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你知道嗎？夏季是婦科疾病高發(fā)期，尤其是宮寒問題，要比其他季節(jié)的發(fā)病率高出30%，這一切都與夏季女性朋友的生活習(xí)慣有關(guān)。  這些習(xí)慣你有沒有？ 喜歡穿低腰褲、迷你裙； 長時間呆在空調(diào)房，小腹不注意保暖； 喜歡吃各類冰涼飲品，奶茶咖啡不加冰不喝； 久坐不動，缺乏運動； 這些都是引發(fā)宮寒的重要因素。 什么是宮寒  在日常中醫(yī)門診中，很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”引起的問題，很多人都不太明白到底什么是“宮寒”。 其實，“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官，指的是女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。 宮寒的危害  子宮對女性來說非常重要，“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳”，百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。 影響受孕 宮寒會影響女性生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)； 影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發(fā)育。這是宮寒最可怕的地方。 痛經(jīng) 痛經(jīng)是宮寒女性的第二不能承受之痛，寒氣凝結(jié)，小腹墜痛，相信每個經(jīng)歷過痛經(jīng)的朋友都深有體會。 當(dāng)然，還有皮膚粗糙、眼瞼浮腫、容易長斑、長痘皺紋多而深、臉色灰黃、精神不振、容易早衰、更年期提前等多種危害，在此就不一一列舉啦。 總之，宮寒的危害遠(yuǎn)比你想象的要嚴(yán)重。 宮寒小測試 ①經(jīng)常氣色很差精力不濟? 痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺? ②白帶多且清稀，聞起來有股腥味? ③經(jīng)期不是提前就是錯后，而且量少、顏色偏暗? ④照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑? 怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼? ⑤面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高，備孕好久沒動靜? 以上癥狀超過3個回答“是”，那么你很可能屬于“宮寒女”。 夏季治療宮寒正當(dāng)時 首選暖宮三伏貼  三伏貼，是利用三伏天亦即是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，是驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的較好時機。 藥物可通過經(jīng)絡(luò)氣血直達病處，祛除滯留子宮里的寒邪，疏通瘀堵經(jīng)絡(luò)，增強氣血運化能力，對于治療宮寒、痛經(jīng)等婦科疾病有事半功倍的作用，加之精心選取有溫經(jīng)散寒、化痰平喘作用的膀胱經(jīng)及督脈腧穴進行敷貼，相得益彰，效果更加明顯。 宮寒三伏貼穴位 穴位處方非常講究，不是固定貼幾個穴位就可以解決的。因為每位女性體質(zhì)不同，同樣遇到宮寒問題，解決方案也完全不同，比如有些人宮寒還夾雜著氣郁血瘀，有些人夾雜著氣血虛弱，還有些人夾雜肝膽濕熱等。 所以用穴處方也不相同，只有辨證準(zhǔn)確，用穴精準(zhǔn)，針對性的治療，才真正有效。 一般來講，有以下幾個穴位：  關(guān)元穴位置：關(guān)元穴在肚臍下三寸。 艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣，補虛益損。  命門穴位置：命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。 接續(xù)督脈氣血，命門穴有補腎壯陽、培元補腎，強健腰脊作用。  神闕穴位置：神闕穴位于肚臍，是人體任脈上的要穴。 可輕身延年，常保面色紅潤，且使腰肌強壯、耳聰目明。  氣海穴位置：該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。 有扶正固本、培元補虛、溫陽益氣的功效。 日常預(yù)防調(diào)理宮寒  1.注意保暖 即使在夏天，保暖工作也要做好，尤其是愛穿露臍裝的朋友們，在空調(diào)房時，一定要注意小腹保暖，晚上睡覺要注意蓋好肚子。 2.避免吃生冷食物 對于體寒的女性來說，在平時飲食上，要注意不要吃生冷的食物，從冰箱拿出來的食物要注意放置常溫再吃。 日常飲食可以多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。 月經(jīng)期間，可以用紅糖、艾葉煮水喝，可起到暖宮散寒之效，尤其是在例假前三天喝紅糖水，可以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，同時達到活血之效。 3. 適量運動 “動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。每天慢跑或快走半個小時，可疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖，幫助緩解宮寒。 4.經(jīng)常泡腳 把艾葉、紅花、小茴香放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。即使不加任何材料，用熱水泡腳也可以起到散寒解乏的功效。 |
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