冬天氣溫低天氣干燥，來一碗香氣噴鼻、熱氣騰騰的營養(yǎng)飲品真是再合適不過了！今天糖糖給大家介紹一道非常美味健康的飲品，簡單好做！

文 / 糖糖的美食館

食材：山藥130克、核桃4個(gè)，生花生25克，清水1000毫升

步驟：1. 核桃去殼取核桃仁，掰成小塊，放在微波爐里叮3分鐘出香，小火煸炒一下也行，沒時(shí)間的話也可以不用加熱

2. 山藥去皮洗凈切薄片

3. 接著將山藥、核桃仁碎、花生以及1000毫升清水倒入豆?jié){機(jī)中。豆?jié){機(jī)也可以換成料理機(jī)、破壁機(jī)

4. 啟動(dòng)豆?jié){或五谷雜糧功能，坐等程序完成

5. 完成之后倒入干凈的碗內(nèi)，就能享用了！

做好的核桃露非常細(xì)膩，營養(yǎng)豐富，非常香，喜歡甜的可以加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜。

山藥健脾胃助消化；核桃滋養(yǎng)大腦、滋潤皮膚；花生能延緩衰老，這三樣強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，足以補(bǔ)足一天所需營養(yǎng)了，做法還很簡單，來不及做飯的小白領(lǐng)們尤其合適，當(dāng)然給老人或孩子補(bǔ)充營養(yǎng)也很合適