為什么說春天養(yǎng)肝如養(yǎng)命？因?yàn)榇禾煸谖逍兄袑倌?，而人五臟中的肝對(duì)應(yīng)的就是木，春氣通肝，肝氣會(huì)順應(yīng)著春天陽(yáng)氣的生發(fā)而旺盛，所以說此時(shí)，人們最易出現(xiàn)肝火旺盛，脾胃虛的問題，身體出現(xiàn)各種不適的反應(yīng)，例如：煩躁、易怒、眩暈、抑郁、胃部脹悶、兩脅脹痛、女性月經(jīng)不調(diào)等問題。所以說這個(gè)季節(jié)若不好好養(yǎng)肝的話，肝臟的排毒解毒能力差，到了夏天更易出現(xiàn)各種問題，以下這4種養(yǎng)肝方法，大家要記牢，可以滅肝火，解肝郁。

決明子枸杞茶里邊主要包含了3種食材，分別是決明子、枸杞和砂糖，大家先把決明子放入鍋中煮開，隨后再放入枸杞和白砂糖，繼續(xù)煮5分鐘，最后即可盛出飲用。決明子養(yǎng)肝，可以清熱明目；枸杞可以養(yǎng)肝、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎，對(duì)肝臟特別好；所以二者搭配，非常有利于肝臟的養(yǎng)護(hù)。

把梔子、甘草和菊花一起放入茶杯中，里邊可以倒入滾燙的開水，燜泡個(gè)5分鐘左右，即可飲用。此茶可以養(yǎng)肝瀉火，還能鎮(zhèn)定安神，改善人們的睡眠質(zhì)量。特別適合肝火旺盛的朋友去喝。

3、四花茶

四花茶主要是由野菊花、月季花、白梅花、玫瑰花這4種花組合而成。白梅花、玫瑰花和月季花都有著疏肝理氣的功效，特別是菊花還能瀉火，尤為適合肝火旺盛的朋友。但是對(duì)于脾胃差的朋友，慎喝哦！

食材：取來桑寄生15g，黑豆30g，當(dāng)歸4g，去核的紅棗8個(gè)，雞蛋2個(gè)，生姜5片。

做法：先把黑豆、制當(dāng)歸、桑寄生用清水浸泡半小時(shí)，紅棗切開，也浸泡半小時(shí)；然后把雞蛋和生姜加入，先大火燒開，再改為小火；水開大約15分鐘之后，就可以把雞蛋取出，剝掉雞蛋殼，再把雞蛋放入里邊去煮，煮個(gè)15分鐘左右即可，最后可以加點(diǎn)紅糖來調(diào)味。