都說人逢喜事精神爽,但馬上要結(jié)婚的小張卻有點萎靡不振,其實已經(jīng)有很長一段時間了,小張總是感覺渾身疲乏,沒精神,但現(xiàn)在的年輕人,熬夜、加班、壓力大,誰不是整天喊累呢?小張也就沒多想。 小張和相戀5年的女友小夏要結(jié)婚了,定在五一假期舉辦婚禮,眼看著好日子要到了,各種準(zhǔn)備工作都要做起了了,拍婚紗照、定酒席,當(dāng)然,最重要的是先把結(jié)婚證領(lǐng)了。 在去領(lǐng)結(jié)婚證之前,在小夏的堅持下,兩個人做了個全面的婚檢,檢查后醫(yī)生一臉凝重地說:倆人都有點毛病,小夏比較輕,只是一點婦科炎癥,小張就比較嚴重了,慢性腎衰,醫(yī)生建議小張到大醫(yī)院再好好檢查一下。 小夏趕緊又陪著小張到大醫(yī)院掛了專家號,檢查結(jié)果基本一致,小張已經(jīng)得了慢性腎衰竭有一陣子了,要不是婚檢查出來,再拖下去可能就是尿毒癥了。 醫(yī)生安排小張住院接受治療,突然的大病降臨,已經(jīng)讓小張十分沮喪了,沒想到,照了結(jié)婚照,已經(jīng)準(zhǔn)備要結(jié)婚的女友,也突然變卦了。小夏擔(dān)心小張不久后就會成為尿毒癥患者,悔婚不嫁了。 小張?zhí)稍诓〈采希纯薏灰?,自己?0歲啊,也不怎么抽煙喝酒的,咋就成了腎衰竭了呢? 醫(yī)生在了解了小張的生活后,為小張找到了答案:經(jīng)常亂吃藥! 小張平時工作忙,也是怕花錢,到醫(yī)院看感冒都要花幾百塊,小張有個小毛病什么的,都是自己在藥店買藥吃,基本不去醫(yī)院檢查。 為了快點好病,小張還經(jīng)常過量吃藥,藥盒上明確寫著一天吃兩片,小張卻最少吃三片,有時甚至吃4片,小張覺得這樣才能好的快。 可醫(yī)生說,藥物其實都是有毒性的,吃藥多,最損傷的就是肝和腎,很多腎衰竭都是長期亂服藥導(dǎo)致的。腎是人體代謝排毒的重要器臟,亂吃藥這事做太多,腎當(dāng)然受不了。 3個傷腎習(xí)慣,太多年輕人不控制一、娛樂過度 無論是出于生活的壓力,還是想排解憂愁,都不要太過于“透支”自己的身體,否則會嚴重傷腎精,對其他臟腑也沒有益處! 要知道,沒日沒夜地勞累、娛樂過度;或者是夜里沒有節(jié)制地“透支”自己,會讓腎臟,長期處于一種超負荷的工作狀態(tài); 長此以往,不僅免疫力會下降,還會出現(xiàn)功能性紊亂,嚴重還會導(dǎo)致那方面功能障礙!得不償失。 二、愛吃鹽量過高的食物 鹽對于大人和孩子,吃的過多都會導(dǎo)致疾病的發(fā)生,也包括各種的調(diào)味料,像味精,醬油,蠔油等。 吃鹽吃的多,導(dǎo)致孩子腎臟的發(fā)育不全,增加腎臟的負擔(dān)和損傷。 并且導(dǎo)致腦組織的損傷,影響孩子記憶力,造成血管損傷等疾病的發(fā)生。 三、憋尿 憋尿是腎臟的“隱形殺手”。經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。 養(yǎng)護腎臟,預(yù)防腎衰竭,做好以下幾件事! 1、吃點黑 從中醫(yī)上講,五色入五臟,黑色入得就是腎經(jīng),黑色食物有補腎,養(yǎng)血的作用。 并且現(xiàn)在的研究也表明,黑色食物含有豐富的人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能; 一般具有代表性的黑色食物是黑豆,黑芝麻等。 2、多喝茶 華花苗龍須茶,泡水代茶飲,可利尿通淋,促腎排毒,有益腎臟健康。 用華花苗,龍須,玉竹、玫瑰花,搭配在一起泡水喝即可。 龍須,俗稱玉米須,歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng),用其泡水,可利尿、利膽,可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等,還可減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等。 華花苗有“尿床草”之稱,有強大利尿通淋之效,可以幫助腎臟排毒,減輕腎臟負擔(dān),再加上其消炎之效,對于改善尿路感染、尿道炎等,效果顯著。 玉竹,可養(yǎng)陰生津,止消渴,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛,還可提高腎虛者的免疫力。 玫瑰花,性質(zhì)溫和,起到中和調(diào)節(jié)之用,不寒不燥,泡水喝,促進腎臟健康。 3、補充運動,提高免疫 感染和勞累是大多數(shù)腎病患者病情反復(fù)加重的首要因素。 常見的感染如感冒、咽喉炎等,會導(dǎo)致患者體內(nèi)病毒、毒素增多,從而加重腎臟負擔(dān)。 生病后的腎友身體比較虛弱,過度勞累得不到休息,只會讓身體越來越差,所以平時不要過于勞累,適當(dāng)?shù)难a充運動,這樣可以提高免疫。 4、泡腳補腎 生姜切洗干凈后拍碎,放入泡腳的熱水當(dāng)中,這樣能夠溫暖身體,還可以散寒,滋補腎臟的效果也不錯。并且姜性溫,用它泡腳,不僅可以補腎,還能解乏。身體輕松了,也是可以減輕腎臟的負擔(dān)的。 5、養(yǎng)腎穴位:涌泉穴 涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處。 經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、腰膝壯實不軟、行走有力。 注:所有圖片均來自于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除 |
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