尿毒癥，是慢性腎衰的終末期。

一旦被確診，除了血液透析外，只有換腎。

從積累病因、發(fā)病，再到進展到尿毒癥，往往需要十幾年或幾十年時間。

然而近幾年，尿毒癥患者越來越多，還趨于年輕化，很多年輕人遭此劫難。

29歲的小林（化名），靜靜地躺在病床上，悔恨地留下了眼淚。

并痛罵自己：干嘛這么拼命，錢是賺了，可自己命都給拼沒了......

原來，小林被確診了尿毒癥，需終身透析，可為何，年紀(jì)輕輕，病得如此重？

根據(jù)小林講述：

大學(xué)畢業(yè)后，艱難地進了一家公司。

剛步入社會，想要混出一番天地，小林唯有更加拼命。

由于小林應(yīng)聘的是銷售行業(yè)，在外喝酒應(yīng)酬，已經(jīng)成為了習(xí)慣。

小林覺得，自己年輕力壯，身體扛得住，想趁著年輕，多打拼一下。

小林喝的多，吐得也多，談成的單子也多，時間久了，小林也就習(xí)慣了。

為了升職加薪，小林經(jīng)常熬夜加班，拼命奮斗。

卻不曾想，在一起酒局上，小林撐不住了，持續(xù)嘔吐，出現(xiàn)了尿血。

小林當(dāng)時嚇壞了，趕緊叫了同事，給自己送到了醫(yī)院，想著仔細(xì)檢查一下。

卻不料，最終被確診了尿毒癥，這樣的結(jié)果，讓小林一下子病倒在了醫(yī)院里。

此刻的小林，十分后悔，卻又有什么用呢？

醫(yī)生不禁嘆息，總做一件事，腎當(dāng)然受不了

那就是——大量喝酒。

很多年輕人，和小林一樣，喜歡喝酒，甚至經(jīng)常喝醉。

然而，長期大量喝酒，不僅傷肝，對腎臟的損害，也十分巨大。

喝酒，會導(dǎo)致血肌酐增高，是腎功能損傷的強烈信號，嚴(yán)重危害腎臟。

此外，長期大量喝酒，還會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，損害腎臟健康，甚至?xí)T發(fā)腎衰竭、尿毒癥等。

此外，下面6個行為，也十分傷腎

1、口味重，吃得咸

生活中，很多人的飲食，喜歡重口味食物。

然而，口味過重，吃得過咸，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎臟疾病。

2、喝水少，愛飲料

生活中，很多人不愛喝水，只有等到口渴的時候，才喝一點。

然而，水喝得太少，會使尿中鈣和鹽的過飽度增加，尿中晶體形成，從而引發(fā)腎結(jié)石，損害腎臟健康。

還有人，喜歡用飲料，代替白開水，尤其是甜飲料等。

然而，飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分，都會促進鈣排出，尿里面的鈣含量會隨之增多，易形成結(jié)石。

3、長期熬夜

不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，長期熬夜，會增加腎臟病變的風(fēng)險。

一方面，長期熬夜，會導(dǎo)致身體免疫力下降，增加腎癌幾率。

另一方面，長期熬夜，睡眠不足，會導(dǎo)致蛋白尿風(fēng)險明顯增加，并且，腎功能下降速度更快。

長期熬夜，會大大增加腎臟病變風(fēng)險，良好的睡眠習(xí)慣，尤為重要。

4、大量抽煙

吸煙者，腎功能下降，較非吸煙者整體高83%，下降速度較快。

吸煙與腎臟病，呈劑量依賴性相關(guān)，即，吸煙越多者，其腎損傷風(fēng)險越高。

對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合并腎病者，可使病情惡化，吸煙史越久，腎損害亦越重。

此外，長期大量吸煙，還會增加腎癌風(fēng)險。

5、濫用藥物

吃藥多，最損傷的就是肝和腎，很多腎衰竭，都是長期亂服藥導(dǎo)致的。

尤其是，解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、胃腸藥等，對腎臟損害更大。

長期自行亂用藥物，會破壞人體本身的激素狀態(tài)，出現(xiàn)腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌、尿毒癥的情況。

6、忽視感冒

很多人，都認(rèn)為感冒是小病，很少重視。

然而，感冒時，身體各方面的抵抗力都下降了，此時，肺炎、肝炎可能會乘虛而入，可能會間接對腎臟造成負(fù)擔(dān)。

特別是患有腎病的患者，容易導(dǎo)致病情惡化，發(fā)展成尿毒癥。

養(yǎng)護腎臟，謹(jǐn)記“一色、二勤、三不”

一色：黑色

多吃點黑色食物，可滋補腎臟健康。

黑豆，被譽為“腎之谷”，可補腎強身。

黑芝麻，補肝腎、潤五臟，有益腎臟健康。

桑葚，滋肝補腎、滋陰、養(yǎng)血、黑發(fā)、延緩衰老等。

黑枸杞，補腎益精、生津止渴、活絡(luò)通經(jīng)。

二勤：

1、勤補水

多喝水，可促進排毒，減少腎臟負(fù)擔(dān)。

多飲茶，可促進新陳代謝，增加排尿，是護腎排毒，不錯的方式之一。

用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促進腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

華花苗龍須茶，泡水代茶飲，可促腎排毒，防腎炎。

用華花苗，龍須，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。

華花苗有“尿床草”之稱，有強大利尿通淋之效，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，再加上其消炎之效，對于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。

龍須，俗稱玉米須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

玉竹，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用，不寒不燥，泡水喝，促進腎臟健康。

2、勤搓腰

腰為腎之府，經(jīng)常搓腰部，有助于強健腎氣。

尤其是，腰部的腰眼穴，經(jīng)常搓一搓，不僅可強健腎氣，還可溫煦腎陽。

用掌搓腰眼和尾閭，可疏通帶脈，強壯腰脊，亦可固精益腎，延年益壽。

位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷處。

閑來無事，將兩手對搓，發(fā)熱后，緊按腰眼處，上下來回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。

三不：

1、不憋尿

憋尿會導(dǎo)致尿液長時間滯留膀胱里，易滋生細(xì)菌，使細(xì)菌逆行造成腎臟感染。

特別是老年女性、腎結(jié)石及糖尿病患者，容易引發(fā)和加重泌尿系統(tǒng)的感染，而長期的腎臟感染，容易形成腎臟疤痕，導(dǎo)致腎功能的下降。

2、不久坐

中醫(yī)講，久坐傷腎，長時間坐著，會增加腎臟器官的負(fù)擔(dān)。

長此以往，容易導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)明顯的腰膝酸軟，四肢無力的癥狀。

久坐還容易導(dǎo)致肥胖，尿酸高等，也會增加腎病風(fēng)險。

3、不縱欲

夫妻之間，感情不論有多好，都應(yīng)該控制一下自己，不要太過放縱，尤其是冬季。

精乃腎之主，縱欲太過，可傷腎精，進而傷及其他各臟腑。

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