低齡化、年輕化的現(xiàn)象,越來越多的青少年很早就出現(xiàn)了看不清東西、視物模糊的情況,究竟是什么原因造成了這種現(xiàn)象呢? 1.環(huán)境光線過強(qiáng)或過暗 在戶外運動時,充足自然的光照和適合的紫外線照射會讓我們的瞳孔變小,使成像更清晰,如果光線過強(qiáng),會造成瞳孔保持持續(xù)縮小的狀態(tài),從而引起眼部疲勞;而處于光線過暗的環(huán)境下,瞳孔會下意識的散大,而為了看清楚,自然而然會使勁去看物體,時間久了眼睛會過度調(diào)節(jié),同樣引起眼部疲勞。 2.視物距離過近 青少年為了能夠看清電子屏幕的細(xì)節(jié)畫面或者書本上的內(nèi)容喜歡近距離觀察,雖然這種做法會讓視野變得清晰,但其實很容易使眼睛產(chǎn)生干澀疲憊感。近距離看書會導(dǎo)致眼球的集合聚焦功能持續(xù)調(diào)節(jié),從而造成眼部疲勞。 3.用眼過度 當(dāng)人們平時全神貫注看某一事物的時候,眼睛眨眼次數(shù)減少,眼淚分泌相應(yīng)減少,從而引起眼睛疲勞,引起眼干、眼澀、視物模糊甚至視力下降等問題。 初次出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象,正確的做法是第一時間進(jìn)行醫(yī)學(xué)診斷,確定是真性近視還是假性近視。假性近視多發(fā)于青少年,由于用眼過度,讓睫狀肌保持持續(xù)收縮狀態(tài),造成晶狀體厚度增加,從而導(dǎo)致視物模糊,假性近視通過正確的方式緩解調(diào)整是可以恢復(fù)正常的;如果是真性近視,是無法通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù)的,真性近視不可逆,最常見的解決方式就是配戴合適的眼鏡。 不少人開始出現(xiàn)看不清模糊的現(xiàn)象往往不以為意,不采取任何措施,聽之任之,殊不知這樣會對眼睛產(chǎn)生很大傷害。 那么真性近視長期不配戴眼鏡會出現(xiàn)什么后果呢? ●視野模糊不清 真性近視會讓眼球前后徑會變長,眼軸超出正常平均的24mm,導(dǎo)致平行光線進(jìn)入眼球后,經(jīng)過晶狀體形成的焦點會落在視網(wǎng)膜的前端,最后在視網(wǎng)膜上的成像就會變得模糊不清。 ●度數(shù)加深 由于看不清遠(yuǎn)處事物,在從看近處切換到看遠(yuǎn)處的過程中眼球會需要更多的調(diào)節(jié)來適應(yīng)事物的清晰度,導(dǎo)致眼睛更容易疲勞,眼部長時間處于過度調(diào)節(jié)的疲勞狀態(tài),那么近視度數(shù)就會加深,如果不配戴眼鏡矯正,長期持續(xù)下去會很容易發(fā)展成高度近視。 所以說,一旦確定近視之后,最好的方式就是及時配戴眼鏡。除此之外,日常生活中還應(yīng)養(yǎng)成以下用眼習(xí)慣: ①保持光線強(qiáng)度適中 陽光充足的時候,盡量在室內(nèi)光線適中的地方讀寫;夜間閱讀時保證光線充足,可以將室內(nèi)大燈打開;在看電子設(shè)備時把亮度調(diào)節(jié)到適合環(huán)境光的強(qiáng)度,減少對眼睛的刺激。 ②視物時保持距離 對于青少年來說,讀書寫作時要做到“三個一”,即眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;看電視需要保持電視機(jī)屏幕對角線長度的3至4倍左右的距離。對于上班族來說,使用電腦時最好保持60cm的距離。 ③科學(xué)合理用眼 用眼一段時間后,要停下手中的工作休息片刻,遵守“20”原則,即用眼20分鐘,遠(yuǎn)眺20英尺,持續(xù)至少20秒,長時間堅持遠(yuǎn)眺有利于緩解視覺疲勞。 ④定期檢查視力 定期的眼部檢查能快速簡單地保護(hù)視力和健康,可以對視力變化進(jìn)行實時監(jiān)控,對于高度近視人群來說更是一種防止眼底病變的有效方式,能夠及時發(fā)現(xiàn)眼睛的變化情況。 近視不是小事,發(fā)現(xiàn)問題需要第一時間及時關(guān)注,采取合理有效的方式解決,否則會對眼睛造成不可逆的傷害。 |
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