前面給大家分享了年輕人便秘的調(diào)理方法，很多老年朋友在視頻下面評(píng)論，有沒(méi)有適合老年人便秘的調(diào)理方法呢？

首先老年人便秘的原因跟年輕人有很大區(qū)別，不能濫用清熱通便的藥物。人老了往往氣血不足，氣不足造成腸道蠕動(dòng)無(wú)力，血不足造成腸道干燥，所以老年人便秘往往是長(zhǎng)期的、習(xí)慣性的。

蜂蜜香油水十分溫和，不傷身體正氣，體虛而又便秘的人也可以使用，特別適用于老年人的脾胃虛弱癥。還有女性產(chǎn)后便秘，如果擔(dān)心藥物的副作用會(huì)影響母乳品質(zhì)，也可以用這個(gè)方法來(lái)調(diào)理。

香油還有促進(jìn)乳汁分泌的作用。蜂蜜香油水【原料】 蜂蜜1勺、香油1勺。

【做法】把蜂蜜和香油放入隨身杯，倒入小半杯溫水，水溫不要超過(guò)40℃，調(diào)勻飲用。每天兩次，早晚空腹飲用。適用于老年習(xí)慣性便秘。潤(rùn)腸通便。排毒養(yǎng)顏。需要注意的是：水量最多只要小半杯就夠了。水溫不要超過(guò)40℃，但也不要太低，跟人的體溫差不多最好。冰涼的水雖然可以刺激腸胃，有通便的作用，但也傷胃，不適合老年人。