每到一年幼兒園開學(xué)季，門口總是不少哭哭啼啼的孩子隔窗遙望著不遠(yuǎn)處依依不舍“一步三回頭”的家長(zhǎng)。

一些孩子出現(xiàn)了不適應(yīng)癥：

嚎啕大哭、恐懼膽怯、孤獨(dú)遲鈍、固執(zhí)任性、易怒等情緒問題；

以及食欲不振、消化不良、睡眠減少、免疫力下降等方面的生理問題。

細(xì)心的媽媽們送完孩子，總在心里憂慮孩子能不能適應(yīng)幼兒園的獨(dú)立生活：

自己能不能吃好飯睡好覺？

會(huì)不會(huì)受到其他孩子欺負(fù)？

遇到困難是否敢向老師尋求幫助？

老師可否照顧好孩子？

不少平日里嚴(yán)肅的爸爸們面對(duì)與孩子的分離也不禁默默流淚，有些家長(zhǎng)送完孩子甚至?xí)⒖屉娫捖?lián)系老師，對(duì)孩子入園后的狀況憂心忡忡，坐臥不寧。

家長(zhǎng)和孩子們出現(xiàn)了典型的分離焦慮：

寶寶適應(yīng)入園的過程是走向獨(dú)立、長(zhǎng)大成熟的第一步，也是心理“斷乳”的真正開始。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)日夜陪伴身邊的親人從視線消失，孩子會(huì)突然警覺：媽媽去哪兒了呢？哭著，喊著呼喚媽媽出現(xiàn)。

6個(gè)月之前，孩子未形成差異性依戀，比如白天鄰居阿姨帶孩子，晚上換做媽媽陪伴，孩子不會(huì)察覺異常。

大部分孩子從七八個(gè)月起，就會(huì)開始形成差異性依戀，如對(duì)于媽媽出門前背包、穿外套等行為，孩子會(huì)馬上意識(shí)到媽媽要離開了，這一時(shí)期會(huì)明顯表現(xiàn)出這種分離焦慮。

父母在與幼兒分離時(shí)，對(duì)其行為的回應(yīng)程度，以及分離焦慮處理是否得當(dāng)，會(huì)直接影響子女成年后親密關(guān)系的依戀模式：

幼兒園是孩子獨(dú)立闖蕩的第一個(gè)“江湖”，應(yīng)對(duì)幼兒入園分離焦慮情緒是寶寶從自然人到社會(huì)人轉(zhuǎn)變的里程碑。

適齡寶寶離開父母和家庭進(jìn)入幼兒園，邁出其社會(huì)化進(jìn)程第一步。

在這一過程中,通過面對(duì)與父母的長(zhǎng)時(shí)間分離，寶寶獨(dú)自承受分離焦慮所帶來的痛苦煩躁的情緒，大多數(shù)寶寶都有能力隨時(shí)間推移慢慢適應(yīng)此過程。

• 作為家長(zhǎng)該如何陪伴寶寶更好地應(yīng)對(duì)入園分離焦慮呢？

首先，在孩子3歲上幼兒園之前的時(shí)間里，爸爸媽媽需要提前著重培養(yǎng)寶寶五大能力：

1. 基本的獨(dú)立生活技能。

1-2歲時(shí)盡早開始培養(yǎng)孩子獨(dú)立吃飯能力，訓(xùn)練孩子獨(dú)立上廁所，穿脫簡(jiǎn)單的衣褲。防止進(jìn)入幼兒園后，跟不上其他孩子的生活節(jié)奏難以適應(yīng)。睡眠時(shí)間孩子最易感到孤獨(dú)沮喪，很多孩子需要大人陪伴才可安睡，因此培養(yǎng)獨(dú)立睡午覺的習(xí)慣十分關(guān)鍵。

2. 良好作息規(guī)律及生活習(xí)慣培養(yǎng)。

而很多好動(dòng)的孩子中午精力旺盛難以入睡，幼兒園老師沒有辦法照顧到每個(gè)孩子，所以提前養(yǎng)成同步的作息規(guī)律，可以更好地適應(yīng)幼兒園的生活。

同時(shí)，入園前家長(zhǎng)要調(diào)整孩子的進(jìn)餐時(shí)間，保證家庭進(jìn)餐時(shí)間和幼兒園的進(jìn)餐時(shí)間一致，防止其他孩子進(jìn)餐時(shí)寶寶不餓，或者饑餓時(shí)沒有食物提供。

3. 培養(yǎng)孩子遵守規(guī)則紀(jì)律。

幼兒園的生活不像在家里有爸爸媽媽爺爺奶奶嬌慣，上課需要遵守課堂紀(jì)律，下課玩耍也要有秩序。如果孩子沒有規(guī)則意識(shí)，仍然像在家一樣自由散漫，與其他孩子產(chǎn)生沖突，難以融入集體生活，來自老師的批評(píng)會(huì)讓孩子誤以為不喜歡自己，更加難以適應(yīng)。

4. 培養(yǎng)社交能力。

家長(zhǎng)應(yīng)提前帶孩子走出家庭的狹小范圍，鼓勵(lì)他主動(dòng)與其他小朋友交往，和小朋友一起交流玩耍的經(jīng)歷會(huì)幫助孩子適應(yīng)未來入園的新環(huán)境。有機(jī)會(huì)還可以多認(rèn)識(shí)親友家里已經(jīng)上幼兒園的“大朋友”，這些孩子已經(jīng)適應(yīng)幼兒園生活，讓孩子聽聽他們口中描述的幼兒園里有意思的游戲、豐富多樣的玩具，可愛的小朋友還有陪伴他們的老師……

也可以帶孩子提前參觀幼兒園，熟悉幼兒園的設(shè)施，多“安利”幼兒園的好處，會(huì)讓孩子對(duì)未來的入園生活產(chǎn)生美好憧憬。

5. 自我感受的表達(dá)能力

鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己或開心或悲傷的情緒感受，以便日后進(jìn)入幼兒園，孩子可以及時(shí)向家長(zhǎng)表達(dá)在幼兒園遇到的問題，產(chǎn)生的情緒，家長(zhǎng)也可以及時(shí)幫助孩子處理。特別是生性內(nèi)向的孩子，膽小的個(gè)性會(huì)讓孩子不敢向老師表達(dá)自己，格外需要家長(zhǎng)預(yù)先引導(dǎo)。當(dāng)然，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)關(guān)注孩子反饋的“恐懼、悲傷、煩躁”等情緒，及時(shí)疏導(dǎo)安撫。

除了提前強(qiáng)大孩子的適應(yīng)能力，下面試一下家長(zhǎng)們可以嘗試的小tips：

1. 提前嘗試與孩子適度分離小段時(shí)間。

   比如：送孩子去鄰居或朋友家，讓Ta嘗試獨(dú)立看電視、看書、玩耍，但是告訴孩子這是安全的，自己會(huì)在規(guī)定的時(shí)間及時(shí)回來接Ta。可讓他嘗試逐步與親人短暫分離，通過一段時(shí)間的分離適應(yīng)，降低孩子對(duì)獨(dú)處的排斥恐懼，漸漸適應(yīng)看不到爸媽仍然情緒平穩(wěn)，讓孩子明白分離只是暫時(shí)的，爸媽會(huì)在指定時(shí)間回來，構(gòu)建提升孩子的安全感，逐步建立孩子的信任感。

2. 家長(zhǎng)自帶“正能量”，避免無意間將負(fù)能量傳遞給孩子。

   孩子的內(nèi)心世界是純潔且敏感脆弱的，父母話語構(gòu)建的世界會(huì)影響Ta的價(jià)值判斷。

   當(dāng)孩子入院前，不要說煽情的話傳遞焦慮：“你就要去幼兒園了，不要太想媽媽哦！”

   不要向Ta預(yù)設(shè)焦慮：

   “再不聽話，等到了幼兒園老師收拾你?！?/span>

   “你這么拖拉，到了幼兒園可怎么辦？”

   “等你到了幼兒園，可沒有爸爸媽媽這么慣著你了?！?/span>

當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒園后，盡量不要向孩子詢問這些內(nèi)容：

• “今天在幼兒園哭了嗎？”

  （這句話對(duì)孩子情緒是負(fù)面暗示。孩子分離時(shí)的哭鬧大都只是一時(shí)的，當(dāng)注意力被豐富的集體活動(dòng)吸引，自然就融入了新的生活，不再焦慮害怕了。如果只關(guān)注孩子的“哭”，孩子會(huì)以為“哭”可以讓爸媽心軟，從而以此要挾拒絕去幼兒園。）

• “有沒有小朋友欺負(fù)你？”

  （孩子的問題大都可以由孩子自己解決，相信孩子有處理能力，避免將焦慮情緒投射給孩子。）

• “今天老師有沒有批評(píng)你？”“老師喜不喜歡你？”

  （強(qiáng)調(diào)孩子的負(fù)性情緒體驗(yàn)，不利于孩子自信心樹立，新環(huán)境下，給孩子與老師一點(diǎn)適應(yīng)的時(shí)間）

你可以這樣問：

“今天交了新朋友嗎？”

“今天班上有什么有趣的事發(fā)生？”

“教教媽媽你今天學(xué)到的手工？”

跟孩子一起探索新環(huán)境里新鮮有趣的人、事、物和新知識(shí)，強(qiáng)化積極情緒體驗(yàn)和新環(huán)境里孩子的興趣點(diǎn)。

每個(gè)寶寶都有自己獨(dú)特的個(gè)性，上面提供的小點(diǎn)子可以結(jié)合使用。

有個(gè)媽媽的“獨(dú)創(chuàng)”做法一招致勝：

她給老師寫了一封信，詳細(xì)介紹了自家寶寶的“小癖好”：比如性格比較慢熱，相對(duì)膽小，需要老師耐心指導(dǎo)；比如飲食和睡眠習(xí)慣“不太愛吃綠菜，喝水不積極”；再比如，孩子是左撇子，他懇請(qǐng)老師不要去糾正。這樣，及時(shí)避免了老師因?yàn)椴涣私夂⒆佣斐傻膶擂?，幫助孩子平穩(wěn)適應(yīng)。

當(dāng)孩子真正離開家獨(dú)自上幼兒園開始，父母?jìng)儾坏貌涣?xí)慣面對(duì)他們漸行漸遠(yuǎn)的背影。

有人說親子關(guān)系的終極意義便是“分離”，好的教育不是孩子跟父母“粘”得多近，而是放手讓他自己獨(dú)立走多遠(yuǎn)。

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