坦白說：三斤枸杞抵不過“此物”一錢，平肝火，堪比“養(yǎng)肝王”

蒲公英

蒲公英是生長(zhǎng)在田間地頭的一種雜草，可以說是隨處可見，但是，它在中醫(yī)眼中，卻是一種很好的中藥材，民間把蒲公英稱作“藥草皇后”，可見，它的地位是非常高的，蒲公英的確對(duì)身體具有很好的保養(yǎng)效果。

蒲公英中含有大量的微量元素，素菊糖成分，同時(shí)，還含有豐富的礦物質(zhì)，蒲公英具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目、消腫散結(jié)、健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)身體的健康是非常有利的。

蒲公英性寒，特別是對(duì)于肝火旺盛的人來說，經(jīng)常用它泡水喝，可以起到平肝火、清理肝毒、促進(jìn)垃圾代謝的作用，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，幫助提高肝臟功能，改善肝火旺盛的問題，對(duì)于預(yù)防肝部疾病有著積極的作用。

曾有研究表明，喝三斤枸杞也抵不過喝蒲公英一錢，平時(shí)經(jīng)常用蒲公英泡水喝，你的身體可能會(huì)非常感激你。

經(jīng)常用蒲公英泡水喝，對(duì)身體健康有利，平時(shí)還可以用蒲公英與其他食材一同搭配，食療功效翻倍，對(duì)身體的益處更大。

1、用蒲公英與決明子搭配

決明子是一種非常常見的中藥材，它具有促進(jìn)肝臟毒素代謝，養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，若平時(shí)常用蒲公英和決明子一起搭配泡水喝，可以有效提高肝臟的代謝功能，促進(jìn)身體內(nèi)毒素和垃圾的分解、代謝，能有效修復(fù)肝臟受損細(xì)胞，肝功能會(huì)一天天的慢慢恢復(fù)，對(duì)肝臟健康有利。

2、用蒲公英與紅棗搭配

紅棗是生活中人們常見的一種干果，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紅棗中含有豐富的維生素成分，特別是維生素A的成分含量較高，對(duì)于促進(jìn)肝毒的代謝，活血養(yǎng)血有著積極的作用，紅棗是一種有利于肝臟健康的食材，所以，常用蒲公英與紅棗搭配泡水喝，養(yǎng)肝功效可能會(huì)加倍，對(duì)你的肝臟健康更有益處。

3、用蒲公英與菊花搭配

一說到肝火旺盛，人們可能就會(huì)想到菊花，菊花性寒，有很好的平肝火、清熱解毒的作用，那是因?yàn)榫栈ㄖ泻胸S富的礦物質(zhì)和微量元素，能有效平肝明目，用蒲公英與紅棗搭配一起泡水喝，簡(jiǎn)直就是“天生一對(duì)”，更有利于肝毒排泄，對(duì)于預(yù)防炎癥的發(fā)生，養(yǎng)護(hù)肝臟健康都是有益的，每天堅(jiān)持用它們泡水喝，肝臟和身體會(huì)非常感激你。

蒲公英對(duì)身體的健康有利，但是，想要肝臟健康，平時(shí)還要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，特別是不要暴飲暴食，不要經(jīng)常熬夜，避免經(jīng)常飲酒，經(jīng)常鍛煉身體等，養(yǎng)成良好生活方式，你的身體才會(huì)更健康。

祝您身體健康！