如今乳腺疾病高發(fā)，一般就診者都是30-50歲的女性，當然也有十幾歲的少女，且受教育程度高、工作壓力大的“白領(lǐng)”女性的發(fā)病率正日趨增高。我認為，女性乳腺疾病高發(fā)的一個重要因素是情緒不穩(wěn)定、愛生悶氣。中醫(yī)認為生氣最是害人，因怒氣傷肝，而乳房和肝經(jīng)有著密不可分的關(guān)系。現(xiàn)代醫(yī)學臨床研究也發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病與女性體內(nèi)的雌激素水平過高有關(guān)。生氣時，雌激素、皮質(zhì)激素等各種激素會像坐過山車一樣突然飆升，單單一次皮質(zhì)激素過高，就會讓免疫系統(tǒng)罷工6個小時！所以說，生什么別生氣，傷什么別傷心！心平氣和就是最好的養(yǎng)生之道！ 成語中的“心平氣和”，出自宋代蘇軾所著的《菜羹賦》，原文為“心平而氣和，故雖老而體胖”。“心平氣和”這個詞，用中醫(yī)理念通俗講，就是說人的情緒在不急躁、不生氣、很平穩(wěn)的時候，氣血運行會保持很通暢，也就是身體最健康的狀態(tài)。相反，情緒波動大、很劇烈時這個平衡協(xié)調(diào)的狀態(tài)就會被打亂，就會出現(xiàn)非?；靵y的局面。那什么是心平呢？一杯水你不停地攪動，沉淀物上下翻滾，水就會變得渾濁。你不攪動了，水靜了下來，雜質(zhì)慢慢沉入杯底，水就變得清澈起來。心平就是心要像水一樣平靜不動。那什么是氣和呢？氣和就是氣的運行和諧順暢，該升的升，該降的降。一個人只有心平了之后，氣才能和。心若平和，則忙時不亂，即便生活風云莫測，仍能閑看庭前花開花落。如果一個人每日處在浮躁、煩躁甚至暴躁之中，久必情緒失調(diào)，臟腑失和，生活中的喜怒哀樂往往無法避免，但用心平氣和來達到處事平和，則必須要心胸開闊，寬善待人，遇愁不愁，逢怨不怨，以理智駕馭感情，以平和調(diào)節(jié)心志。“心平氣和”對于人的健康長壽來說，確實是再好不過且無可替代的良藥了。 一個健康的人，體內(nèi)氣的運動一定是順暢的。如果氣的運動不順暢了，身體就會感到難受。影響氣的運動的因素很多，不過最直接的莫過于自己的七情——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。古人總結(jié)為：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)?！?/span>怒則氣上，意思是說，經(jīng)常發(fā)怒會改變氣的運行方向，人體內(nèi)的氣是按照水升火降原則運行的，發(fā)怒之后，氣就會停留在上部，古人形容這一狀態(tài)為怒發(fā)沖冠。氣滯留在上部之后，心火就不能下降，心火不能下降，下面的腎水就不能上承，腎屬水，肝屬木，肝木沒有腎水的滋潤，水不涵木，肝陽就會亢盛，這時人自然就很不舒服！當一個人心情不好時，常表現(xiàn)出山珍海味也難下咽、暖床柔被也難入睡、幽默逗笑也難開心等，由此引發(fā)的疾病就在所難免了。糟糕的心境輕則使人食欲減退、大便紊亂、月經(jīng)不調(diào)、頭痛眩暈、心慌汗出、失眠健忘，重則形成神經(jīng)官能癥、胃及十二指腸潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、血管硬化等疾病，其后果是不堪設(shè)想的。 現(xiàn)在許多人都將疾病的原因歸咎于外在的病毒，生怕被沾染上，這也不能吃，那也不能摸，其實，我們最應(yīng)該注意的是身體內(nèi)的病毒，當憂思、悲傷和恐懼成為習慣時，疾病就離我們不遠了。無論外界如何騷動，能保持內(nèi)心平靜的人，也就遠離了疾病，這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的：“精神內(nèi)守，病安從來?！?/span>故而，養(yǎng)生沒有別的秘訣，關(guān)鍵就是要心平氣和，就是要想得通，想得越通，活得越長，不哀悼過去，不擔心將來，用真誠和智慧之心好好活在當下！