在60年代的時(shí)候，許多人都會(huì)去山野中挖一些野菜、野果來(lái)吃。不過(guò)現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，不光是糧食更加充足了，還會(huì)更新了更多的花樣。而野果和野菜反而成為了一種稀罕的東西，許多養(yǎng)生人士都非常喜愛(ài)吃野果和野菜。比蒲公英好10倍的野菜，一直埋沒(méi)在田地里，殺菌消炎、提高免疫力

一、曲曲菜

曲曲菜，學(xué)名叫做“苣荬菜”。在中醫(yī)看來(lái)曲曲菜具有清熱解毒、涼血利濕、消腫排膿、祛瘀止痛、補(bǔ)虛止咳的功效。能治療貧血病、維持人體正常生理活動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和消暑保健有較好的作用。它里面含有的一些氨基酸對(duì)于肝炎還能起到一定的作用，具有涼血潤(rùn)燥、消腫的功能，所以常常被稱作“富貴病”的克星。

二、車前草

車前草的全株，味甘，性寒。中醫(yī)認(rèn)為，車前草具有利尿、清熱、明目、祛痰的功效。車前草里面有一種抵抗病菌的物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后，能夠幫助身體預(yù)防一些病菌以及炎癥的發(fā)生，能夠幫助提高免疫力防止一些炎癥疾病的出現(xiàn)。除了以上功效外，常吃車中含有一種叫熊果酸的物質(zhì)。這種物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗腫瘤活性，具有不錯(cuò)的抗腫瘤、抗癌作用。

三、馬齒筧

馬齒莧是田間地頭比較常見(jiàn)的一種野菜，在中醫(yī)上認(rèn)為，馬齒莧可清熱解毒、安神益氣、補(bǔ)氣涼血，對(duì)于盜汗有一定的輔助功效。另外，馬齒莧還具有很好的養(yǎng)腸胃之功效。中醫(yī)上講，馬齒莧味酸、性寒、無(wú)毒，入大腸經(jīng)、肝經(jīng)，對(duì)于大腸、肝臟都有一定的保護(hù)作用。在婦科的應(yīng)用中，可以治療炎癥、收縮子宮、調(diào)經(jīng)止血，也是非常好用的一味藥。

四、艾草

艾草能治婦科疾病、抑菌抗病毒、止癢、平喘、止血、利膽和減肥，藥用價(jià)值是很高的。艾草能夠揉成絮條狀，性溫，味苦，屬辛，微甘。全草入藥可以有祛濕、散寒、平喘止咳以及抗過(guò)敏等作用。對(duì)于婦科疾病它還能治虛寒，老年人的慢支氣以及哮喘都是有很好的效果。