春天，紅棗和蘋果是絕配，每天早上來一碗，營養(yǎng)又解饞，真不錯。哈嘍，大家好，我是大廚江一舟。今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準(zhǔn)備好了嗎？

現(xiàn)在已經(jīng)步入春天了，我們這里的氣溫明顯的有所上升了，又到了春季游玩的日子，大家有沒有選好自己喜歡的衣服，然后踏上自己喜歡的征程呢？不知道大家是怎樣的？反正自從過了這個新年，我和我媳婦的體重都增加了 6斤多。去年的衣服，實在是穿不下去了。于是就下定決心，從現(xiàn)在開始就要減肥了。

本來自己就是一個廚師，在廚房里是一個吸油的重地，然后再趕上今年過年吃的大魚大肉，這下體重又穩(wěn)穩(wěn)地站在180斤左右啦。對于我這個一米七五的個頭來講，體重實在是難以訴說。從昨天開始，我已經(jīng)開始準(zhǔn)備減肥了。減肥又不能不吃東西，所以就想到了春天的這一道湯。

春天的時候是最適合減肥的了，這個時候穿棉襖還能遮蓋一下自己的肉肉，從現(xiàn)在開始減肥，那夏天就不會顯得太胖了。接下來給大家分享的這道湯是我們廚師界統(tǒng)一減肥的一道湯，那就是蘋果紅棗羹，既能給我們的身體“刮油”，同時還能幫助我們減肥哦。每天早晨喝一碗，營養(yǎng)又解饞。話不多說，直接給大家分享干貨啦！

——蘋果紅棗湯——

準(zhǔn)備食材：蘋果一顆，紅棗十顆，枸杞一小把。

操作步驟：

1.首先準(zhǔn)備新鮮的蘋果一個將其清洗干凈，然后放在案板上給它切成厚厚的薄片，放入碗中備用。這里的蘋果大家可以選擇紅富士蘋果，或者是其他品種的蘋果也可以哦。一般我都會選擇我們這里的本地蘋果，價格不貴兩元一斤，所以每天用來煮湯喝就不心疼了。

2.新鮮的紅棗十顆放在清水中給他清洗干凈，不放心吃紅棗的朋友也可以用面粉清洗兩到三次哦。這樣能清洗得更加干凈一些。一般在廚房里，時間緊任務(wù)重就不用面粉清洗了。

3.紅棗清洗干凈后和蘋果放在一起備用。炒鍋中加入適量的清水，然后直接將蘋果和紅棗冷水下鍋就可以了。蓋上蓋子大火燒開。

4.水燒開后，用勺子給它攪動一下。然后再將清洗好的枸杞放在里面用中火煮五分鐘。五分鐘后，就可以放在碗中食用了。一道美味可口、營養(yǎng)又減脂的蘋果紅棗湯就做好啦。

用這個方法做的蘋果紅棗湯，可以說是廚房里的減肥神器哦。每天早上喝上一碗，酸酸甜甜得特別的舒服。沒有喝過這道湯的朋友，趕緊去試一試吧！你還對此有其他不同的做法嗎？歡迎評論區(qū)留言哦。咱們下期見。