乳腺癌是女性神秘的殺手。近年來，其發(fā)病率不斷攀升，越來越多的年輕中招。所以對女性來說，平時必須密切觀察乳房健康，警惕乳腺癌的可能，定期檢查，同時避免進一步惡化。

為什么乳腺癌的發(fā)病率在上升？

乳腺癌的發(fā)生有很多原因，比如遺傳原因飲食習慣、生活習慣、工作環(huán)境和熬夜等等?，F(xiàn)在，隨著人們的生活水平有一個提升，飲食習慣也發(fā)生了巨大的變化，尤其是女性，一些高脂肪食物的大量攝入很容易出現(xiàn)雌激素飆升，從而刺激乳腺上皮，容易出現(xiàn)增生甚至結節(jié)，或者引發(fā)病變。

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1、乳房變大或者變小

女人的乳房若無故發(fā)生大小和形狀的改變，可能是病變的跡象。但并不排除一些女性生理期的時間的變化大小，結束的時候，可能會變得更大，之后將更小，規(guī)律性的變化是很常見的。

但除此之外也有可能，乳腺雙邊的乳房，單側改變，這應該注意時間，如果你的另一側乳房已經變得比另一側更大或下垂，或者能夠摸到里面的腫塊，那很可能是乳腺癌的癥狀。

2、不痛不癢的腫塊

乳房無痛的小腫塊是乳腺癌最常見的癥狀之一，但如果淋浴無意中觸摸乳房腫塊，應及時到醫(yī)院做檢查。

若檢查出乳腺增生或者結節(jié)，就要加以重視，尤其是育齡女性。平時要對此引起高度重視，一旦出現(xiàn)異常就要排出病情的可能性。

遠離乳房病變，日常生活中我們應該怎么預防？

1、保持樂觀的心態(tài)

有些女性平時總是喜怒不定，很容易讓內分泌出現(xiàn)問題，雌激素增加了，所以也很容易讓乳房增生，所以要預防乳房出現(xiàn)問題，就要保持樂觀的心態(tài)，學會調整情緒，要能夠遠離。

2、調節(jié)內分泌

中醫(yī)認為，乳腺疾病，更多的是情緒問題。很明顯，易怒的人更容易出現(xiàn)乳房問題。而乳房本身有問題的人，心情不好時，容易加重乳房疼痛、結節(jié)等癥狀。因此，緩解乳腺疾病要以解肝解郁、消腫散脈為主。

3、養(yǎng)成良好的習慣

總是熬夜，喜歡通宵玩游戲，不規(guī)則的工作和休息，它也很容易讓乳腺增生，所以想預防乳腺疾病，需要早睡早起，多吃好的食物的乳房，要養(yǎng)成一個好習慣，多注意休息。

4、定期檢查

為了避免乳腺疾病的出現(xiàn)，平時經常去做乳腺檢查，這是非常必要的，一般通過自檢、觸診或鉬靶等方法都可能發(fā)現(xiàn)