“頸后大包”，也稱“富貴包”，是近年來很重要的一個話題，因為它不僅會影響美觀，同時還會伴隨著頸肩背部肌肉的酸痛、僵硬，以及胸悶心慌、失眠、心跳減速、心律不齊、血壓問題等。

那么，“頸后大包”是如何“大”起來的呢？

在此，我們不得不提到一塊肌肉——“頭夾肌”。它起于起于項韌帶的下部，第七頸椎棘突和胸一到胸三胸椎棘突，止于上項線外側，顳骨乳突之后，胸鎖乳突肌附著點深面。其損傷容易在第7 頸椎棘突周圍形成一個圓形隆起,即“頸后大包”。

頭夾肌起點在頸胸交界處，容易成為應力中心。長時間低頭玩手機、玩電腦游戲，躺沙發(fā)、枕高枕頭等等壞習慣，導致胸椎上部與頸椎牽拉, 張力變大, 從而軟組織的腫脹、肥厚、增生形成“大包”。如果放任不管，就會發(fā)展為椎體錯位、頸椎生理曲度反弓……它會越長越大、越來越硬。

此外, “頸后大包”還會嚴重影響腦部供血, 并與高血脂、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯(lián)系, 造成胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等。

還有“挽救”的機會！

（一）改變不良的生活及工作習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長期低頭，盡量保持頸、肩、背部的放松。（所有這類疾病都是你自己的行為引起的，養(yǎng)成自律是康復的根本）

（二）專業(yè)的康復治療：比較有效的治療方法是手法治療、針灸、砭石等，主要目的是改善“頸后大包”局部的循環(huán)代謝、調整頸肩背的力學平衡關系。

（三）有針對性的康復鍛煉。