hi，大家好歡迎收看御艾小課文章，今天來和大家聊一聊女性痛經(jīng)艾灸穴位方面的知識(shí)，讓大家知道痛經(jīng)艾灸有用嗎以及艾灸痛經(jīng)哪里效果最好這方面的知識(shí)吧。

痛經(jīng)的話一般就是女性常見的婦科問題之一，通常是指月經(jīng)期前或者經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)腹部脹痛、墜脹等感覺，有些人會(huì)覺得渾身無力等癥狀。

而痛經(jīng)的話一般分為兩種的一種是原發(fā)性痛經(jīng)，另外一種的話就是繼發(fā)性痛經(jīng)了。所謂原發(fā)性痛經(jīng)就是功能性痛經(jīng)，這種一般是指月經(jīng)期疼痛，有些人疼的比較厲害會(huì)引起痙攣等，甚至有些人會(huì)有頭暈、干嘔等情況出現(xiàn)。

而引起原發(fā)性痛經(jīng)的原因一般和遺傳還有體質(zhì)甚至精神因素有關(guān)系。

而繼發(fā)性痛經(jīng)的話一般就是另外一個(gè)概念了，原發(fā)性痛經(jīng)可能是剛開始就痛經(jīng)，但是繼發(fā)性的是剛開始不痛，然后身體有其他問題了，然后引起的痛經(jīng)，這就是繼發(fā)性的。

舉個(gè)例子來講盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位等都可能引起痛經(jīng)的！像盆腔炎導(dǎo)致血液流通不暢，導(dǎo)致充血，引起痛經(jīng)。子宮肌瘤的話有些比較大，引起子宮收縮不規(guī)律，然后引起痛經(jīng)。而子宮內(nèi)膜異位的話會(huì)讓女性出現(xiàn)強(qiáng)烈的痛經(jīng)感覺。

很多女性有痛經(jīng)的問題，基本上就是靠熱敷或者藥物甚至紅糖水之類的緩解，還有一些人痛經(jīng)比較厲害的會(huì)影響生活導(dǎo)致不能正常工作等。

而中醫(yī)認(rèn)為引起女性痛經(jīng)的原因有幾種情況，例如氣血虛弱、氣滯血瘀、體內(nèi)寒濕大、腎氣不足等幾種情況。

氣血虛弱不僅會(huì)引起痛經(jīng)，也會(huì)引起其他問題例如皮膚不好，膚色暗沉而且可能會(huì)長斑之類的

氣滯血瘀這個(gè)就更不用學(xué)了，氣虛加上血瘀，這類人一般可能渾身四肢無力，不想講話等，氣血運(yùn)行不暢，也會(huì)引起痛經(jīng)的。

而體內(nèi)寒濕大或者腎氣不足，也非常容易引起痛經(jīng)的!!

所以如果女性朋友有痛經(jīng)的問題，那么建議艾灸八髎穴、神闕、足三里、三陰交！另外有些人如果容易生氣的話，那么建議艾灸一下太沖穴!!在加上關(guān)元穴吧，有些人還會(huì)加上氣海和命門穴，這些穴位都是可以調(diào)理痛經(jīng)的。附送穴位圖：

八髎穴：

  神闕穴，關(guān)元穴：

  足三里：

三陰交：

太沖穴：

其實(shí)說實(shí)話無論什么樣的痛經(jīng)都是可以用艾灸來調(diào)理的，但是也是需要一些時(shí)間的。如果你剛開始艾灸的話，不太懂穴位的話，最簡(jiǎn)單的方法就是艾灸肚臍，肚臍也是人體一大要穴，調(diào)理腸胃補(bǔ)陽氣等等都很不錯(cuò)的，很多人只艾灸肚臍調(diào)理痛經(jīng)效果很好的。

當(dāng)然如果你想調(diào)理痛經(jīng)全面一些的話，那么就艾灸御艾小課上面說的穴位，這是全方位艾灸調(diào)理的，效果會(huì)非常好的。

足三里在外膝眼下三寸的位置，可以活氣血調(diào)理腹痛、失眠、腸胃問題等很不錯(cuò)的。

三陰交這個(gè)就不用說了，又被稱之為婦科三陰交，健脾益胃、調(diào)肝補(bǔ)腎、調(diào)理婦科問題效果很好的。

太沖穴的話主要是散肝氣郁結(jié)的，讓人心情好，不容易生氣!!人要是生氣了也會(huì)引起身體各種問題，包含痛經(jīng)等。

至于八髎穴這里就不用講了，婦科問題都要加上的，因?yàn)榕R近胞宮調(diào)理婦科問題效果很好的。

至于艾灸的方法大家可以選擇手持艾灸或者說配合艾灸器具都可以的，因?yàn)榘难ㄎ槐容^多，艾灸器具是比較方便的，大家艾灸的時(shí)候盡量要灸透，就是艾灸一定要灸到自己感覺很舒服，這樣子身體才有感覺的，不建議大家急急忙忙地去艾灸，這樣艾灸效果會(huì)大打折扣而且艾條一定要用好的才可以的！

如果你不喜歡灸盒的話，那么就手持艾灸、重點(diǎn)熏肚臍，半個(gè)小時(shí)以上，足三里、以及三陰交大概各20分鐘，另外太沖穴，可以艾灸二三十分鐘這樣子。

好了，本篇文章就和大家講解到這里吧，如果你喜歡艾灸，如果你想學(xué)習(xí)艾灸知識(shí)以及艾條選購技巧，我會(huì)天天更新一些艾灸治病的文章以及附送穴位，我在B站和知乎上發(fā)的也有很多艾灸治療各種病癥的視頻哦，歡迎學(xué)習(xí)。當(dāng)然大家也可以在文章下面留言，我看到后會(huì)回復(fù)的。