俗話說“煙酒茶不分家”，街邊常常可以看見“煙酒茶”專賣店。

要說奇怪也很奇怪，明明煙酒傷身而茶養(yǎng)生，煙酒茶怎么可以是一家？要說不奇怪也不奇怪，煙酒茶都是嗜好品，一旦喜歡上近乎著迷。

但煙、酒、茶的搭配，你可知道怎么樣才合理嗎？

煙與酒，要分家

煙、酒單獨(dú)的害處自不必多說，若吸煙、喝酒同時(shí)進(jìn)行，則危害加倍。

特別是在各種聚會(huì)、聚餐的時(shí)候，很多人飲酒又抽煙，觥籌交錯(cuò)、煙霧繚繞。這比單獨(dú)喝酒或吸煙更有害健康。

香煙會(huì)麻痹酒精帶來的頭暈心慌感，喝酒的人往往會(huì)想吸更多煙來起到一個(gè)鎮(zhèn)靜的作用。

酒精又是煙中有毒物質(zhì)很好的溶劑，有毒物質(zhì)可以很快溶解并隨酒精進(jìn)入人體各個(gè)部位，于是人體受煙中有毒物質(zhì)的危害就更大。

若吸煙，多喝茶

中國(guó)是世界茶和茶文化的發(fā)源地，茶史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)?，F(xiàn)今，茶已被列為世界三大無酒精飲料之首，風(fēng)靡全球，深受喜愛。

茶是人類最理想的健康飲料。生理方面，茶葉刺激性低而又清香可口，其所含的多酚類物質(zhì)、茶氨酸及維生素等，具有一定的藥理作用。心理方面，茶能讓人排遣煩悶、爽心怡神，別有一番情趣。

如果難以戒煙，請(qǐng)多喝茶。吸煙會(huì)產(chǎn)生自由基，茶葉中的茶多酚類物質(zhì)，是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能清除自由基。

對(duì)于經(jīng)常吸煙的人來說，每天適量飲茶，有助于解煙毒，降低因吸煙誘發(fā)一些病癥的可能性。

茶與酒，不太搭

中國(guó)是酒的故鄉(xiāng)，也是酒文化的發(fā)源地。酒文化從古至今，都幾乎是一項(xiàng)日常禮俗。

正常健康的人，少量飲酒對(duì)活血通絡(luò)具有一定作用。但是，過度或長(zhǎng)期飲酒會(huì)造成肝功能減退，引起乙醇中毒性肝硬化，還易引起心臟病和腦溢血等心血管類疾病。

很多人以為喝茶可以解酒。其實(shí)，酒精對(duì)心血管有強(qiáng)烈的刺激性，茶葉中的生物堿也具有興奮中樞神經(jīng)的功效，酒后飲茶容易加重心臟負(fù)擔(dān)。

此外，酒后飲茶還有一個(gè)問題。茶會(huì)加速利尿，酒精在尚未完全分解的時(shí)候便過早進(jìn)入腎臟，有害成分殘留其中，給腎臟造成造成嚴(yán)重的損害。

每天抽煙、喝酒的人就一定短壽嗎?——不一定。每天喝茶就不會(huì)生病了嗎?——當(dāng)然也不一定。

常言道：天道有常，人世難料。實(shí)際上，一個(gè)人是否可以長(zhǎng)享安樂，還要取決于其個(gè)人體質(zhì)、生活環(huán)境、心理狀態(tài)等各種因素。但“棄煙，少酒，多茶”的這種生活方式，確實(shí)是普通人值得嘗試和堅(jiān)持的健康選擇。

很多人吸煙、喝酒是為了釋放壓力，但同時(shí)也在損害身體。舒緩壓力的健康方式有很多，不妨喝杯茶，享受一縷茶香、一份寧靜。