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早餐吃什么?精選7道營養(yǎng)又美味的面條食譜,一周不重樣!

 荷花~仙子 2021-02-24

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早餐吃什么?
一碗熱乎乎的,
營養(yǎng)豐富的面條是早餐的最佳選擇!
今天準(zhǔn)備了7道好看又好吃的營養(yǎng)面條,
總有一道你喜歡的!

食譜| 千尋樹

 菌湯面條 

-材 料-

香菇14多、小青菜1把

生抽2勺、素蠔油2勺

鹽1勺、西紅柿1個(gè)

-做 法-

1. 鮮香菇洗凈切小丁,青菜洗凈,西紅柿切片;

2. 鍋內(nèi)放油,油五六成熱后放入切好的香菇丁,翻炒;

3. 加熱水,燒開,放素蠔油、生抽、鹽調(diào)味,蓋蓋轉(zhuǎn)小火煮5分鐘;

4. 打開鍋蓋,大火保持沸騰,把面條下入,用筷子攪散;

5. 面條煮到五六成熟,下入青菜葉子,面條七八成熟沒有硬芯就可以準(zhǔn)備盛出來了;

6. 鍋里扔幾片西紅柿片,煮上幾秒就可出鍋。


食譜| 水憐憂

 鮮味米面條 

-材 料-

面餅1袋、植物油少許

辣醬30g、胡蘿卜絲少許

香菇末少許、醬油1勺

海苔碎少許、熟白芝麻

-做 法-

1. 鍋里加足夠的清水,加1小勺鹽,大火煮開,煮至水沸騰,放入面餅;

2. 水中保持大火1分鐘左右撈出,過一下冷水,瀝水備用;

3. 準(zhǔn)備一個(gè)不粘鍋,倒入一點(diǎn)點(diǎn)植物油,倒入辣醬爆香;

4. 倒入胡蘿卜絲、香菇末炒香;

5. 倒入煮好的面條,輕輕炒勻;

6. 淋上醬油,輕輕炒勻;

7. 轉(zhuǎn)大火,收下汁水,關(guān)火裝盤,再鋪上一點(diǎn)海苔碎,撒上一點(diǎn)熟白芝麻,一碗簡單好吃的家常米面條就完成了。


食譜| 愛上可樂呀

 粉漿面條 

-材 料-

面條適量、漿粉一包

胡蘿卜一段、娃娃菜半顆

芹菜一顆、鹽適量

白胡椒粉、素蠔油適量

黃豆、花生米少量

-做 法-

1. 黃豆花生米提前3小時(shí)泡好;

2. 鍋內(nèi)加入5碗水,將漿粉倒入鍋內(nèi)攪拌均勻,加入黃豆和花生米,開火煮漿,漿可以多煮一會(huì);

3. 將胡蘿卜切絲、娃娃菜切細(xì)絲,莖葉分開洗凈,莖切小粒;

4. 上油鍋將胡蘿卜,娃娃菜莖加入適量鹽和素蠔油炒熟;

5. 下入面條,煮熟下入娃娃菜葉,和芹菜葉;

6. 最后加入炒熟的蔬菜和芹菜末,關(guān)火。


食譜| 魔幻廚房MagicKitchen

 武漢熱干面 

-材 料-

酸豆角、榨菜適量

芝麻醬3勺、生抽1勺

老抽1勺、香油1勺

紅油1勺、鹽適量

胡椒粉、花椒粉適量

-做 法-

1. 先調(diào)醬汁:芝麻醬、生抽、老抽、香油、紅油、鹽、胡椒粉、花椒粉、水?dāng)嚢杈鶆颍?/span>

2. 酸豆角切成小?。?/span>

3. 酸豆角和榨菜下油鍋炒香;

4. 加點(diǎn)鹽和油下鍋煮面;

5. 煮熟后把面撈出來;

6. 將調(diào)味醬、配料和面混合均勻健康。


食譜| 梟笑

 時(shí)蔬打鹵面 

-材 料-

掛面1人份、玉米粒5克

胡蘿卜丁5克、豌豆5克

生抽1小勺、豆瓣醬1小勺

-做 法-

1. 將時(shí)蔬焯水,水燒開后倒入時(shí)蔬;

2. 大火煮2分鐘用漏勺撈出,淋干水分備用;

3. 起油鍋,加入焯水的時(shí)蔬翻炒;

4. 按個(gè)人口味加入一小勺辣醬;

5. 再加入生抽,香醋,翻炒均勻,小火2分鐘;

6. 大火收湯至濃稠即可關(guān)火,盛出備用;

7. 鍋中加入純凈水燒開,下掛面,大火煮,燒沸后淋上冷水,反復(fù)兩次差不多就好了;

8. 面煮熟撈出入碗中,再加入提前做好的鹵;

9. 美美的享用吧~簡單快手,巨好吃。


食譜| Liliumlys

 雜蔬燜面 

-材 料-

鮮面條200g、豆角1把

土豆2個(gè)、香菇10朵

木耳、醬油適量

鹽、五行鮮蔬粉適量

姜末、八角、花生油適量

-做 法-

1. 面條蒸8-10分鐘備用;

2. 所需蔬菜洗凈切好;

3. 油熱,姜八角爆香,放入豆角翻炒一下;

4. 依次放入土豆、香菇、木耳,調(diào)入、鹽、醬油、鮮蔬粉翻炒均勻;

5. 加入持平蔬菜的水,大火燒開,放入蒸好的面條,蓋上鍋蓋,小火燜5分鐘,然后將面條與菜拌勻,再燜5分鐘即可。


食譜| salila82

 卷心菜炒面 

-材 料-

卷心菜半個(gè)、紅辣椒1根

鹽2克、生抽1茶匙

老抽1茶匙、花生油1勺

-做 法-

1. 卷心菜切細(xì)絲,紅椒切圈,香菜切小段;

2. 先煮面條,水開之后下入面條,煮至面條浮起來之后,將面條撈出;

3. 過一下涼白開,撈出控干水分;

4. 熱鍋入油,下入紅椒炒出香味;

5. 倒入卷心菜絲大火翻炒;

6. 卷心菜變軟了以后下入面條,放入鹽和老抽,迅速翻拌均勻出鍋。


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