七月已經(jīng)開始了，意味著又快到了一年中最熱的三伏天了。對于三伏天，養(yǎng)生達(dá)人們開始準(zhǔn)備“冬病夏治了”。還沒抓緊時間進(jìn)行“冬病夏治”的親們注意了，養(yǎng)生的大好時機(jī)已經(jīng)來臨了。夏天是進(jìn)補(bǔ)祛病的重要時期，但市面上賣的補(bǔ)藥往往很昂貴。其實在很多農(nóng)村和郊外隨處可見的野菜，除了美味可口，還能在夏天為人們帶來藥用調(diào)養(yǎng)的功效呢！今天小編就要給大家介紹幾種農(nóng)村常見的食材，最適合夏季的養(yǎng)生食材，便宜又有效。

第一種，車前草。車前草是路邊常見的野菜，有利水通淋、清熱解毒、清肝明目、祛痰、止瀉的功效。《藥性論》說車前草“治尿血，能補(bǔ)五臟，明目，利小便，退五淋”；夏季進(jìn)行食療，有利于身體祛濕。

第二種，蒲公英。蒲公英能夠清熱解毒，消腫、利尿，有利膽和保肝的作用?！侗静菪戮帯分杏涗浧压ⅲ骸皾阅[，消結(jié)核，解食毒，散滯氣”。蒲公英葉子可以改善濕疹、舒緩皮膚炎；根則具有消炎抗菌的作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

第三種，馬齒莧。馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效?！侗静菥V目》說它“散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋、治產(chǎn)后虛汗”。三伏時期食用，祛濕同時還能消暑。

第四種，桔梗。桔梗它有祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛、解熱、鎮(zhèn)靜、降血糖、消炎、抗?jié)?、抗腫瘤和抑菌的作用。

第五種，艾草。采草有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用，三伏時期用艾草煮水泡腳，有非常好的驅(qū)寒去火，溫經(jīng)去濕的作用。

三伏即將來臨，讀者朋友們，這些野菜可以食用起來了，“冬病夏治”正當(dāng)時哦~