枸杞的養(yǎng)生價值非常高，如果堅持用枸杞泡水喝，能夠幫助補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，還能夠幫助養(yǎng)肝明目，補充腎氣。

但是任何養(yǎng)生方法都是需要堅持的，只有堅持才能夠達到理想的效果，其實很多人并不了解，雖然枸杞的養(yǎng)生保健功效非常強大，但是有一種食材它的功效或許比枸杞還要高。

三斤枸杞難抵“此物”一錢？提醒：適當喝，平肝降火，人也更年輕

【蒲公英】：

蒲公英在田間地頭是非常常見的野菜，而且蒲公英也是藥食同源的食材，具有較強的養(yǎng)生保健作用，含有大量的素菊糖，礦物質以及各種微量元素，具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目等作用。

曾經有研究顯示，喝三斤枸杞泡水也抵不過喝蒲公英泡水，一天如果適當地喝一點蒲公英泡水，能夠為身體帶來諸多好處，身體也會變得越來越強壯。

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蒲公英泡水對于降低肝火具有非常強大的作用，如果在平時經常肝火旺盛，嗓子發(fā)干，喉嚨發(fā)癢，不妨堅持用蒲公英泡水喝，幾天之后肝火就會被平息，身體也會變得非常舒服。而且在春季很多人容易出現上火的情況，多半與肝火旺盛有關系，不妨適當的喝一點蒲公英泡水。

需要提醒大家，雖然蒲公英泡水對人體的養(yǎng)生價值非常高，但是一定不要飲用過量，另外也不要每天都喝蒲公英泡水，最好隔三差五喝一點，也要喝溫熱的，不能喝隔夜的，或許能夠在最大程度上保護身體的健康。

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但是有些人也非常喜歡枸杞泡水，如果再喝枸杞泡水時，學會正確的搭配，養(yǎng)生效果也會翻倍，而且身體也會變得越來越強壯，肝腎功能也會得到很好的提升。

枸杞的“最佳搭檔”揭秘，堅持泡水喝，或許腎補滿了，肝也變凈了

枸杞+決明子。決明子相信大家非常熟悉，這是一種養(yǎng)生價值非常高的食材，對于清熱解毒有幫助，在喝枸杞泡水時加入適量的決明子養(yǎng)生保健效果也會翻倍。

這兩種食材能夠加速排出身體內的毒素和垃圾，減輕肝臟的負擔，而且能夠幫助修復受損的肝細胞，讓你的肝功能變得越來越強大，肝腎或許會感激不盡。

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枸杞+紅棗。枸杞和紅棗可以說是天生一對，這兩種食材搭配在一起泡水喝，養(yǎng)生效果也會翻倍，而且紅棗的養(yǎng)生價值非常高，能夠幫助補充氣血，美容養(yǎng)顏。

將這兩種食材搭配在一起泡水后，更有助于排除肝臟中的毒素和垃圾，補充氣血，為肝臟提供足夠的營養(yǎng)成分，不僅讓肝臟變得更加健康，而且能夠幫助美容養(yǎng)顏，人也更年輕了。

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枸杞+菊花。當出現肝火旺盛的時候，就會選擇用菊花泡水喝，因為菊花中含有大量的礦物質以及維生素，具有很強大的瓶蓋明目作用。

如果將枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，被稱為最佳搭檔，而且有助于呵護肝臟的健康，排出毒素和垃圾，平肝降火，人也變得越來越年輕。

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枸杞+黃芪。黃芪對于人體的養(yǎng)生價值非常高，具有補充腎氣的作用，所以黃芪被稱為補氣高手。

平時很多人不注重鍛煉，導致腎氣逐漸流失，此時不妨堅持用黃芪泡水喝，有助于補腎益氣，養(yǎng)生效果也會翻倍。

如果你堅持用黃芪泡水喝，用不了多久，你的腎臟功能也會變得越來越強大，身體越來越健康。