大家好，歡迎收聽香怡御艾家庭艾灸法，我是艾灸師劉超，今天和大家說一下女性痛經(jīng)方面的知識(shí)。痛經(jīng)的話一般是女性常見的婦科癥狀之一的，通常痛經(jīng)是指在月經(jīng)期前或者經(jīng)期出現(xiàn)腹部脹痛、墜漲的感覺，當(dāng)然還有還有腰酸以及渾身無力等其他不適癥狀！

痛經(jīng)通常分為兩種，一種的話是原發(fā)性痛經(jīng)，另外一種的話就是繼發(fā)性痛經(jīng)了，下面我和大家詳細(xì)說一下這兩種的區(qū)別。

所謂原發(fā)性痛經(jīng)，就是功能性痛經(jīng)，是指的月經(jīng)期疼痛，有些人痛的比較厲害會(huì)引起痙攣，通常集中在下腹部，有些人痛經(jīng)痛的特別厲害，痛的死去活來的，嚴(yán)重的話

會(huì)有惡心、干嘔以及頭暈等癥狀，這種就是原發(fā)性痛經(jīng)了。

原發(fā)性痛經(jīng)的病因較為復(fù)雜，與遺傳、體質(zhì)甚至精神因素有關(guān)。如果母親有痛經(jīng)使，那么女兒遺傳母親而出現(xiàn)痛經(jīng)的概率就會(huì)增加。還有一些寶媽在懷孕初期可能不注

意飲食喜歡吃生冷寒涼的食物，穿衣之類的也不注意，引起胎兒在母體內(nèi)體質(zhì)問題！還有一些情況可能本身存在宮頸口狹窄，導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢而引起痛經(jīng)，這種類型的痛經(jīng)在女性懷孕分娩后可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

而繼發(fā)性痛經(jīng)是相對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)的另一個(gè)概念，例如原發(fā)性痛經(jīng)是第一次來例假的時(shí)候就痛經(jīng)，而繼發(fā)性痛經(jīng)是慢慢的開始有痛經(jīng)這個(gè)情況，例如剛開始可能不痛，過來幾年開始慢慢的疼痛，繼發(fā)性痛經(jīng)通常表現(xiàn)為下腹痛、下腹墜漲以及肛門墜痛等。繼發(fā)性的痛經(jīng)疼痛的位置也會(huì)比較深。

那么引起繼發(fā)性痛經(jīng)的原因大概有以下幾點(diǎn)：

1.可能是盆腔炎引起的，慢性盆腔炎可能是導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)的原因的一種，因?yàn)榕枨挥醒装Y會(huì)導(dǎo)致血液流通不暢通，從而導(dǎo)致充血，之后就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)了。

2.子宮肌瘤，子宮肌瘤有大有小，小一些的可能還好一些，但是有些子宮肌瘤比較大，可能會(huì)導(dǎo)致子宮出現(xiàn)痙攣性收縮，也就是子宮收縮不規(guī)律，子宮肌瘤也會(huì)引起一些其他情況，例如經(jīng)期淋漓不盡或者說經(jīng)期過長(zhǎng)等情況。

3.子宮內(nèi)膜異位，不論是卵巢或者說盆腔腹膜等，這些部位一旦出現(xiàn)內(nèi)膜異位的情況，就會(huì)使女性出現(xiàn)強(qiáng)烈的痛經(jīng)。

其實(shí)據(jù)統(tǒng)計(jì)百分之60-70的女性會(huì)有不同程度的痛經(jīng)發(fā)生。其中有多人需要用藥物來緩解疼痛，還有少量的人因?yàn)橥唇?jīng)厲害屬于重癥痛經(jīng)不能正常生活和工作。雖然說痛經(jīng)不能致命，可痛經(jīng)帶來的痛苦真的是無法言表的，加上現(xiàn)實(shí)生活中有不少痛經(jīng)患者，由于各種原因不愿意去醫(yī)院治療。而自己又沒有好的調(diào)理方法，所以會(huì)選擇止痛藥，止痛藥其實(shí)只能短期看到看到效果，但是長(zhǎng)期的話會(huì)有一些不良反應(yīng)，當(dāng)然如果長(zhǎng)期吃的話也會(huì)產(chǎn)生耐藥性，到之后有些人后面吃止痛藥都沒用了 。

而中醫(yī)認(rèn)為引起女性痛經(jīng)的情況有以下幾種：

1.氣血虛弱 2. 氣滯血瘀3. 體內(nèi)寒濕大 4. 腎氣不足

首先和大家說一下氣血虛弱，這個(gè)情況可能是氣血不足例如有些人可能貧血嚴(yán)重之類的，當(dāng)然還有其他的癥狀，例如皮膚暗沉，通常我們正常人的膚色應(yīng)該是白里透紅的，但是氣血不足的話就會(huì)看著皮膚比較粗糙而且面色不太好，有些人可能會(huì)長(zhǎng)斑之類的，有些眼睛渾濁，例如長(zhǎng)期感覺眼睛干澀、或者雙眼無神，而氣血充足的往往神采奕奕的。當(dāng)然氣血虛弱還會(huì)有其他情況，例如頭發(fā)容易掉落、睡眠質(zhì)量差之類的，脾氣暴躁等等。

氣滯血瘀，是氣虛血無力，血行瘀滯，主要還是以氣虛和血瘀為主要的表現(xiàn)，氣虛的人一般可能覺得渾身四肢無力，不喜歡講話或者懶得講話，氣虛通常是血液運(yùn)行無力，舉個(gè)簡(jiǎn)單例子來講正常人的血液流通就像開車速度六七十碼這樣子，但是氣虛的人可能血液流通速度只有二三十碼這樣子，氣虛運(yùn)行慢，可能導(dǎo)致血管里面有沉淀或者淤堵，就像正常溪水流動(dòng)那么沉淀就會(huì)很少，但是水流平穩(wěn)，那么泥沙之類的非常容易沉下去，而血瘀的話可能會(huì)導(dǎo)致有些部位疼痛厲害，如針刺一樣，通常很多人覺得胸部有刺痛感可能就是血瘀引起的！血瘀的人有些時(shí)候舌苔為紫斑！

體內(nèi)寒濕大，體內(nèi)寒濕大的話通常是經(jīng)期產(chǎn)后，感受寒邪，或過食寒涼生冷，有些人飲食以及著裝不當(dāng)引起的，例如喜歡穿露臍裝等，平時(shí)穿衣比較少，容易引風(fēng)寒入體，所以導(dǎo)致痛經(jīng)。

腎氣不足，腎氣不足是指中醫(yī)中的一個(gè)病癥啊。腎氣，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動(dòng)，例如腎氣不足的人可能早晨精神不好，早晨精神萎靡不振

有些人睡覺容易出汗當(dāng)然還有一些人年紀(jì)輕輕的就有白頭發(fā)，這種就是腎氣不足，因?yàn)槟I主發(fā)。中醫(yī)中常說腎虛則精虧血少，沖任不足，經(jīng)行血泄，故使痛經(jīng)。

那么痛經(jīng)如何用艾灸調(diào)理呢。個(gè)人建議幾個(gè)穴位：肚臍，也就是神闕、足三里、三陰交加上太沖穴為主穴，輔穴的話加上關(guān)元、中脘、八髎穴！

其實(shí)無論哪種痛經(jīng)的情況都是可以用艾灸調(diào)理的，但是艾灸也需要一定的時(shí)間的，最簡(jiǎn)單的方法就是艾灸肚臍，很多人痛經(jīng)比較厲害，簡(jiǎn)單一些的艾灸方法就是艾灸肚臍，肚臍又名神闕穴，別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈，通?？梢哉{(diào)理腹痛以及固本培元、回陽救脫、和胃理腸等，神闕穴是我們?nèi)梭w的一大要穴，我建議大家可以多艾灸肚臍，俗話說得好常灸肚臍萬病自滅！

足三里，腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處，也就是外膝眼下三寸這樣子，主要調(diào)理腹痛、失眠、消化不良以及活氣血等作用，足三里也是保健常用穴，古語有云若要人長(zhǎng)安，三里不長(zhǎng)干！經(jīng)常艾灸足三里也可以延年益壽的。

三陰交：三陰交穴隸屬于足太陰脾經(jīng)，是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交匯處，中醫(yī)認(rèn)為三陰交穴具有健脾益胃、調(diào)肝補(bǔ)腎、調(diào)理經(jīng)帶的功效，主要調(diào)理脾胃、痛經(jīng)以及婦科

問題效果很好，而且還具有活血、滋陰利濕，幾乎所有的婦科問題都可以艾灸三陰交，經(jīng)常艾灸三陰交還可以保養(yǎng)子宮以及卵巢和調(diào)理月經(jīng)等作用。

另外大家艾灸也可以加上太沖穴，太沖穴其實(shí)也是人體一大要穴，有些人把太沖穴比作人體的氣筒，太沖穴是肝經(jīng)的原穴以及腧穴，也可以稱之為肝經(jīng)的火穴，艾灸太沖穴的可以散掉肝火，也就是能把肝氣郁結(jié)的氣排出去，有些人經(jīng)期易怒就是長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)，那么艾灸太沖穴效果會(huì)好很多的。

當(dāng)然大家也可以加上關(guān)元、中脘、以及腰部八髎穴，八髎穴也是調(diào)理女性問題的重要穴位的！每次每個(gè)穴位不低于半個(gè)小時(shí)左右吧，舒服了可以多艾灸一會(huì)。至于艾灸的方法大家可以選擇手持艾灸或者說配合艾灸器具都可以的，因?yàn)榘难ㄎ槐容^多，艾灸器具是比較方便的，大家艾灸的時(shí)候盡量要灸透，就是艾灸一定要灸到自己感覺很舒服，這樣子身體才有感覺得，不建議大家急急忙忙的去艾灸，這樣艾灸效果會(huì)大打折扣！

如果你不喜歡灸盒的話，那么就手持艾灸、重點(diǎn)熏肚臍，半個(gè)小時(shí)以上，足三里、以及三陰交大概各20分鐘，另外太沖穴，可以艾灸二三十分鐘這樣子。至于艾灸用的艾條建議大家用好的艾條，有興趣的話大家可以試試我們主打的高品質(zhì)石磨艾條，石磨艾條是低溫冷加工制絨技術(shù)，能更好的保留艾的藥效，而且配合真正的桑皮紙，可以止咳平喘瀉肺火?。?/p>

好了本期香怡御艾家庭艾灸法就和大家講解到這里了！