導語：近幾年來，腦梗的發(fā)病人群正在不斷的年輕化，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)腦?；颊哒谥饾u的遞增，且越來越傾向于年輕化，那么出現(xiàn)這樣的情況究竟是什么原因造成的呢？在我們的日常生活中，應如何去預防腦梗呢？

什么是腦梗呢？

在醫(yī)學上腦梗死又稱“缺血性腦卒中”，是一種腦部血液循環(huán)障礙，由缺血、缺氧導致的局限性腦組織缺血性壞死或軟化的癥狀，就是老人們常說的“腦中風”。

臨床表現(xiàn)以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言語障礙、智力障礙為主要特征，腦梗死不僅給人類健康和生命造成極大的威脅，而且給患者家庭及社會帶來極大的痛苦和沉重的負擔。

腦梗都是“拖”出來的？睡覺時若有這3個現(xiàn)象，要引起重視

眾所周知，現(xiàn)在去醫(yī)院看病檢查，是需要花不少錢的，所以就有些中老年人、甚至是年輕人為了心疼花錢，不愿去醫(yī)院進行治療，即便知道自己血壓有問題，但還是按照之前不健康的生活作息繼續(xù)著，所以就有人說腦梗是被“拖”出來的。

這樣一來也就增加了所患腦梗的幾率，最正確的做法應該盡早發(fā)現(xiàn)，盡早預防，才能更好地將疾病扼殺在發(fā)病初期。

睡覺時若有這3個現(xiàn)象，要引起重視

〓 經(jīng)常劇烈頭暈或者偏頭痛

腦梗患者在發(fā)作之前，一般比較容易出現(xiàn)頭暈和頭痛的癥狀，特別是在頭痛突然加重或者間歇性頭痛轉(zhuǎn)變成持續(xù)性的劇烈頭痛。

如果是早上起床出現(xiàn)頭痛、頭暈，同時還伴隨著惡心、嘔吐且渾身沒有精神、四肢疲憊不堪等癥狀的話，大家就要警惕可能是缺血性腦梗發(fā)作的一個前兆，一定要去醫(yī)院進行做相關(guān)治療，以免造成無法挽回的局面。

〓 一側(cè)肢體麻木

當我們睡覺的時候，經(jīng)常壓著一邊身體時，也會造成局部的麻木，但是幾分鐘后即可恢復，若一段時間內(nèi)，一側(cè)肢體經(jīng)常麻木，且麻木的時間比較久，排除沒有受壓迫的情況下，這或許是腦梗的前兆。

出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木，大多是由于大腦供血不足，影響了神經(jīng)系統(tǒng)正常工作所造成的。

若一段時間內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木不受控制的情況下，那么你就要引起重視了，不要不當回事，趕緊去醫(yī)院，避免延誤病情。

〓 嗜睡

日常生活中一般老年人的睡眠時間都會逐漸的減短，青少年的睡眠時間可能會相對來說比較的長。

如果在短時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)嗜睡或者是睡了很久仍然感覺到很疲憊的話，那么一定要引起重視，很有可能是腦梗的信號。

因為腦梗導致大腦供血不足，出現(xiàn)腦部缺氧很特別容易犯困，一旦遇到這種情況，不要以為很正常，一定要去醫(yī)院做個全面檢查，防患于未然。

平時要如何預防腦梗呢？

⑴ 加強鍛煉

在平時加強體育鍛煉對于身體健康有著很重要的作用，通過運動可以非常有效地減少體內(nèi)膽固醇的沉積，而且還能夠提高胰島素的敏感性。

不僅預防肥胖控制體重，還能夠輔助降低血脂、血壓等，利于身體的血液循環(huán)速度加快，對身體有很大的幫助，還能夠起到不錯的預防效果。

⑵ 控制血壓

血壓或高或低的不正常，波動大是引發(fā)腦梗的重要原因之一，血壓過高，會導致腦血管粥樣硬化，從而造成血管破裂。

而血壓過低，又會使腦部的供血量不足，血流緩慢，引發(fā)血栓的幾率更大，血栓也是腦梗的誘發(fā)因素之一。

所以，建議大家在平時要控制好血壓，多吃清淡的飲食，多喝水，使血壓維持在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。

⑶ 保持良好情緒

眾所周知，大家都知道“笑一笑十年少”的道理，所以有良好的情緒有助于身體健康，但是，由于快速的生活方式，好多人出現(xiàn)壓力過大，精神崩潰，熬夜等問題，這種不良的情況都會使血壓升高，心率加快，內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)錯亂，從而加速大腦腦梗的可能性。

在此建議大家應該保持良好的心態(tài)，控制好自己的情緒，多聽歌，多看書，多外出走動，擴大自己的視野，保持自己內(nèi)心情緒的穩(wěn)定。