【原】低自尊的好處，高自尊的壞處

一杯咖啡心理 2020-09-29

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學(xué)會(huì)愛自己系列

本文系一杯咖啡心理讀書小組第44篇文章

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一杯咖啡全媒體編輯部 2017重點(diǎn)選題 “學(xué)會(huì)愛自己”系列

現(xiàn)代人要么太不愛自己，要么太愛自己了。學(xué)會(huì)恰如其分地愛自己是現(xiàn)代人都要面對(duì)的課題。

我們時(shí)常會(huì)夸大高自尊的好處。的確，作為心理治療師，我們遇到很多痛苦的病人，這些大多是自尊較低的人，因此我們將低自尊與難以面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的心理問題聯(lián)系在一起。但是，有些人雖然不怎么看得起自己，但是仍然能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，而這些人不怎么需要心理治療。此外，我們這個(gè)社會(huì)總是吹捧“別人家的孩子”，這些理想型往往集合了高自尊人的特質(zhì)：企圖心強(qiáng)，遇到困難依然很執(zhí)著。然而，并不是自尊水平高才是好事，恰恰低自尊也有其好處，高自尊也會(huì)有很大缺陷。

低自尊的好處

被其他人接受

在很多社會(huì)階層中，與喜歡自吹自擂的高自尊者相比，低自尊的人那種謙虛低調(diào)的態(tài)度更受歡迎。他愿意做出很多讓步和放棄很多東西，避免過多地與他人發(fā)生利益沖突。另外，他們擅長(zhǎng)傾聽，對(duì)批評(píng)極為關(guān)注的態(tài)度，使他們能更好地抓住別人的需求。

考慮與自己不同的觀點(diǎn)和別人的建議

自尊水平低的人非常重視別人給他們的意見，低自尊也可以成為一種成功推動(dòng)力——虛心接受他人的反饋信息使他更容易及時(shí)調(diào)整自己，繼而被別人接受。愿意傾聽不同的觀點(diǎn)使他能更好地理解事情，而努力工作可以提升他對(duì)自己能力缺少的信心。

謙卑與謙虛

謙卑是一種宗教美德，大多數(shù)的宗教都倡導(dǎo)謙卑，即主動(dòng)降低低自尊水平，使得他們更加尊重他人，不把自己凌駕于他人之上。謙虛也是社會(huì)美德，具有調(diào)節(jié)社會(huì)關(guān)系的作用，令人內(nèi)斂、利他，服從于集體利益而不追求個(gè)人利益。

高自尊的弊端

自滿

過高的自尊可能會(huì)降低處于競(jìng)爭(zhēng)中的個(gè)體的警惕性，因?yàn)槊镆晫?duì)手，或者沒有考慮自尊較低的人提供的建議，從而給自身帶來危險(xiǎn)。

較高的自尊更會(huì)使人忽視某些重要的信息。自尊水平高的人往往會(huì)把失敗歸咎于外因，也就是說歸咎于非自身因素。但是，對(duì)一切問題都如此處理，從不懷疑自己，會(huì)令他們無法找到問題的根源。

固執(zhí)

即使努力并不能帶來相應(yīng)的成果，即使別人努力勸阻，高自尊的人也比別人更堅(jiān)持。而當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的能力過于自信，他會(huì)固執(zhí)地冒險(xiǎn)走一條風(fēng)險(xiǎn)極高的路。

冒險(xiǎn)

冒險(xiǎn)行為往往與高自尊有關(guān)，許多研究表明，一些自尊高的人會(huì)酒駕、超速被罰。

高自尊和低自尊分別有其優(yōu)點(diǎn)，很難絕對(duì)地評(píng)判哪個(gè)更好。實(shí)際上，社會(huì)階層也許是決定性因素：也許最重要的是擁有與你身邊的人價(jià)值觀相符的自尊水平。如果你夢(mèng)想成為媒體老大，最好擁有高的自尊水平。如果你的理想是做社群服務(wù)團(tuán)隊(duì)中受歡迎的一份子，一般水平的自尊可能對(duì)你更有益處。

在許多人看來，低自尊是人生中各種煩惱的源頭。事實(shí)上，我們對(duì)于低自尊是有誤解的。大眾自尊水平調(diào)查的結(jié)果，被歸為低自尊的人其實(shí)大部分是處于中等自尊水平，因?yàn)樽宰鹚阶畹偷娜送且钟舭Y患者。作為治療師，我們應(yīng)該幫助這部分病人提升不足的自尊心。

拉羅什富科——自尊心理學(xué)先驅(qū)

拉羅什富科是法國(guó)的公爵，曾在路易十四的王國(guó)享受過榮華富貴。拉羅什富科比弗洛伊德早300年便強(qiáng)調(diào)人類潛意識(shí)里的欲望非常重要，并指出人們往往想隱藏自己潛意識(shí)里的欲望。拉羅什富科對(duì)人的本性看法并不樂觀，他認(rèn)為人的所有行為，即使是表面看起來非常高尚的行為，都是出于自愛，這里的自愛是指人對(duì)自己的愛。