戴眼鏡過早是否會加深近視度數?孩子低度近視用不用戴眼鏡?怎樣才能有效緩解近視度數的加深和預防近視的發(fā)生,且聽專家支招。

佩戴合適的眼鏡

可避免近視度數加深

萬迪玲·重慶雷納廣濟眼科醫(yī)院院長

家長一定要對孩子的近視問題予以重視,當孩子說視物不清,看電視看黑板有瞇眼、側視、湊前等表現(xiàn)時都可能是近視了。

近視最常見的防控方法就是佩戴眼鏡,但部分家長都錯誤地認為近視不能馬上戴眼鏡,戴上眼鏡度數會越來越深。其實,小孩子眼睛的調節(jié)能力很強,能看見不代表近視度數不會增加。佩戴合適的眼鏡之后,孩子的眼睛不會時刻處于調節(jié)的疲勞狀態(tài),會減輕眼睛的負擔,延緩近視度的進展。

孩子的第一副眼鏡往往會決定其終身的戴鏡習慣。因此,在配眼鏡時,一定要進行醫(yī)學驗光,需要醫(yī)生排除眼部疾病,再選擇合理的散瞳藥物進行散瞳驗光,根據散瞳結果試戴出合理的鏡片度數,保證在看得清晰的同時還要看得舒適和持久。

值得注意的是,配眼鏡的時候度數不能隨意改變,應該根據驗光師給出來的實際度數來配鏡,不能過低或者過高。低于300度的近視近距離用眼時可不戴眼鏡,看遠處的時候則必須戴,高于300度以上的近視建議一直戴鏡。

除了佩戴眼鏡意外,近視手術也是常見的治療方法。年齡在18~55周歲,屈光度數在100~1500度的人群,都可以嘗試接受近視手術。但近視手術有禁忌癥,不是所有近視患者都適宜接受激光手術,術前請詢問醫(yī)生。即使做了近視手術,術后若不改正不良的用眼習慣,仍會面臨“二次近視”。

合理用眼 堅持戶外運動

是近視防控的正確姿勢

任仕為·江北區(qū)青少年近視防控中心主任、重慶愛爾眼科醫(yī)院視光中心主任

近視防控一定要分辨清楚孩子是真性近視還是假性近視。假性近視是睫狀肌調節(jié)痙攣所致,是不需要過度治療的,只要放松睫狀肌,休息、改善調節(jié)痙攣便可以恢復,但是若不及時處理,仍容易轉為真性近視。真性近視是眼軸已經變長,平行光線進入眼內后在視網膜前形成焦點,引起視物模糊,是無法治愈的,只能控制近視度數進展。因此,一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降,應該盡快到醫(yī)院眼科檢查以確定病因。

針對近視防控,任主任有以下幾點建議:

1.改善用眼習慣。每近距離用眼40分鐘時,休息10分鐘,可閉目養(yǎng)神,憑窗遠眺;端正讀寫姿勢,讀書寫字時眼睛和書本的距離在33-35厘米左右,胸前與桌子距離一拳;避免在過亮、過暗或搖晃不定的光線下讀寫;盡量減少電子產品使用時長。

2.飲食少糖多鈣及膠原蛋白,遠離飲料及零食。多吃蔬菜瓜果,常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。

3.從3歲開始定期進行屈光檢查,及早發(fā)現(xiàn)問題。

7個眼部保養(yǎng)妙招

預防近視發(fā)生

黃艷明·重慶新橋醫(yī)院主任醫(yī)師

現(xiàn)在很多學生生活中時時處處與電子產品為伴,這樣的生活方式不免為近視埋下隱患,預防近視顯得尤為重要。我認為從以下七方面進行眼部保養(yǎng)和鍛煉,預防近視的發(fā)生。

1. 站在一個地方,找一個比較遠的物體和近一點的物體,然后觀察近處的物體一會兒,再觀察遠處的物體一會兒。

2 .搓熱手掌,把搓熱的手掌捂在眼睛上,讓眼睛感受到手掌的溫度,反復做這個動作,放松眼睛。

3 .天氣晴朗,有太陽的時候,閉上眼睛,面對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼,給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

4.貼眼貼可以有效改善和提高視力,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,可以讓眼部的血液循環(huán)通暢,給眼睛足夠的氧氣,讓眼睛得到很好的休息。

5.晚上天上有星星的時候,用眼睛去找星星,逐個逐個地數天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。

6.坐著或者站著的時候,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸,每個方向停留幾秒,有助于恢復眼睛聚焦能力。

7.經常眨眼可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛有益。

本文選自《新家長報》243-244期