不知從什么時(shí)候起,中國(guó)的汗蒸館如雨后春筍般涌現(xiàn),很多人覺(jué)得,出汗是最好的排毒方式,汗就是垃圾,汗就是毒素。各地琳瑯滿目的“月子發(fā)汗館”、“滿月汗蒸館”、“汗蒸養(yǎng)生館”等應(yīng)運(yùn)而生;“產(chǎn)婦滿月發(fā)汗排毒有益一生”等廣告詞充斥網(wǎng)絡(luò);“滿月汗蒸”當(dāng)仁不讓地成為許多“月子中心”的吸粉項(xiàng)目……越來(lái)越多的產(chǎn)婦們,相信并選擇在“滿月”后通過(guò)發(fā)汗,能夠活血祛風(fēng),暖身通絡(luò),將體內(nèi)儲(chǔ)存的寒氣通過(guò)發(fā)汗徹底排出,防治“月子病”,對(duì)產(chǎn)后婦女的身體調(diào)理和身材恢復(fù)大有好處。事實(shí)真的是這樣嗎?
有一位年輕的寶媽,坐月子剛剛結(jié)束就聽(tīng)信了朋友的建議迫不及待去汗蒸,說(shuō)是可以排出懷孕時(shí)積累的毒素。大冬天的,每天去汗蒸,每天汗如雨下,開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得挺舒服,呆在暖和的汗蒸房不想出來(lái)。突然有一天,她發(fā)現(xiàn)自己的心臟越來(lái)越不好了,總覺(jué)得心里慌慌的,有一種莫名其妙的恐懼,不敢走夜路,不敢熄燈睡覺(jué),胡思亂想,徹夜難眠,稍微聽(tīng)到一點(diǎn)響動(dòng),嚇得心要跳出來(lái)似的。以為得了冠心病,去醫(yī)院檢查啥事沒(méi)有,可就是不舒服。
她想不明白,出汗不是排毒排寒嗎?我看好多人都去汗蒸,她們?cè)趺礇](méi)事呢?其實(shí),她的問(wèn)題并不難回答!
適當(dāng)?shù)某龊埂⒃摮龊沟臅r(shí)候出汗是排毒,汗蒸排毒本沒(méi)錯(cuò),但假如沒(méi)事天天去汗蒸,就不是排毒,而是排氣血了!中醫(yī)認(rèn)為,汗為心之液,汗血同源,出汗出多了就是傷血,傷什么血?傷的是心血。心血傷了,心陽(yáng)也會(huì)跟著傷。心血不足,血不養(yǎng)心,心火就會(huì)老是飄著,所以會(huì)出現(xiàn)心慌心悸。她由于分娩時(shí)用力、出汗、產(chǎn)傷或失血過(guò)多,產(chǎn)后氣血俱傷,元?dú)馐軗p,有“多虛多瘀,易感外邪”的生理特點(diǎn)。“汗血同源”,出大汗易耗氣、傷血、傷津,對(duì)于產(chǎn)后氣血不足的人,則會(huì)虛上加虛,得不償失。
那現(xiàn)在怎么辦?如果有這種情況,可以口服人參歸脾丸,人參生脈飲等,嚴(yán)重者請(qǐng)找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證調(diào)治。最最重要的是不能再汗蒸了!不要做過(guò)度消耗氣血的事兒了! 那坐完月子要不要去汗蒸呢?我的觀點(diǎn),千萬(wàn)別!汗蒸固然能排邪,但素體血虛之人,或新產(chǎn),或月經(jīng)過(guò)多,或獻(xiàn)血,或久病面色萎黃,或考前久思?xì)庋匀踔耍疾荒軄y用汗蒸。古代醫(yī)家強(qiáng)調(diào)產(chǎn)后用藥需掌握“三禁”,即“不可汗、不可下、不可利小便”,以避免損耗氣血。其中,“不可汗”的意思是“不宜使用發(fā)汗的方法或過(guò)分發(fā)汗”。由此可知,產(chǎn)婦不能隨便發(fā)汗,更不適合采用汗蒸的方法來(lái)“調(diào)理”身體。汗出過(guò)度,心血亦損,血為氣之母,血損則氣損,進(jìn)而導(dǎo)致氣血雙虛,出現(xiàn)心悸、失眠、疲憊乏力、精神萎靡等不適,其害甚大。 尤其對(duì)于那些產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的女子,更不可盲目做汗蒸。可以說(shuō),產(chǎn)婦坐在一個(gè)汗蒸箱里,被蒸得滿頭大汗,跟傳統(tǒng)的躺在床上蓋厚被子“捂月子汗”本質(zhì)并沒(méi)有太大的區(qū)別。排汗的同時(shí),亦傷心血!女子產(chǎn)后多虛,首在血虛。以血虛之人而妄做汗蒸,兩虛相加,其血更虛。乳汁為血所化,血虛則乳汁亦少。若汗出過(guò)度,甚至?xí)?dǎo)致乳汁完全退回。再者,產(chǎn)后往往氣血雙虛,多見(jiàn)營(yíng)衛(wèi)失調(diào)而自汗或盜汗,需重視補(bǔ)虛斂汗,以防汗出過(guò)度而回乳。 文末總結(jié)說(shuō)明一下,女子產(chǎn)后氣血大虛,況且還要哺乳,不能過(guò)度出汗,當(dāng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血為治療大法,氣血充足了,體質(zhì)自然能恢復(fù),盡量避風(fēng)寒,慎起居。假若產(chǎn)婦不慎在月子里感受風(fēng)寒、且有血瘀導(dǎo)致產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后腹痛,你不妨找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)辨證給你開(kāi)補(bǔ)益之藥,并佐以溫經(jīng)通絡(luò),內(nèi)服或熏蒸或食療,以助祛邪而不傷正!
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