現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大，很多人都沒什么時(shí)間去重視自己的身體健康問題，這勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)。而且人們的工作壓力也很大，有時(shí)不得不去喝酒應(yīng)酬，而喝酒最傷的就是我們的肝臟。所以對(duì)我們的肝臟進(jìn)行養(yǎng)護(hù)是非常重要的，那么如何養(yǎng)護(hù)我們的肝臟呢。

夏季養(yǎng)肝最有效！每天堅(jiān)持一碗“排毒茶”，降肝火，保肝要趁早

一、枸杞菊花茶

菊花我們都知道，算是我們生活中比較常見的一種花茶。它具有清熱解毒的作用。枸杞大家也比較常見，他不僅能緩解疲勞，還能清除肝臟內(nèi)的毒素，讓我們的身體更加健康，所以在之前在網(wǎng)上有很多關(guān)于枸杞養(yǎng)生的梗。值得注意的是菊花本身具有寒性，所以胃不好的人一定搭配枸杞泡茶。

二、艼靈芝泡水

科學(xué)研究證實(shí)食用艼靈芝可以有效改善肝功能，艼靈芝里面含有的三萜類化合物可以讓肝細(xì)胞進(jìn)行自行修補(bǔ)，而長期飲酒或者需要吃藥的中老年群體來說，艼靈芝可以幫助修復(fù)不同程度的肝臟損傷，而且還能加強(qiáng)自身肝臟的解毒能力，對(duì)于喝酒，腹瀉、嘔吐、長期濫用藥物都具有很不錯(cuò)的解毒作用，艼靈芝能夠促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，尤其是慢性肝炎患者，可以稱之為“護(hù)肝之王”，能幫助肝臟不好的老年群體恢復(fù)健康

三、決明子茶

很多時(shí)候人們上班是需要對(duì)著電腦的，時(shí)間長了眼睛會(huì)比較勞累。而很多人都會(huì)選擇泡決明子茶來緩解眼部疲勞。決明子不僅能緩解疲勞，還能清肝火。現(xiàn)在是春季。我們的肝火會(huì)比較旺，可以通過喝決明子茶來緩解。而且決明子還能吸附我們體內(nèi)的油脂，有利于減輕我們肝臟的負(fù)擔(dān)，強(qiáng)烈建議大家可以嘗試一下。

四、蒲公英茶

蒲公英就是我們平常所說的婆婆丁。有養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)的人會(huì)知道蒲公英入肝經(jīng)，而且清熱解毒，修復(fù)我們的肝臟細(xì)胞，所以大家可以選擇蒲公英茶來養(yǎng)護(hù)我們的肝臟。

其實(shí)要養(yǎng)護(hù)肝臟僅僅靠喝這些茶是不行的，我們還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣我們才會(huì)有一個(gè)健康的身體。肝臟作為人體的排毒器官是非常重要的，所以一定要重視對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)，以免給身體造成不可逆的傷害。