人類的身體就如同一臺精密的儀器，每個組成器官都復雜而準確，大腦是身體的“司令官”，不論是思維、說話、走路，還是饑餓等感知都受到它的調(diào)控，各個器官在“司令部”-“ 大腦”的統(tǒng)一指揮下工作的十分協(xié)調(diào)、和諧，有條不紊。但是大腦極其脆弱，任何外力都有可能造成不可逆的損傷，不僅如此，大腦還會受到機體內(nèi)部其他構(gòu)件的影響，出現(xiàn)諸多令人避之不及的病癥，其中最為常見的就是腦供血不足。

腦供血不足這是一種非常常見的腦部血液循環(huán)障礙疾病，原因是多是由于年紀相對較大，血管“運營”時間長了，沉積了一定的血脂和代謝廢物，導致血液運行不暢，而引起的人體大腦功能障礙。腦供血不足如果不能得到及時的緩解，發(fā)展下去可能就是血管嚴重堵塞，一般來說，“腦供血不足”時，身上可能有這3種表現(xiàn)，若沒有，你就偷著樂吧！

腦供血不足的人，身上可能有這3種表現(xiàn)，若沒有，你就偷著樂吧!

勞累瞌睡

如果出現(xiàn)腦供血不足，人通常會感到疲乏總想睡覺，沒有精力，但即使睡覺之后也仍然會感到非常疲憊，大腦總是處于一種昏昏沉沉的狀態(tài)，而且有可能會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。如果在平時偶爾幾次問題不大，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種感覺，那么就要及時到醫(yī)院檢查是否是腦供血不足導致的，可以及時采取措施進行治療。

記憶力衰退

對于現(xiàn)如今的人們來說，丟三落四是很多人都會有的經(jīng)歷，甚至很多時候話到嘴邊卻想不起來想說什么，人們所有的思維、思考都需要大腦的飛速運轉(zhuǎn)來進行，但是 如果腦部供血量不足則會使得腦部能量匱乏 ，這個時候腦部的工作效率會大打折扣，如果這個時候進行思考或者是記憶則會產(chǎn)生丟東拉西的現(xiàn)象。由于腦部的血液供應(yīng)不足，那么大腦的機能就會發(fā)生下降的現(xiàn)象，所以記憶力也有可能會跟著出現(xiàn)異常。

雙手麻木

腦供血不足的情況之下也就是代表了自己的身體是處于一個不好的狀態(tài)，特別容易讓自己的神裝系統(tǒng)受損，特別容易出現(xiàn)肢體麻木的一種現(xiàn)象，腦供血不足者的典型表現(xiàn)是手臂麻木，腿部麻木，舌頭麻木，嘴唇麻木等，尤其表現(xiàn)在臉部和手腳的一側(cè)麻木。腦血流充足的人，接受到身體神經(jīng)系統(tǒng)比較協(xié)調(diào)，就會出現(xiàn)手腳麻木，口齒不清等癥狀，如果你的身體沒有這樣的情況出現(xiàn)，說明你的腦供血充足，不用擔心。

腦供血不足如何調(diào)理 四種做法有效改善腦供血不足

做足部按摩

當出現(xiàn)腦供血不足癥狀，如眩暈和頭痛、四肢和身體局部出現(xiàn)麻木，可以暫時休息一會兒，然后用熱水泡腳，或請家人幫助按摩腳底，用拇指按壓拇指，能有效改善輕度腦供血不足的狀況。

保證睡眠時間

人在睡眠時腦部的血液供應(yīng)相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經(jīng)細胞處于興奮狀態(tài)，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于休息狀態(tài)，并使消耗的能量得到補充，恢復精力。所以要保持足夠的睡眠時間。

合理飲食

多吃鹽，因此家里面如果有腦供血不足的病人的話，在做菜的時候一定要注意少放一些鹽。多吃一些蔬菜，要達到葷素搭配合適。蔬菜和水果里的維生素有利于清洗這些脂肪，所以在吃一些高熱量的同時，一定要吃水果和蔬菜，可以的話可以多吃一些粗糧也是特別好的。

多運動

現(xiàn)在有一些年輕人整天坐在電腦前面玩手機，一點都不愛運動。這些原因就有可能造成在這個年紀輕輕的時候腦供血不足。大腦供血不足可經(jīng)常運動，這樣可以增強身體的免疫力，增強心肺功能，增加大腦的血液供應(yīng)，從而可以突破輕微的血栓，緩解腦供血不足的癥狀。如快步行走，跑步，散步，爬山，打太極拳等等。通常一次鍛煉大約30到40分鐘。每周至少五次。

人體是個大型加工廠，各個器官之間相互協(xié)作，環(huán)環(huán)相扣為人們服務(wù)，也正是因為如此，當身體某個機能出現(xiàn)問題之時，會對整體運轉(zhuǎn)產(chǎn)生影響，因此往往會有相應(yīng)的信號來提醒大家多加關(guān)注，為了我們能夠延長使用壽命，我們也應(yīng)該仔細保護血管，多喝水、多運動、多補充營養(yǎng)防止血管堵塞，也要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要讓血管受損硬化。