這些天內部做了一個痛點的征集，痛經(jīng)列為榜首，可以看出這個問題到底是多么的普遍。

世間事務虛論理者多，經(jīng)世致用者少，與其把病講解的透徹，還不如拿出一個切實可行的方法、行之有效的方案。

子宮，它是一個孕育生命的宮殿。就像是一個小房子，既然是房子，便是寒濕淤最容易聚集的地方。

而且現(xiàn)在的生活方式、穿著也會更容易侵染寒濕，愛美的女性喜歡穿露臍裝、短裙以及高跟鞋之類的，這些都直擊子宮要害！

要知道，寒從地起！尤其是三陰交這個穴位直接與子宮相連，寒氣一路直上，便可以到達子宮并且淤積起來，這也是痛經(jīng)易反復的根源。

再加上現(xiàn)代人體質多虛癥，有些是身體本身的原因，氣血不足無法把受外在而來的寒邪排出體外。

外來的寒氣濕氣與體內的虛癥相串聯(lián)這也是痛經(jīng)難以去除的原因之一。

如果放開來講，其實實癥、熱邪也會導致痛經(jīng)，但只占其中一小部分。

不過光是這樣就已經(jīng)挑出了不少的原因，寒、濕、淤、虛證、血熱都是，但如果非要挑一個關鍵點來講的話，那便是“此處不通，不通則痛”。

當子宮內蘊含這些垃圾時，一次排不出來，便會痛經(jīng)，兩次排不出來，淤堵的便愈加嚴重，幾次之后垃圾逐步的累積就有變成腫瘤的風險，所以痛經(jīng)不能不去重視。

三個方法，止痛散寒祛瘀堵！

在文章此處，我們提出了幾個行之有效的方法，第一個是三步點穴法。

在痛經(jīng)起時，尋找自己的最痛點，然后按下去，當這個力度可以承受時再加力按下去，等新加的力也可以承受時便進一步的加力。

一共分為三步，層層深入，反復幾次之后，便可以把這痙攣最嚴重的一個點緩緩點開，疼痛也就可以得到了有效的緩解。

第二個便是艾灸。

艾灸是利用艾絨的純陽之性，在人體穴位上進行醫(yī)治的療法，主要有舒筋活絡、溫經(jīng)散寒的作用與功效。

艾灸對于痛經(jīng)而言也是最有效的方法之一，而且艾灸不一定非得痛經(jīng)時才可以去操作，平時做也可以達到自我保健，御病于先的作用。

主要灸的穴位就是三陰交和八髎，八髎位于骶骨處，它是子宮的蓋子，把八髎灸通，寒氣就會緩緩排出。

以上兩種方法都是行之有效的方式，但在操作還是有一定的難處，需要一定的技術技巧和專業(yè)技能。

所以在文章中我也給大家列舉了第三種。

那就是九蒸九曬小黃姜粉、化瘀散以及紅糖的食療組合。

痛經(jīng)的人一到冬天還會出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷、氣色差等問題，一般都是因為身體氣血過虛導致對筋肉、肢體的溫煦作用減弱。

隨安堂的九蒸九曬小黃姜粉已經(jīng)治愈萬例女性痛經(jīng)康友。

小黃姜粉原料來自聞氏自家無公害姜園，歷經(jīng)至少15-21天的聞氏7代傳承九蒸九曬炮制而成，一年四季都可以食用，實熱體質喝了也不會上火，再搭配紅甘蔗皮為原料，經(jīng)古法工藝熬制的地道紅糖，具有祛風散寒、活血暖宮、溫胃止嘔、保肝利膽的作用。

在月經(jīng)來時的前兩三天服用這些食物，當月來月經(jīng)的時候疼痛感、淤堵感和腰酸背痛的感覺都會有極大的改善。

河南中醫(yī)藥大學 針灸推拿專業(yè)

專業(yè)擅長：推拿治療、頸肩腰腿痛

柔性正骨，臟腑調理