“一日之計在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐，早餐一定要吃好，尤其是家里有孩子的， 媽媽們會特別注重早餐的營養(yǎng)。早餐一定要有營養(yǎng)，孩子吃得好早餐才有精力應(yīng)付一天緊張的學(xué)習(xí)和生活，我會天天安排好孩子的早餐，主食，雞蛋，牛奶（或豆?jié){），水果或蔬菜一樣都不會少。

春季是孩子生長的季節(jié)，也是孩子學(xué)習(xí)忙碌的季節(jié)，這時我常給孩子做做些補(bǔ)鈣又健腦的食物，如牛奶，花生，核桃等，都是營養(yǎng)豐富的食材。牛奶的營養(yǎng)地球人都知道，而花生富含鈣質(zhì)、卵磷脂以及腦磷脂，既能促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，還能增強(qiáng)孩子記憶力，是不可多得的好食材。核桃營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，維生素E等營養(yǎng)元素，常吃能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能，潤澤肌膚等功效。

現(xiàn)在的小家電很普及，破壁機(jī)或豆?jié){機(jī)這些，功能越來越多，也越來越方便，只要將食材準(zhǔn)備好，放進(jìn)去就不用管了，非常省事。今天就將花生，核桃與牛奶搭配在一起，簡單一打，清甜細(xì)膩又順滑的“核桃花生奶”就完成了。 它比牛奶豆?jié){更補(bǔ)鈣更營養(yǎng)，讓腦子更聰明又長個，春季是孩子生長發(fā)育的大好時機(jī)，兒子每天早上喝一杯，難怪比同齡人高。這款飲品做法簡單又營養(yǎng)好，做早餐飲品再好不過了。下面來看看它的具體做法吧。

【核桃花生奶】

原料： 牛奶 1杯 花生米 1小把 核桃仁 1小把

制作：1. 準(zhǔn)備好食材； 2. 將花生米洗凈備用； 3. 將洗凈的花生米放入臻米迷你破壁豆?jié){機(jī)中； 4. 將核桃仁放入豆?jié){機(jī)中； 5. 按豆?jié){機(jī)的刻度線加入適量的牛奶； 6 按下豆?jié){機(jī)制作豆?jié){的功能； 7. 時間到“核桃花生奶”就制作好了，倒入杯中； 8. 上桌了。

小貼士：1. 這款牛奶添加了核桃和花生，營養(yǎng)更豐富；2. 牛奶已經(jīng)有調(diào)味， 無須再加糖了。