艾條驅(qū)除痛經(jīng)的方法

　　隨著天氣變冷，女人出現(xiàn)痛經(jīng)，或原有痛經(jīng)更加嚴(yán)重。中醫(yī)認(rèn)為這是“宮寒”，是因為你個人體質(zhì)虛寒，或不良生活習(xí)慣使喜溫的子宮受涼。除了日常注意保暖之外，中醫(yī)師教大家一個簡單利用艾條熏灸的方法，利用中藥對穴位的刺激，達(dá)到緩解疼痛的作用。

  隨著天氣變冷，女人常出現(xiàn)痛經(jīng)或原有痛經(jīng)更加嚴(yán)重，中醫(yī)認(rèn)為這是“宮寒”。是因為個人體質(zhì)虛寒，或不良生活習(xí)慣使喜溫的子宮受涼。廣東省第二中醫(yī)院婦科主任、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師謝波教授提供了一個簡單利用艾條熏灸的方法，利用中藥對穴位的刺激，達(dá)到緩解疼痛的作用。

子宮最怕冷
         謝波教授介紹，子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平常就怕冷，手腳易發(fā)涼的女人，如果受到寒冷刺激，就會因寒冷邪氣侵襲出現(xiàn)宮寒。另一方面，有些女孩愛吃冷飲，或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天著裝單薄等。使身體受寒，影響氣血運(yùn)行，出現(xiàn)痛經(jīng)。而宮寒造成的最直接后果是痛經(jīng)、性欲降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育不良，造成宮寒型不孕不育。另外，由宮寒導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

艾香驅(qū)虛寒
         對抗宮寒引發(fā)的痛經(jīng)，謝波教授教了大家一個簡單易操作的方法做艾條熏灸。艾條是用中草藥艾葉碾碎成絨，再添加其他草藥而做成的。當(dāng)冬季痛經(jīng)發(fā)作時，可以點(diǎn)燃一支艾條，在疼痛部位（下腹部子宮處）以及后背腰骶處的上方平面順時針回旋熏灸，以10分鐘為宜。可以達(dá)到減輕疼痛的目的，以及部分治本的作用。因為，艾絨在燃燒過程中產(chǎn)生的艾火穿透力刺激穴位，達(dá)到緩解子宮肌肉反射性痙攣、止痛溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除濕的作用。這就是中醫(yī)所說的“通則不痛，痛則不通”
         “其實(shí)，按照嚴(yán)格的中醫(yī)治療手法，艾條熏灸應(yīng)該對準(zhǔn)穴位上方。對宮寒，中醫(yī)師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴）。”謝波教授教說。但不懂穴位的人很難找到準(zhǔn)確位置，上面推薦給大家的大面積回旋熏灸，不失為一個簡便的好方法。另外，這種方法還適用于冬季體質(zhì)虛寒、畏寒怕冷的人。怕冷的人回旋熏灸足三里位置和背部脊柱兩旁肌肉處（膀胱經(jīng)所過三處）；大便虛溏者回旋熏灸肚臍、肚旁及肚下位置。

燥熱上火者不宜
         謝波教授教認(rèn)為，艾條熏灸特別適宜喜愛喝涼茶的廣東人。因為愛喝涼茶的人多為陽虛體質(zhì)，艾條熏灸的溫陽功效對身體有調(diào)理作用。此外，痛經(jīng)的人除要注意日常保健、保暖外，就是要多運(yùn)動驅(qū)寒。所謂“動則生陽”，調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。但謝波教授教提醒，艾條熏灸適合體質(zhì)虛寒或受寒的人，常有燥熱上火癥狀的人就不適用了。另外，在施灸過程中，要避免燙傷皮膚。

　　子宮最怕冷

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院中醫(yī)科周穎芳博士介紹，子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女人，一受寒冷刺激，易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。另一方面，有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低;或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。使身體受寒，寒邪易傷陽氣，影響氣血運(yùn)行，進(jìn)而出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　宮寒造成的最直接后果是痛經(jīng)，接下來性欲也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育不良，宮寒型不孕不育由此而來。由宮寒導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

　　艾條驅(qū)虛寒

　　對抗宮寒引發(fā)的痛經(jīng)，周穎芳教了大家一個簡單易操作的方法做艾條熏灸。艾條是用中草藥艾葉碾碎成絨，再添加其他草藥而做成的，藥店有售。當(dāng)冬季痛經(jīng)發(fā)作時，可以點(diǎn)燃一支艾條，在疼痛部位(下腹部子宮處)以及后背腰骶處的上方平面順時針回旋熏灸，以10分鐘為宜，可以達(dá)到減輕疼痛的目的，以及部分治本的作用。因為，艾絨在燃燒過程中產(chǎn)生的艾火穿透力刺激穴位，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒除濕的作用。

　　“其實(shí)，按照嚴(yán)格的中醫(yī)治療手法，艾條熏灸應(yīng)該對準(zhǔn)穴位上方。對宮寒，中醫(yī)師一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴)。”周穎芳說。但不懂穴位的人很難找到準(zhǔn)確位置，以上面推薦給大家的大面積回旋熏灸，不失為一個簡便的好方法。

　　這種方法還適用于冬季體質(zhì)虛寒、畏寒怕冷，胃寒常有爛便的人。怕冷的人回旋熏灸足三里位置和背部脊柱兩旁肌肉處(膀胱經(jīng)所過三處);大便虛溏者回旋熏灸肚臍、肚旁及肚下位置。

　　周穎芳提醒大家，艾條適合體質(zhì)虛寒或受寒的人，常有燥熱上火癥狀的人就不適用了。另外，在施灸過程中，避免燙傷皮膚