|
久蹺“二郎腿”的危害 久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習(xí)慣都會(huì)讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長時(shí)間彎曲容易勞損。嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎。 不利于男女生殖器健康當(dāng)兩條腿交叉在一起并且肌肉處于持續(xù)收縮狀態(tài)時(shí)，腿部、會(huì)陰部位的散熱減少產(chǎn)熱增多，導(dǎo)致局部溫度上升。 男性睪丸的生精功能在高溫條件下會(huì)減弱，不利于精子的存活，長時(shí)間這樣就會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，甚至?xí)鸩辉胁挥?/p> 女性生殖器在高溫環(huán)境下也更易細(xì)菌的生長，增加?jì)D科炎癥風(fēng)險(xiǎn)。另外，經(jīng)長期觀察研究表明，蹺二郎腿是引起子宮內(nèi)膜異位癥的主要原因之一。  圖片來源網(wǎng)絡(luò) 除了遺傳、自身免疫等因素之外，強(qiáng)直性脊柱炎常發(fā)于長期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運(yùn)動(dòng)的年輕人。而且，強(qiáng)直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫(yī)中藥治療，高達(dá)60%的強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)發(fā)生不同程度的致殘。 比二郎腿更“危險(xiǎn)”當(dāng)動(dòng)作竟然是它—雙腿交叉坐！  圖片來源網(wǎng)絡(luò) 這個(gè)坐姿相信在辦公室當(dāng)小伙伴們一定不會(huì)陌生，80%以上的人都選擇過這種坐姿，近日，韓國醫(yī)生明確表明：這種坐姿更容易引起骨盆傾斜，甚至比翹二郎腿更不好！  圖片來源網(wǎng)絡(luò) 雙腿交叉坐姿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對(duì)軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的來說，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。  韓國網(wǎng)友對(duì)此事的評(píng)級(jí)紛紛，有些人說：“果然舒服的坐姿都是不好的”。平時(shí)讓你覺得舒服的坐姿其實(shí)很多都是對(duì)你身體有害的，知識(shí)在潛移默化中慢慢忽視了健康問題，這就導(dǎo)致后來種種關(guān)節(jié)隱患： 01導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛 膝關(guān)節(jié)長時(shí)間保持一種扭曲的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，影響其功能。 當(dāng)你在交叉腿時(shí)，就增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的營養(yǎng)得不到及時(shí)的補(bǔ)充，而且還會(huì)加快它的磨損，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。  圖片來源網(wǎng)絡(luò) 02損傷腰背肌肉和脊椎 經(jīng)常這樣容易導(dǎo)致脊椎變形，彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。 正常人的脊椎應(yīng)該是一個(gè)“S”形，但如果長期交叉腿坐，就會(huì)導(dǎo)致駝背出現(xiàn)，時(shí)間一長，脊椎就會(huì)變成可怕的“C”字形。而導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)腰酸背痛。  03加重靜脈曲張 交叉腿時(shí)，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。 所以如果感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí)，應(yīng)立即將其放平，用雙手反復(fù)揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復(fù)血液通暢。  圖片來源網(wǎng)絡(luò) 04造成下肢血栓 煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺長期交叉腿。這是因?yàn)橹丿B腿會(huì)使下肢血流不暢，可能會(huì)導(dǎo)致下肢血栓。生活中對(duì)于關(guān)節(jié)的保護(hù)要牢記。  圖片來源網(wǎng)絡(luò) 如果不保護(hù)好關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)受損圖解如下 這是一個(gè)正常的膝關(guān)節(jié)  這是一個(gè)磨損后的膝關(guān)節(jié)  這是醫(yī)生用人工的關(guān)節(jié)置換已經(jīng)磨損的人體關(guān)節(jié)  危險(xiǎn)的“獅身人面”坐姿，看看你有沒有中招？ 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 12種久坐健康危機(jī)一張表格告訴你 圖片來源網(wǎng)絡(luò) 一段視頻分享，教你如何改善這些危害帶來的影響，大家趕快學(xué)起來！ 久坐上班族必備 2分鐘教你辦公室拉伸 休息的間隙伸展一下筋骨 點(diǎn)擊觀看視頻 視頻來源胡椒視頻 素材來源網(wǎng)絡(luò) 整理編輯：大源 醫(yī)客說 當(dāng)一種習(xí)慣的養(yǎng)成可能會(huì)成就某個(gè)人，也可能摧毀某個(gè)人；但無論如何我們當(dāng)下需要看見的，正如棉花花語一樣：珍惜眼前人?？匆娔惚緫?yīng)該要看見的一切，珍惜你所本應(yīng)該珍惜的人，醫(yī)客祝愿大家都能感恩前行。 |
|
|
