大家好，我是大家的好朋友“育兒張醫(yī)師”，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關(guān)注我，每天一個健康小妙招！

在日常生活中，我相信你聽過有人說過這樣一句話：“小酒使你快樂，大酒傷身”。在我們的生活中，很多人喜歡喝酒，但是酒對人體的危害很大。有些人喝多了會吐血。這是飲酒過量引起的胃出血。比如胃病、慢性胃炎，幾乎都是酒精引起的。

如果一個每天喝酒的人連續(xù) 28 天不喝酒，他的身體會怎么樣？接下來，讓我們看看這 28 天我們的身體發(fā)生了什么。

1。禁欲第一周：。但事實(shí)上，酒精只能加快睡眠速度，但會影響睡眠質(zhì)量。睡眠本身可能是間歇性的，甚至是噩夢。

② 渴望甜食：通常飲酒過多的人突然停止飲酒，對甜食產(chǎn)生渴望，因?yàn)榫凭珪黾芋w內(nèi)的糖分含量。

2。禁欲第二周：肝臟是我們重要的器官之一，主要負(fù)責(zé)排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝。人們常說養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。其實(shí)，這種說法很有道理。大量飲酒后，酒精會通過肝臟代謝。大量飲酒一定會加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝臟健康，飲酒可能會使干燥的肝臟變?yōu)橹靖位蚓凭愿?。如果兩周不喝酒，肝臟負(fù)擔(dān)就會減輕，肝細(xì)胞修復(fù)也會慢慢進(jìn)行。

3。禁欲第三周：

外表更好：到第三周，眼袋、瘀傷、臉部腫脹等癥狀就會消失。這是因?yàn)轶w內(nèi)的液體不再停滯，泌尿生殖系統(tǒng)又恢復(fù)正常了。

早上更容易醒來：

快速眼動睡眠（REM）是智能恢復(fù)能力更強(qiáng)的睡眠模式。它的中斷會導(dǎo)致白天困倦和注意力不集中。在三周的酒精中斷后，你已經(jīng)習(xí)慣了有規(guī)律的睡眠。你的生物鐘變得越來越正常，所以你很可能在早上醒來。

4。禁欲第 4 周：酒精的能量非常高。對于一些經(jīng)常喝酒的人，如果你能戒酒一個月，你會發(fā)現(xiàn)你會減肥。

通過前面的介紹，我們知道戒酒后身體的肝功能會恢復(fù)，但是你知道嗎？停止飲酒后，患心血管疾病的風(fēng)險會降低，脈搏會恢復(fù)正常，臉上的痘痘也會消失。這主要是由于水平衡的恢復(fù)和血液循環(huán)的正?；?。膚色均勻后，色素沉著斑也逐漸消失。

今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！