“瑜伽”一詞是梵文Yoga的音譯。它起源于古印度，是通過提升意識，幫助充分發(fā)揮人體潛能的體系。

最早認(rèn)識瑜伽是在央視一套，每天早晨有個頭戴花環(huán)，衣裙飄飄的女人赤足站在海邊，口中念念有詞，神神叨叨的。后來才知道她是張蕙蘭，是把瑜伽帶入中國的第一人。

瑜伽頗有神秘色彩，那些口中唱誦的梵音，調(diào)息與冥想都有些玄的氣息?，F(xiàn)在瑜伽已經(jīng)遍地開花，哪家健身房沒瑜伽課就不是標(biāo)配。翻朋友圈也經(jīng)?？吹借べご蚩?，甚至不在瑜伽房就在去上瑜伽課的路上。

我發(fā)現(xiàn)：練瑜伽的女人有一些與眾不同的氣質(zhì)。（三天打漁兩天曬網(wǎng)的不算啊?。┍热缬芯珰馍瘢窨猛Π蔚男“讞钏频?，走路姿勢都不一般，很輕盈又帶勁兒。

練瑜伽的女人能輕易識別同樣練瑜伽的女人。你看，前面那個美女腰背舒展，會腹式呼吸肯定是練瑜伽的；還有那個一拍照就拉出拜月式的，肯定也是瑜伽老手。

為什么不提男人？因?yàn)樵谥袊氳べさ哪腥吮壤鄬^少。

為什么不能小看練瑜伽的女人？

1．練瑜伽的女人精力更充沛，體能更好。

任何事情拼到最后拼的都是體力。在職場，隨時加個班，一天9小時、10小時的高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)，需要優(yōu)越的體能吧？需要持久的意志吧？瑜伽女人的身體靈活度不用說了。

一個體式5分鐘，汗水從脖頸滴到瑜伽墊上都可以堅持，而且今天虐過了，明天后天大后天繼續(xù)虐，毅力耐力更沒的說。

瑜伽女人在職場也不甘落后，做個PPT都像做瑜伽一樣，盡力做到姿勢標(biāo)準(zhǔn)，效果滿分。時間緊急時可以一路小跑不帶喘，坐到會議室立刻能打開電腦談創(chuàng)意。七點(diǎn)半下班說Bye-Bye，她說不急，再去隔壁健身館來一場與瑜伽的約會。

2.練瑜伽的女人有堅強(qiáng)的意志，更懂得取舍。

瑜伽練的不只是身體和意志，更像是一種修煉，煉的是心靈。瑜伽女人更懂得心里和身外的平衡。修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心是瑜伽的最終目的。以忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦，心無雜念來面對一切困難。

當(dāng)然，當(dāng)堅持到一定程度，并不會拘泥于體式的完整，達(dá)到自己的極限即可。生活中也需要這種智慧，懂得取舍。一味的追求姿勢完美，往往傷及關(guān)節(jié)，得不償失。要懂得堅持，也要學(xué)會在恰當(dāng)?shù)臅r間舍棄。

3.練瑜伽的女人有排解壓力的渠道。

繁忙的工作和家務(wù)結(jié)束后并不會癱倒在沙發(fā)上，而是來一場心靈與肢體的美妙結(jié)合,通過深長的呼吸、輕盈的舒展和心靈的自省,來釋放身心的疲憊和煩惱。一場瑜伽過后，身體更靈活了，疲勞也不見了。

在家隨時就可以練習(xí)，甚至可以來個親子瑜伽，帶孩子練習(xí)兩不誤。瑜伽在改善個人情緒上作用不小，用身體的累治愈心理的累，用冥想來放空自己，放下心靈的包袱。

4.練瑜伽的女人都愛美。

她們幾乎個個體態(tài)婀娜，瑜伽服追求排汗祛濕，樣式簡潔，色彩淡雅。生活中也許不會穿什么大牌，但那些款式簡單、平淡無奇的衣服到她們身上也會顯得妥帖、有氣質(zhì)。

演員陳數(shù)氣質(zhì)出眾，曾在《傾城之戀》中演活了白流蘇，在近兩年的?。骸逗推斤埖辍防镉煮@艷了一把！原來她早在15年前就獲得了印度甘地瑜珈學(xué)院中級教練員證書。

還有劉濤，兩個孩子的媽媽，曾曬出空中瑜伽的照片，一看也是資深瑜伽練習(xí)者。都是40+的年紀(jì)，能保持這么好的狀態(tài)，瑜伽功不可沒！

練瑜伽的女人能一言不合就靠墻劈個一字馬，業(yè)余時間跑個半馬。認(rèn)識的一位姐姐一高興，47歲高齡去考了一張瑜伽教練證。

練瑜伽的女人看著都年輕，不僅僅是運(yùn)動加速新陳代謝，更因?yàn)榻?jīng)過心靈的洗滌，人也變得自信、豁達(dá)，不會自怨自艾。

千萬不要小看長期練瑜伽的女人，她們會隨時給你驚喜！