小郎中說 118篇原創(chuàng)內(nèi)容 公眾號(hào) 古人有一句話是這樣說的: “ 要想長(zhǎng)生，腸中常清 ”，可見便秘,排便不通暢成了不能長(zhǎng)壽，不能健康到天年的的一個(gè)重要原因了。事實(shí)上確實(shí)如此，如果你有機(jī)會(huì)去醫(yī)院做個(gè)小小的調(diào)查，你會(huì)發(fā)現(xiàn)如今肛腸科是最火爆，病號(hào)最多的了，很多醫(yī)院的肛腸科，病房都排的滿滿的，甚至樓道里有一點(diǎn)點(diǎn)地方都擺上了病床，這些都是小郎中親眼所見。隨著人們生活水平的不斷提高,飲食的不合理性，不規(guī)律性越來(lái)越普遍，吃的種類上也越來(lái)越復(fù)雜多樣性。如今的人們吃著精加工的米、面和過多的雞、鴨、魚肉，口味也越來(lái)越重，而蔬菜的攝入?yún)s越來(lái)越少。這種飲食習(xí)慣的改變,是引起便秘的主要原因之一。排出腸中的宿便是人新陳代謝的前提。但遺憾的是,很少有人能把腸中的宿便排泄得干干凈凈。腸中不清,宿便積滯可引發(fā)痔瘡或更嚴(yán)重的后果。 由此可見，不能再把便秘當(dāng)成是個(gè)小毛病了，特別是對(duì)眾多老年人，便秘已經(jīng)成了影響他們生活質(zhì)量的重要原因之一。今天給大家分享一個(gè)調(diào)理便秘的小方法，這個(gè)方法非常平和，不傷害正氣，即使是體質(zhì)虛弱的人或身懷六甲的孕婦也可以服用。這個(gè)方法尤其適合上了年紀(jì)的老年人，老年人便秘的原因跟年輕人有很大區(qū)別。我們都知道人老了以后，各臟腑器官的功能都大不如前，這時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)肝腎不足，氣血虧虛的現(xiàn)象發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為“肝主藏血，腎主水液”，肝腎功能不足了就會(huì)影響陰血的生成和輸布，會(huì)造成腸道內(nèi)津液虧虛，腸道干燥；再加上人老了又會(huì)氣虛，氣虛會(huì)出現(xiàn)什么后果呢?氣虛就會(huì)推動(dòng)無(wú)力，直接的后果就是腸道的蠕動(dòng)變慢，因此，如果老年人便秘，往往就是長(zhǎng)期的，習(xí)慣性的，需要不同對(duì)待。老年人便秘不能濫用一些清熱通便的藥物，因?yàn)榍鍩岬乃幬飼?huì)消耗津液，過于通利的藥物又會(huì)傷氣，所以老年人用藥需要格外注意。這個(gè)方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，主角就是蜂蜜。早晨空腹和晚上睡前，取一勺蜂蜜再加一勺香油，調(diào)和在一起，然后沖一點(diǎn)溫水喝下即可。這個(gè)小方法對(duì)于長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘、老年性便秘、孕婦便秘有很好的預(yù)防和治療作用，也可以作為日常的保健。蜂蜜是一味中藥，也是一種天然食品，歷來(lái)被人們稱為高級(jí)營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它味道甜濃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以不經(jīng)過消化作用直接被人體吸收利用，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、安五臟，殺菌生肌的功效。香油是日常飲食中必不可少的調(diào)味佳品，無(wú)論是涼菜、熱菜還是做湯，都少不了它。香油中含有的卵磷脂有很好的潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)預(yù)防便秘有很好的療效。蜂蜜有非常好的潤(rùn)腸通便的作用，而香油也有潤(rùn)腸通便的作用，兩者搭配在一起，起到了1+1大于2的效果，可以潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏，晚上喝還有利于睡眠，長(zhǎng)期飲用非常有益于人的健康。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，但效果確實(shí)很不錯(cuò)，我曾經(jīng)推薦給很多人，反饋都很好，希望小伙伴們不要因?yàn)楹?jiǎn)單而不重視它。希望這個(gè)簡(jiǎn)單的小方子能給便秘的朋友帶來(lái)一些幫助。這個(gè)方法很平和，沒有副作用，但是由于蜂蜜糖含量較高，所以糖尿病人以及患有妊娠糖尿病的人不適合用這個(gè)方法調(diào)理便秘。除此之外都可以放心服用。
最后，祝大家“腸中常清，健康長(zhǎng)壽一身輕”。
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